Mot à mot, il s'agit d'une science conçue dans les années 60 par un grand neuropsychiatre nommé A.CAYCEIDO.
Cette méthode thérapeutique a été initialement inspirée de diverses techniques ayant fait leurs preuves en orient et en occident.
En tout premier lieu, la sophrologie s’est fortement inspirée de la méthode Vittoz, une thérapie psychosensorielle (permettant au cerveau de se mettre au repos pour être plus réceptif et être capable ensuite d’émettre les informations bénéfiques au reste du corps) ayant pour principale vertu de traiter les troubles psychosomatiques . Ensuite y ont été associées des techniques de respirations contrôlées ainsi que des postures prédominantes et essentielles en Yoga . Pour compléter sa méthode, A.CAYCEIDO y a intégré le relâchement musculaire qui est fondamental et que l'on peut associer aux techniques de la méthode JACOBSON (relaxation active). Sans omettre enfin, les techniques de suggestions mentales qui elles s'inspirent de l’hypnose et de la méthode Coué (l'autosuggestion consciente de la pensée positive).
J'utilise aujourd'hui la sophrologie comme moyen de thérapie brève, permettant de retrouver un véritable bien-être naturel au quotidien mais également comme technique permettant de développer le potentiel.
Cette méthode psycho-corporelle m'a justement permise il y a quelques années de retrouver une énergie dont je ne disposais plus en raison d'un quotidien, une vie personnelle et surtout professionnelle à la fois énergivores et anxiogènes. En sommeil depuis quelques années, la prise de conscience fut brutale et m'a totalement confortée dans mon besoin vital et urgent de changer de vie. C'est donc ce que j'ai fait! Virage à 360°comme on dit. A l'instar de milliers de personnes, j'ai quitté mon job, mes points de repères erronés, r***e mes priorités, mes besoins...j'ai enquêté sur moi en quelque sorte! J'ai fait de jolies rencontres dont MA sophrologue (parce que rien arrive par hasard) et j'ai commencé a me former pour pouvoir un jour en faire mon métier.
Me voilà aujourd'hui avec cette envie d'avancer vers les autres, avec des outils adaptés afin de permettre à toi peut-être qui lit ces quelques lignes, de te reconnecter avec l'essentiel sans te déconnecter de ton quotidien. Disons que grâce à la sophrologie, il peut ne plus être qu'une contrainte, une angoisse, du stress, une nébuleuse d'émotions, un manque de confiance en soi...il peut être conscientisé positivement pour être amélioré. Et ma grande chance aujourd'hui, c'est qu'au delà d'être une reconversion professionnelle épanouissante, la sophrologie ne s'acquière pas une fois sortie de l'école ou dès l'obtention de son certificat mais au QUOTIDIEN, chaque jour, avec l'entraînement et auprès de chaque personne avec qui je travaille et qui souhaite se reconnecter aux fondamentaux de son existence.
