Cabinet d'ostéopathie de Steve William

11/02/2026

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“Au début, rien ne vient, au milieu, rien ne reste, et à la fin, rien ne part.”
Cette phrase est attribuée au moine tibétain Gyalwa Götsangpa 👇

Et c’est l’une des plus belles définitions de la santé que je connaisse.

♦️ Au début, rien ne vient :

Quand vous démarrez :

• Vous marchez 10 minutes par jour.
• Vous faites deux séances de renfo par semaine.
• Vous réduisez un peu le sucre.

Rien ne change.
Votre sommeil est identique.
Votre poids aussi.
Vos douleurs aussi.

Et c’est normal : le corps n’a pas eu le temps de comprendre ce que vous lui demandez.

♦️ Au milieu, rien ne reste :

C’est la phase la plus dure avec mes patients.

Vous avez commencé à progresser… Et si vous arrêtez 2 semaines :

• La force redescend.
• L’endurance chute.
• Les bénéfices métaboliques s’évaporent.
• La glycémie remonte.

Ce que vous aviez gagné… S’en va presque aussi vite que c’est venu.

Et c’est là que la majorité abandonne.

En réalité : c’est la phase où il faut tenir.

♦️ Et à la fin, rien ne part :

Après des mois (ou des années) à prendre soin de vous :

• Votre masse musculaire devient une armure.
• Votre système cardiovasculaire est résilient.
• Votre foie, vos artères, vos mitochondries… ont intégré de nouveaux standards.
• Vous pouvez subir une opération, une blessure, une pause forcée… Et votre corps garde ses bénéfices.

C’est ça, la vraie victoire :

Quand votre santé devient quelque chose d’assez solide pour continuer de vous protéger même quand vous, vous devez arrêter.

Prenez soin de vous.

Jéjé - Nutritionniste et kiné

Chaine YouTube : https://www.youtube.com/-et-Raph/videos

02/02/2026

Alors il y a quand-même quelques nuances à préciser car du stress quotidien nous en subissons tous....mais à des degrés différents (10%, 30%.....80%) selon les activités professionnelles par exemple, ou encore notre nature profonde.

Ce stress peut être géré par certains (caractère optimiste/positif, tempérament zen..... exercices de relaxation, sport, phytothérapie....etc etc)....et beaucoup moins bien par d'autres (tempérament anxieux/pessimiste, nature négative, sédentarité, isolement social/familial, sensation de "persécution par la vie" etc etc)

Parfois ce sont les conduites à risque, découlant de ce stress qui nous tuent à petit feu:

- consommation régulière et excessive d'alcool pour "décompresser" de la semaine ou consommation moins en excès mais quotidienne ou quasi-quotidienne tout au long de l'année pour les mêmes raisons.
- tabagisme excessif
- consommation de drogues...pour avoir l'impression d'aller mieux, d'oublier ses problèmes, pour tenir jusqu'au bout de la nuit pour faire la fête ou pour tenir un rythme effréné au travail.....avoir cette sensation d'être inépuisable etc etc...
- consommation excessive de médicaments "chimiques" qui nous donnent l'impression d'aller mieux et qui parfois entraînent une nouvelle addiction dans le sens où l'on se retrouve avec la sensation de ne pas être en mesure de faire face à X choses....sans cette "béquille" médicamenteuse....

Néanmoins il ne faut pas forcément craindre TOUTES LES FORMES de stress car là encore il y a des nuances subtiles à appréhender:

•L'eustress désigne un stress positif, motivant et qui booste la performance, comme un défi stimulant. Nous en avons besoin pour vivre, avancer, se dépasser....

En revanche

•Le distress est un stress négatif, source d’anxiété, d’épuisement et qui nuit à la santé globale et au bien-être général. C'est donc celui que l'on cherche à combattre et évacuer par tous les moyens et c'est LUI qui est ciblé précisément dans l'article.

🙏🙏🙏

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Le stress constant ne se manifeste pas toujours par un épisode intense, mais comme une pression quotidienne qui s’accumule en silence.

Selon l’Association américaine de psychologie, lorsqu’une personne reste préoccupée par des situations qu’elle ne peut pas contrôler, son corps entre dans un état d’alerte prolongée.

Le cœur travaille plus intensément, la pression artérielle augmente et le système immunitaire perd en efficacité. De plus, du cortisol est libéré de façon continue, une hormone conçue pour des urgences brèves. Son excès perturbe la digestion, provoque une tension musculaire, des douleurs persistantes et un épuisement général, affectant à la fois le corps, la stabilité mentale et le repos.

22/01/2026

On vous attend pour prendre soin de vous 🙏😊

21/01/2026

https://youtu.be/w1-QVpZqH88?si=cq_vwacLZOBb9XG1

Vidéo : les VRAIS effets de l'ostéo : https://youtu.be/gpvlTHt5pKETravailler avec moi : https://peb-formation.com/kpkg?video=w1-QVpZqH88Ma discussion complèt...

16/01/2026

https://www.lejdc.fr/saint-parize-le-chatel-58490/actualites/andre-garcia-fait-tomber-le-rideau_14813581/

Bonne retraite à vous bien méritée !
Merci de m'avoir permis de m'installer confortablement dans la commune il y a maintenant 11ans déjà.
Merci également d'avoir permis l'agrandissement du cabinet et de l'équipe de soin qui compte désormais les infirmiers, deux kinésithérapeutes et un ostéopathe.

Au plaisir.

Cordialement.

Steve.🙏

C’était mûrement réfléchi depuis quelque temps. L’idée s’est imposée. Son annonce officielle en a été faite lors de la cérémonie des vœux. André Garcia ne briguera pas un nouveau mandat. C’est un homme serein qui nous reçoit dans son bureau pour faire une espèce de bilan de son...

07/01/2026

Saint Parize de blanc vêtu.......

31/12/2025

Chers/ères patients/tes,

Alors que l'année s'achève, je tiens à vous exprimer toute ma gratitude pour votre fidélité et la confiance que vous m’accordez depuis maintenant 11 ans que j'exerce à St Parize le Châtel.

Grâce à vous j'ai la chance de m’épanouir dans mon métier...MERCI!!!🙏

Je vous adresse mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année, en espérant qu'elle vous apporte joie, santé, bonheur, sérénité... pour vous-mêmes et ceux qui vous sont chers, et j'espère sincèrement que cette belle collaboration entre nous se poursuivra encore longtemps.

Avec toute ma reconnaissance et mes chaleureuses pensées.

N'oublions pas d'avoir une pensée pour celles/ceux qui nous ont quittés et qui malheureusement ne seront pas de la partie...celles/ceux qui se retrouvent seuls/es, les personnes en difficulté, malades, hospitalisées ou autre... Celles/ceux qui dorment dehors...etc etc.... En résumé, toutes ces personnes pour qui les fêtes de fin d'année ne sont pas forcément synonyme de joie, ne les oublions pas 🙏🙏🙏

Prenez grand soin de vous et de vos proches 🙏🙏

Bon réveillon, bonne année, et à très vite pour de nouvelles "aventures" 😉

Steve.

28/12/2025

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27/12/2025

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18/12/2025

⚠️⚠️⚠️ Chers patients/tes, bonsoir !!!!!
J'espère que vous vous portez bien et que vous amorcez bien les préparatifs de fêtes en famille 🙏, en tous les cas je vous le souhaite !!

À vos agendas!😊

Petit message pour vous informer que le cabinet reste ouvert jusqu'à mercredi 24/12 midi! Ensuite il sera fermé jusqu'au samedi 27/12 pour réouvrir à compter du lundi 29/12 jusqu'au 31/12 😉!

Prenez soin de vous!

Steve.🙏

10/12/2025

https://youtu.be/tX2oz5GzRsM?si=M_0MiH6P_MlHy_mY

Une vidéo un peu longue mais qui peut s'écouter même en fond sans forcément être devant l'écran, une mine d'or de conseils, d'informations pour maintenir une bonne hygiène de vie, une bonne santé physique et mentale (les deux sont liés).

Pour ma part un exemple à suivre 🙏🙏

Bravo à lui, à son parcours.

Merci pour ces échanges super enrichissants🙏🙏

💪

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03/12/2025

https://www.facebook.com/share/r/17CxQSuE91/