Cabinet de Psychothérapie et d'Hypnose- Isabelle Anjuère Occello

30/12/2025

28/12/2025

Série de décembre : « Le désir, entre manque et exigence »

Semaine 4 : Désirer en conscience

On veut que ce soit juste. Harmonieux. Évident.
On aimerait savoir exactement quoi vouloir, et comment.

Mais souvent, on désire « par défaut » :
par habitude, par comparaison, pour répondre à ce qu’on croit qu’il faut vouloir.​
Alors on court après des objectifs qui ne nous ressemblent pas tout à fait.
Et, malgré les réussites, quelque chose reste en décalage.

Désirer en conscience, c’est prendre le temps de clarifier :
Qu’est-ce que je veux vraiment ?
Qu’est-ce qui a du sens pour moi, aujourd’hui ?​

Ce n’est pas vouloir moins, c’est vouloir plus juste.
Aligner le désir avec qui l’on est, plutôt qu’avec ce qu’on attend de nous.​

La thérapie peut offrir cet espace :
pour mettre des mots sur ses désirs,
renégocier ses exigences invisibles,
et retrouver un chemin plus cohérent avec soi.​

Contactez-moi au 06.35.18.13.60 ou sur psypnose26.fr

26/12/2025

21/12/2025

Série de décembre : « Le désir, entre manque et exigence »

Semaine 3 : Le manque comme moteur

Le manque fait souvent peur. On cherche à le combler vite, à le faire taire, à le recouvrir de projets, d’achats, d’activités. Pourtant, c’est lui qui, silencieusement, nous met en marche.

Le manque nous met en mouvement. Il indique la direction de ce qui appelle encore, de ce qui, en nous, n’a pas encore trouvé sa place. Plutôt que fuir cette sensation, il est possible d’apprendre à l’écouter : et si c’était là le début d’un vrai désir, plus ajusté, plus vivant ?

Clarifier ce manque, le rencontrer plutôt que le remplir à tout prix, c’est déjà transformer la façon dont on avance.

Contactez-moi au 06.35.18.13.60

14/12/2025

Série de décembre : "Le désir, entre manque et exigence"
Semaine 2 : Le flou devient exigence

On veut que les fêtes soient belles. Chaleureuses. Magiques. Mais parfois, on ne sait même plus ce qu’on attend vraiment.
Certains désirs sont flous. Ils ne sont pas nommés, ni même pensés. Ils flottent, diffus, insaisissables. Et pourtant, ils agissent.

Ce flou devient souvent exigence. L’insatisfaction s’installe, même au milieu des lumières. On attend quelque chose — d’un·e autre, d’une situation, de soi-même — sans savoir exactement quoi. Et comme ce n’est pas clair, rien ne suffit. L’insatisfaction devient chronique, tenace.

🌿 Peut-on être satisfait·e de ce qu’on ne cerne pas ? Clarifier le désir, c’est éviter qu’il ne devienne tyrannique. C’est lui redonner une forme contenue, respirable. Et offrir à cette fin d’année un peu plus de justesse.

Contactez-moi au 06.35.18.13.60 ou sur psypnose26.fr pour prendre RDV

07/12/2025

Trop de désirs tue le désir

On associe souvent le désir à la vitalité. Désirer, c’est être vivant·e, en mouvement, en lien. Mais quand les désirs s’accumulent, se superposent, se multiplient sans fin… quelque chose s’épuise.

Trop de désirs, sans contour ni rythme, finit par saturer l’espace intérieur. On ne sait plus ce qu’on veut vraiment. On court après des élans qui s’annulent les uns les autres. Et le désir, au lieu de nourrir, devient agitation.

🌿 Revenir à un désir contenu, c’est retrouver du souffle. Du sens. Et une forme de paix.

En ce mois de décembre où les désirs semblent à leur paroxysme, faisons le point sur ce qui compte vraiment.

A dimanche 14/12 pour retrouver le 2e épisode de la série : Quand le flou provoque l'exigence.

Contactez-moi au 06.35.18.13.60 ou sur psypnose26.fr

04/12/2025

Série Décembre : Le désir, entre manque et exigence

Décembre. Le mois des souhaits, des listes, des envies. Mais aussi, parfois, de l’insatisfaction. De cette sensation étrange d’avoir tout… et de ne pas être comblé·e.

Et si, en ce mois de décembre, on explorait le désir autrement ? Pas comme une accumulation, mais comme un mouvement vivant, contenu, soutenu par le manque.

🌿 Cette série de posts propose 4 temps de réflexion :
– Trop de désirs tuent le désir
– Le flou devient exigence
– Le manque comme moteur
– Désirer en conscience

A dimanche 7/12 pour ce 1er épisode !

30/11/2025

Quand l’histoire non dite continue d’agir
Tant que les blessures de l’enfance restent muettes, elles continuent de s’exprimer autrement.
À travers nos choix, nos silences, nos peurs ou nos répétitions.

Tant qu’elles ne sont pas reconnues, intégrées, elles continuent d’agir — en nous, malgré nous.
Ce qui n’a pas été entendu cherche à se dire. Ce qui n’a pas été compris cherche à se faire comprendre.

✍️ La thérapie, c'est reprendre la main sur son histoire et sa vie
Faire une thérapie, ce n’est pas s’enfermer dans le passé. C’est le retraverser pour passer de la survie à la vie. C’est remettre du sens là où il n’y avait que du chaos. C'est redevenir auteur de son histoire plutôt que spectateur.

Il ne s’agit pas de changer ce qui a été, mais de transformer la place que cela occupe en nous.

🧒 Cette mémoire de l'enfance n’a pas disparu
Faire une thérapie à l’âge adulte, c’est aller à la rencontre de cet enfant en soi qui attend qu’on l’écoute.

C’est reconnaître ses blessures, sans les nier ni les dramatiser.
C’est offrir à cette mémoire vivante de l’enfance ce qu’elle n’a pas reçu : une présence stable, une écoute vraie, une sécurité intérieure.

C’est lui dire :
« Je suis là maintenant. Tu n’es plus seul.
L’enfant que j’ai été a développé des stratégies pour survivre. L’adulte que je suis peut en choisir d’autres."

23/11/2025

Nos enfants grandissent dans un monde qui a profondément changé.

Ce n’est pas une critique nostalgique. Ni un appel à revenir à un passé idéalisé. C’est un constat partagé : les repères éducatifs se brouillent, les rythmes s’accélèrent, et les besoins fondamentaux des enfants sont parfois relégués au second plan.

Il est temps de remettre de retrouver une cohérence éducative.

Pourquoi l’accompagnement parental bienveillant / bientraitant est plus que jamais essentiel ?

Les enfants évoluent dans un environnement saturé :
📱 Stimulation numérique permanente
🎮 Accès illimité aux écrans
🛍️ Surabondance d’objets
⚡ Gratification immédiate
📆 Agendas surchargés

Et pourtant, leurs besoins restent simples et puissants :
🤝 Une présence adulte disponible
🧭 Un cadre clair et sécurisant
🌱 Un apprentissage progressif de l’autonomie
🌿 Du sommeil, du mouvement, de la nature
🎨 Des temps libres pour rêver, créer, s’ennuyer
💬 Des relations humaines vraies

Les fondements d’un accompagnement bienveillant :

- Un cadre structurant et posé avec constance
- Des moments de présence vraie
- Le droit à l’ennui
- Des responsabilités adaptées
- Du mouvement et du dehors
- Des repas partagés
- L’apprentissage de la frustration
- L’accompagnement des émotions

Par où commencer, sans pression ?
- Un repas sans téléphone.
- 15 minutes de jeu à 100 %.
- Une sortie dehors le week-end.
- Une responsabilité quotidienne.
- Un rituel du coucher plus stable.

À retenir : Un enfant n’a pas besoin d’un parent parfait. Il a besoin d’un parent présent, cohérent, et suffisamment bon. Les limites sont une forme d’amour. La frustration fait partie de l’apprentissage. L’ennui est une opportunité. Et vous faites déjà beaucoup.

💬 Parfois, on se sent dépassé. Demander de l’aide, c’est prendre soin de toute la famille.
Vous pouvez prendre rdv au 06.35.18.13.60 ou sur psypnose26.fr puis cliquez sur "Prendre RDV"

11/11/2025

11 novembre : Honorer la mémoire, apaiser les blessures

Aujourd'hui, nous commémorons l'armistice de 1918 et rendons hommage à ceux qui ont vécu les traumatismes de la guerre.

Alors que des conflits continuent de déchirer le monde, rappelons-nous que les guerres laissent des traces profondes, non seulement chez ceux qui les vivent, mais aussi à travers les générations.
On parle de traumatismes transgénérationnels : ces blessures émotionnelles non cicatrisées qui se transmettent inconsciemment de parents à enfants.

Anxiété inexpliquée, peurs diffuses, sentiment de vide... Parfois, ce que nous portons ne nous appartient pas entièrement.

💙 L'hypnose thérapeutique, la psychothérapie et les mouvements oculaires (EMDR/IMO) peuvent aider à :

- Identifier ces héritages émotionnels
- Libérer les mémoires traumatiques
- Retrouver votre propre chemin, libéré(e) du poids du passé

Se souvenir, c'est aussi se donner le droit de guérir.
📞 Besoin d'accompagnement ? Prenez rendez-vous pour un espace d'écoute et de soin.

04/11/2025

Et si votre corps parlait une langue que vous ne comprenez plus ?

Vous est-il déjà arrivé de sentir une boule dans la gorge sans raison ? Une tension dans les épaules qui ne part jamais ? Des larmes qui montent sans comprendre pourquoi ?
Votre corps n'a pas oublié. Il garde la mémoire de ce que votre esprit a enfoui, parfois depuis l'enfance, parfois même depuis avant votre naissance.
Cette douleur au ventre quand vous pensez à certaines situations ? Ce n'est pas "dans votre tête". C'est votre corps qui crie ce que les mots ne peuvent pas dire.

Même in utero, nous enregistrons les émotions, les stress, les non-dits. Notre premier langage n'était pas fait de mots, mais de sensations.
💙 En thérapie, nous réapprenons à écouter ce langage corporel :

- Par l'hypnose thérapeutique qui accède aux mémoires enfouies
- Par les mouvements oculaires qui libèrent les tensions bloquées
- Par la parole qui donne enfin du sens à ce que le corps murmure

Votre corps n'est pas votre ennemi. Il est votre allié le plus ancien, celui qui vous protège à sa manière.

Et si vous preniez rendez-vous... avec vous-même ?
📞 Consultations pour adultes, adolescents, enfants, couples et familles.