Cabinet de Psychothérapie et d'Hypnose- Isabelle Anjuère Occello

07/12/2025

Trop de désirs tue le désir

On associe souvent le désir à la vitalité. Désirer, c’est être vivant·e, en mouvement, en lien. Mais quand les désirs s’accumulent, se superposent, se multiplient sans fin… quelque chose s’épuise.

Trop de désirs, sans contour ni rythme, finit par saturer l’espace intérieur. On ne sait plus ce qu’on veut vraiment. On court après des élans qui s’annulent les uns les autres. Et le désir, au lieu de nourrir, devient agitation.

🌿 Revenir à un désir contenu, c’est retrouver du souffle. Du sens. Et une forme de paix.

En ce mois de décembre où les désirs semblent à leur paroxysme, faisons le point sur ce qui compte vraiment.

A dimanche 14/12 pour retrouver le 2e épisode de la série : Quand le flou provoque l'exigence.

Contactez-moi au 06.35.18.13.60 ou sur psypnose26.fr

04/12/2025

Série Décembre : Le désir, entre manque et exigence

Décembre. Le mois des souhaits, des listes, des envies. Mais aussi, parfois, de l’insatisfaction. De cette sensation étrange d’avoir tout… et de ne pas être comblé·e.

Et si, en ce mois de décembre, on explorait le désir autrement ? Pas comme une accumulation, mais comme un mouvement vivant, contenu, soutenu par le manque.

🌿 Cette série de posts propose 4 temps de réflexion :
– Trop de désirs tuent le désir
– Le flou devient exigence
– Le manque comme moteur
– Désirer en conscience

A dimanche 7/12 pour ce 1er épisode !

02/12/2025

30/11/2025

Quand l’histoire non dite continue d’agir
Tant que les blessures de l’enfance restent muettes, elles continuent de s’exprimer autrement.
À travers nos choix, nos silences, nos peurs ou nos répétitions.

Tant qu’elles ne sont pas reconnues, intégrées, elles continuent d’agir — en nous, malgré nous.
Ce qui n’a pas été entendu cherche à se dire. Ce qui n’a pas été compris cherche à se faire comprendre.

✍️ La thérapie, c'est reprendre la main sur son histoire et sa vie
Faire une thérapie, ce n’est pas s’enfermer dans le passé. C’est le retraverser pour passer de la survie à la vie. C’est remettre du sens là où il n’y avait que du chaos. C'est redevenir auteur de son histoire plutôt que spectateur.

Il ne s’agit pas de changer ce qui a été, mais de transformer la place que cela occupe en nous.

🧒 Cette mémoire de l'enfance n’a pas disparu
Faire une thérapie à l’âge adulte, c’est aller à la rencontre de cet enfant en soi qui attend qu’on l’écoute.

C’est reconnaître ses blessures, sans les nier ni les dramatiser.
C’est offrir à cette mémoire vivante de l’enfance ce qu’elle n’a pas reçu : une présence stable, une écoute vraie, une sécurité intérieure.

C’est lui dire :
« Je suis là maintenant. Tu n’es plus seul.
L’enfant que j’ai été a développé des stratégies pour survivre. L’adulte que je suis peut en choisir d’autres."

23/11/2025

Nos enfants grandissent dans un monde qui a profondément changé.

Ce n’est pas une critique nostalgique. Ni un appel à revenir à un passé idéalisé. C’est un constat partagé : les repères éducatifs se brouillent, les rythmes s’accélèrent, et les besoins fondamentaux des enfants sont parfois relégués au second plan.

Il est temps de remettre de retrouver une cohérence éducative.

Pourquoi l’accompagnement parental bienveillant / bientraitant est plus que jamais essentiel ?

Les enfants évoluent dans un environnement saturé :
📱 Stimulation numérique permanente
🎮 Accès illimité aux écrans
🛍️ Surabondance d’objets
⚡ Gratification immédiate
📆 Agendas surchargés

Et pourtant, leurs besoins restent simples et puissants :
🤝 Une présence adulte disponible
🧭 Un cadre clair et sécurisant
🌱 Un apprentissage progressif de l’autonomie
🌿 Du sommeil, du mouvement, de la nature
🎨 Des temps libres pour rêver, créer, s’ennuyer
💬 Des relations humaines vraies

Les fondements d’un accompagnement bienveillant :

- Un cadre structurant et posé avec constance
- Des moments de présence vraie
- Le droit à l’ennui
- Des responsabilités adaptées
- Du mouvement et du dehors
- Des repas partagés
- L’apprentissage de la frustration
- L’accompagnement des émotions

Par où commencer, sans pression ?
- Un repas sans téléphone.
- 15 minutes de jeu à 100 %.
- Une sortie dehors le week-end.
- Une responsabilité quotidienne.
- Un rituel du coucher plus stable.

À retenir : Un enfant n’a pas besoin d’un parent parfait. Il a besoin d’un parent présent, cohérent, et suffisamment bon. Les limites sont une forme d’amour. La frustration fait partie de l’apprentissage. L’ennui est une opportunité. Et vous faites déjà beaucoup.

💬 Parfois, on se sent dépassé. Demander de l’aide, c’est prendre soin de toute la famille.
Vous pouvez prendre rdv au 06.35.18.13.60 ou sur psypnose26.fr puis cliquez sur "Prendre RDV"

11/11/2025

11 novembre : Honorer la mémoire, apaiser les blessures

Aujourd'hui, nous commémorons l'armistice de 1918 et rendons hommage à ceux qui ont vécu les traumatismes de la guerre.

Alors que des conflits continuent de déchirer le monde, rappelons-nous que les guerres laissent des traces profondes, non seulement chez ceux qui les vivent, mais aussi à travers les générations.
On parle de traumatismes transgénérationnels : ces blessures émotionnelles non cicatrisées qui se transmettent inconsciemment de parents à enfants.

Anxiété inexpliquée, peurs diffuses, sentiment de vide... Parfois, ce que nous portons ne nous appartient pas entièrement.

💙 L'hypnose thérapeutique, la psychothérapie et les mouvements oculaires (EMDR/IMO) peuvent aider à :

- Identifier ces héritages émotionnels
- Libérer les mémoires traumatiques
- Retrouver votre propre chemin, libéré(e) du poids du passé

Se souvenir, c'est aussi se donner le droit de guérir.
📞 Besoin d'accompagnement ? Prenez rendez-vous pour un espace d'écoute et de soin.

04/11/2025

Et si votre corps parlait une langue que vous ne comprenez plus ?

Vous est-il déjà arrivé de sentir une boule dans la gorge sans raison ? Une tension dans les épaules qui ne part jamais ? Des larmes qui montent sans comprendre pourquoi ?
Votre corps n'a pas oublié. Il garde la mémoire de ce que votre esprit a enfoui, parfois depuis l'enfance, parfois même depuis avant votre naissance.
Cette douleur au ventre quand vous pensez à certaines situations ? Ce n'est pas "dans votre tête". C'est votre corps qui crie ce que les mots ne peuvent pas dire.

Même in utero, nous enregistrons les émotions, les stress, les non-dits. Notre premier langage n'était pas fait de mots, mais de sensations.
💙 En thérapie, nous réapprenons à écouter ce langage corporel :

- Par l'hypnose thérapeutique qui accède aux mémoires enfouies
- Par les mouvements oculaires qui libèrent les tensions bloquées
- Par la parole qui donne enfin du sens à ce que le corps murmure

Votre corps n'est pas votre ennemi. Il est votre allié le plus ancien, celui qui vous protège à sa manière.

Et si vous preniez rendez-vous... avec vous-même ?
📞 Consultations pour adultes, adolescents, enfants, couples et familles.

23/10/2025

Et si votre manque de confiance n'était pas une question de volonté ?

Beaucoup de mes patients arrivent en consultation en pensant qu'ils manquent simplement de confiance en eux.
Ce qu'ils découvrent souvent, c'est que derrière cette difficulté se cachent des expériences non digérées : une remarque blessante répétée dans l'enfance, une situation d'échec marquante, parfois même des événements qu'on pensait avoir "oubliés".

🧠 Notre cerveau garde la trace
Ces expériences créent des blocages émotionnels qui se réactivent automatiquement dans certaines situations : avant une prise de parole, face à un choix important, dans les relations...

✨ La bonne nouvelle ?
Il existe des techniques thérapeutiques qui travaillent directement sur ces blocages ancrés. Les mouvements oculaires (EMDR/IMO), couplés à l'hypnose et la sophrologie, permettent de retraiter ces mémoires et de libérer votre potentiel.
J'accompagne mes patients à :

Identifier les racines de leurs difficultés
Traiter les traumatismes (grands ou petits)
Reconstruire une relation saine avec eux-mêmes

➡️ Vous vous reconnaissez ? Lien vers l'article complet sur psypnose26.fr

15/10/2025

🌟 NOUVEAU RENDEZ-VOUS POUR LES PARENTS À SPTC 🌟

Vous êtes parent et parfois le stress du quotidien vous pèse ? Le centre socioculturel Mosaic de Saint-Paul-Trois-Châteaux organise demain son Kfé Parentalité !
Rejoignez-nous pour échanger, partager vos expériences et découvrir des conseils pratiques sur la gestion du stress parental. Je serai là pour répondre à vos questions dans une ambiance conviviale autour d’un café ou d’une tisane ☕️.
📅 Date : Demain : Jeudi 16 octobre 2025
🕕 Heure : 9h30 – 11h00
📍 Lieu : Centre Mosaic, St Paul Trois Châteaux
💡 Entrée libre et gratuite !

Venez comme vous êtes, seul(e) ou en couple, pour un moment de partage et de détente !
Pour plus d’infos, rendez-vous sur mon site 👉 psypnose26.fr ou contactez Mosaic !

15/10/2025

Kfé Parentalité à SPTC : échangez entre parents sur la gestion du stress, conseils et convivialité au centre Mosaic. Entrée libre

11/09/2025

C'est la rentrée chez Mosaïc pour le Kfé Psy des Parents !
Venez nous rejoindre pour partager vos questions, vos doutes et ... vos plus belles réussites !
A très vite

pour me contacter :06.35.18.13.60
https:www.psypnose26.fr

07/08/2025

Saviez-vous que la chaleur influence directement notre état émotionnel ?

En cette période de fortes températures, beaucoup d'entre vous me demandent pourquoi ils se sentent plus irritables, anxieux ou fatigués.La réponse est scientifique !
Ce qui se passe dans votre corps :

Déshydratation → Impact direct sur la concentration et l'humeur
Perturbation du sommeil → Fatigue émotionnelle accrue
Activation du système de stress → Production excessive de cortisol
Baisse de sérotonine → Risque accru d'irritabilité et de déprime

Les signaux d'alerte à reconnaître :
✓ Irritabilité inhabituelle
✓ Difficultés de concentration
✓ Sensation d'être "à fleur de peau"
✓ Fatigue émotionnelle intense
✓ Troubles du sommeil

Mes 3 conseils pour mieux vivre ces périodes :
1️⃣ Hydratez-vous consciemment : Pas seulement votre corps, mais aussi votre esprit avec des pauses régulières
2️⃣ Adaptez vos attentes : Soyez plus indulgent.e avec vous-même, c'est normal d'être moins performant.e
3️⃣ Créez des rituels rafraîchissants : Do**he tiède le soir, méditation dans un endroit frais, lecture apaisante

💡 Question pour vous : Comment ressentez-vous l'impact de la chaleur sur votre moral ? Partagez votre expérience en commentaires !
Si ces symptômes persistent ou s'intensifient, n'hésitez pas à en parler à un professionnel. Prendre soin de sa santé mentale, c'est aussi savoir reconnaître quand notre environnement nous affecte.