Yogi Tiss

Professeure de yoga certifiée Alliance Yoga (RYT 200). Cours de Yoga Vinyasa, Hatha, Yin.

18/11/2025

Je n’ai pas posté depuis un moment, alors voilà un petit extrait de ma pratique du jour. Juste moi, mon souffle et mon tapis 💛

07/09/2025

✨ Nouvelle saison de yoga 2025 ✨

C’est reparti pour une belle année de pratique ensemble 🌿
De septembre à juin (hors vacances scolaires), retrouvons-nous à l’Atelier Forme – 54 avenue de la Gaude à Cagnes-sur-Mer :

🪷 Mardi 17h15 – 18h30 : Yoga senior
🪷 Mardi 18h45 – 20h00 : Vinyasa yoga
🪷 Dimanche 18h30 – 19h45 : Vinyasa yoga

Que tu cherches douceur, énergie ou équilibre, il y a une place pour toi sur le tapis 💛

👉 Inscriptions en ligne : https://www.momoyoga.com/yogi-tiss/schedule

J’ai hâte de vous retrouver et d’accueillir de nouveaux visages pour partager ensemble cette belle aventure ✨

06/03/2025

🌿 Les Clés pour une Pratique de Yoga Équilibrée 🧘‍♀️✨

Que tu sois débutant(e) ou pratiquant(e) avancé(e), ces 5 clés peuvent transformer ta pratique et t’aider à trouver plus d’harmonie sur ton tapis.

📝 Et toi, laquelle appliques-tu déjà ? Dis-moi en commentaire et enregistre ce post pour t’en rappeler lors de ta prochaine séance ! 💖

24/12/2024

Joyeux Noël 🎄✨
En ce jour spécial, je vous envoie toute ma gratitude et mes pensées lumineuses. Que cette journée soit remplie de douceur, d’amour et de moments partagés avec vos proches.

Prenez aussi un instant pour vous : une respiration profonde, un sourire, une pensée de gratitude... car Noël, c’est aussi célébrer la lumière en soi.

Merci de faire partie de cette aventure et de partager ces moments de bien-être. Passez un merveilleux Noël !

22/12/2024

Rappel doux du jour 🌿
Aujourd’hui, prends 5 minutes rien que pour toi. Respire profondément, bouge doucement ou simplement recentre-toi sur l’instant présent.

Ces petits moments de pause, même courts, peuvent transformer ta journée. Ils t’offrent un espace pour te reconnecter à ton corps, apaiser ton esprit et cultiver ton énergie.

Et toi, comment choisis-tu de prendre soin de toi aujourd’hui ? Partage ton moment en commentaire.

21/12/2024

Découvrez la respiration carrée 🌿
Pour ce 21ème jour, je vous invite à explorer Samavritti Pranayama, ou respiration carrée. Cette pratique simple et apaisante aide à calmer le mental, à recentrer l’esprit et à équilibrer la respiration.

🌟 Avez-vous essayé la respiration carrée ? Partagez vos ressentis en commentaire !

20/12/2024

Plongez dans les bienfaits de la torsion assise 🌿

Pour ce 20ème jour, explorons ensemble la torsion assise, une posture idéale pour stimuler la digestion, libérer les tensions et réaligner la colonne vertébrale.

👉 Faites défiler le carrousel pour un guide détaillé avec des conseils d’alignement et des variations adaptées à tous les niveaux.

Prenez le temps de savourer cette torsion aujourd’hui et partagez vos ressentis en commentaire !

19/12/2024

Yin Yoga pour le soir 🌙
Pour ce 18ème jour, je vous propose un réel avec une séquence douce de Yin Yoga, parfaite pour vous aider à relâcher les tensions de la journée et à préparer votre corps et votre esprit pour une nuit réparatrice.

🌟 Les bienfaits de cette pratique :

Relâchement des tensions profondes.

Apaisement du mental après une journée chargée.

Préparation au sommeil en activant le système nerveux parasympathique.

💡 Quelques conseils :

Pratiquez dans une ambiance calme, avec des coussins ou blocs pour votre confort.

Restez dans chaque posture entre 3 et 5 minutes, en vous concentrant sur votre respiration.

👉 Lancez la vidéo, installez-vous et laissez-vous guider. Offrez à votre corps ce moment de douceur et de lâcher-prise.

Dites-moi en commentaire comment vous vous sentez après cette séquence. Bonne pratique !

18/12/2024

Le Kitchari : un plat réconfortant et équilibrant 🌿

Pour ce 19ème jour, je partage avec vous la recette du Kitchari, un plat emblématique de la cuisine ayurvédique. Simple, nourrissant et facile à digérer, il est parfait pour réchauffer l’hiver tout en prenant soin de votre équilibre.

🌟Un plat idéal pour réchauffer votre corps et équilibrer vos doshas cet hiver ! Et vous, avez-vous déjà goûté le Kitchari ? Partagez votre version en commentaire.

17/12/2024

Ta pratique n’a pas besoin d’être parfaite. Elle a juste besoin d’ÊTRE. 🌿

Rappelle-toi que le yoga n’est pas une question de performance ou d’idéal à atteindre. Chaque respiration, chaque mouvement, chaque moment de présence compte. Ta pratique est un espace pour toi, sans jugement, juste avec bienveillance et intention.

Aujourd’hui, prends le temps de dérouler ton tapis, peu importe la durée ou l’intensité. Une simple posture, une respiration consciente, c’est déjà suffisant pour te connecter à toi-même.

Et toi, comment choisis-tu de te connecter à ta pratique aujourd’hui ? Partage en commentaire.

Adresse

Saint-Paul-de-Vence
06570

Téléphone

+33768188407

Site Web

http://yogi-tiss.webnode.fr/

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