11/02/2025
Il y a quelque temps, j'ai pris conscience à quel point il était important de s'asseoir avec ses émotions. De les accueillir, de les définir, de les comprendre et de les laisser s'exprimer. De s'autoriser à les ressentir pleinement pour pouvoir ensuite les libérer et re-trouver la paix intérieure. 🌼
Il n'existe pas d'émotions négatives, comme j'ai pu le croire pendant des années. Chaque émotion à sa place, chaque émotion est légitime et ne demande qu'à être ressentie. Chaque émotion à un message à nous transmettre et nous avons la responsabilité de nous asseoir avec pour l'écouter. Ce qui peut poser problème ce sont nos réactions face aux émotions et notre incapacité à les gérer, et non pas les émotions elles-mêmes.
Mettre de la conscience, des mots sur ce que nous ressentons, sans jugement, puis observer, ressentir ce qui nous traverse sans lutter. Ce processus peut être très inconfortable, douloureux, presque invivable un instant mais il est essentiel et temporaire. L'intensité de ce qui nous traverse va diminuer à chaque fois qu'on aura accepté un peu plus cet état, ces émotions. ✨
C'est ok pendant une situation difficile, face à des émotions très fortes qu'on a peur d'affronter, de s'occuper l'esprit temporairement, de surcharger son emploi du temps, de faire de nombreuses activités pour ne rien ressentir. Mais cette fuite ne peut pas durer éternellement, car tout finit par nous rattraper.
Les émotions non conscientisées, non digérées, non libérées peuvent s'ancrer dans notre corps, dans nos tissus, créer des déséquilibres internes et être à l'origine de certaines pathologies, maladies, troubles physiques et mentaux.
Alors je vous souhaite de prendre le temps et de trouver le courage de vous asseoir avec vos émotions, comme vous vous assierez avec un.une ami.e. De créer un espace bienveillant avec vous-même pour les accueillir et écouter leur message. Mettre des mots sur ce que vous ressentez et vous laisser traverser sans lutter, avec amour. Pour ensuite pouvoir les libérer peut-être à travers le mouvement, à travers votre voix, à travers votre créativité ou en passant du temps dans la Nature. 💚
