Massadéli

06/12/2025

06/12/2025

En faite ce sont des petits ronds pour poser sur les yeux pour un moment relax et faire dégonflé les poches!
Certains jours j'en ai bien besoin! 🙀🥱🥱

En cette période des fêtes où le stress s'installe, prenez des instants pour vous retrouver. Vous, votre corps, vos énergies.

En solo ou entre copines !

Soirées thème bien-être être disponible !

belle journée !

Au faite, vous avez quoi comme calendrier vous?

06/12/2025

Pour vos cadeaux de Noël pensez à offrir un moment de bien-être !

Je me déplace chez vous !

Sur table :
Massage camifornien
Massage Ayurvédique
Massage japonais du visage
Massage Intuitif

Sur chaise ergonomique:
Massage amma-assis

Carte cadeau particulier pour: homme et femme

Carte cadeau entreprises pour: vos salariés homme et femme

Déplacements Centre-Val de Loire, Pays de la Loire, Bretagne, Nouvelle Aquitaine

06/12/2025

Les massages c'est la vie!
Jour 6 du calendrier de l'avent de chez Massadéli

Aujourd’hui, focus sur les pieds, souvent oubliés mais pourtant si sollicités.

Mon outil préféré : la b***e de massage (ou une petite b***e de tennis).

Comment faire :

Pose la b***e sous la voûte plantaire

Roule doucement ton pied dessus en faisant des petits cercles

1 à 2 minutes suffisent pour relâcher la tension et stimuler la circulation

Résultat : tes pieds sont détendus, tu te sens plus léger, même après avoir marché ou été debout longtemps.

Astuce perso : parfait après une longue journée ou même en regardant un épisode de série, tu transformes un moment simple en mini-séance bien-être.

Mes vidéos sont naturelles, sans filtre, juste du montage

Sans filtre, pas de ça chez nous! Vos parents disent ça aussi?

-être ***edetennis

05/12/2025

Jour 5 du calendrier de l'avent "Sérénité" de chez atmosphéra !

Je l'ouvre avec Touti pas seulement joueur, il est aussi curieux et trop content que l'on soit un peu chez lui pendant les quelques nouveaux aménagements dans le camping-car !

Du coup pour le calendrier le "rond" c'est en faite un support a encens 🥰
Trop bien !

Beaucoup mieux que hier!

Vous utilisez de l'encens vous?
Une fois de temps en temps j'aime bien.
J'utilise beaucoup plus de la sauge.

05/12/2025

Tu savais que 

Si tu prends ta main droite, qu'avec, 
tu prends ton bras gauche et avec tes doigts
Tu viens faire des petits cercles entre le poignet et le coude  pendant 1 min avant de changer de côté , 

Tu te sentiras plus leger,

 tu retrouveras de l’énergie,

 tu diminiueras ton stress et anxiété, 

tu amélioreras ta circulation sanguine 

Petit plus, fait le avec quelques gouttes d'huile pour nourrir ta peau . 😉

Jour 5 du calendrier Massadéli 🥰

Ps: Je n'ai pas la flemme mais je me suis inspirée de mon fils 😂
Vous aussi vous vivez ça parfois?

04/12/2025

Bougie a l'odeur de synthèse... Pas convaincue..

Vous avez déjà été déçu a l'ouverture du calendrier ?

Jour 4 du calendrier de l'avent "Sérénité" de chez atmosphéra

Ne regardez pas ma tête du matin. . Tellement fatiguée que je suis assise par terre 🤣

04/12/2025

Mythe : “Les masseuses sont toujours zen.”

😂😂😂

Ah… si seulement.
 

Beaucoup s’imaginent 

-que je me lève en faisant des salutations au soleil,

-que je respire parfaitement

-que je flotte à 10 cm du sol

-que rien ne m’atteint parce que “tu fais du massage, tu dois être hyper calme, toi.”

La réalité ?

Je suis une humaine.

Je stresse.

Je cours

Je gère mille choses

Je dors parfois mal…
 

Et c’est justement parce que je connais tout ça
 

que je sais à quel point le corps a besoin :

-qu’on le rassure

-qu’on le relâche

-qu’on l’écoute.

Je ne suis pas zen par nature.
 

Je suis zen quand je masse.
 

Parce que c’est mon espace, mon ancrage, mon calme à moi.

Et si j’aide les autres à se détendre,
c’est aussi parce que je sais très bien ce que c’est
de ne pas réussir à le faire pour soi-même.

Mon fils ? Mon ancrage perso 🥰

Dis moi en commentaire le meilleur moment de ta journée 🥰

03/12/2025

On pense souvent à masser le dos.
 

Mais l’avant du corps, lui, reste presque toujours ignoré alors qu’il accumule énormément de tensions.

👉 Le sternum et la jonction des côtes sont deux zones qui se crispent facilement avec 

-le stress

-les émotions 

-la respiration trop courte.

Pourquoi c’est important ?
 

Parce que quand cette zone est tendue: 

-la respiration se réduit

-la cage thoracique se ferme

-tout le corps se met en mode “protection”.

Masser cette zone apporte :
 

✨ Une respiration plus profonde
 

✨ Une détente immédiate du haut du corps
 

✨ Une sensation d’ouverture et d’espace
 

✨ Une diminution du stress (le plexus solaire est juste derrière)

Le petit geste du jour

Place deux ou trois doigts :

soit au centre du sternum,

soit sur le bord des côtes, juste à côté.

Respire profondément, et sur l’expiration, appuie doucement mais fermement.
 

Maintiens quelques secondes.
 

Répète 3 fois.

Tu sentiras très vite que cette zone répond… même si on ne la masse jamais.

Dis moi en commentaire si tu es plutôt team massage du dos ou sternum?

03/12/2025

Monte le son !
Profitez de chaque instant !

Même si j'ai une journée méga chargée

Profitez reste la meilleure ligne de vie

Pour prendre soin de soi 😍

Calendrier de l'avent atmosphéra

Jour 3!

02/12/2025

Aujourd’hui, je vous propose un petit souffle de calme avec l’huile essentielle de lavande.

Vous pouvez la tester en toute sécurité de deux manières :

Diffusion : 3–5 gouttes dans un diffuseur
→ ambiance relaxante immédiate

Inhalation : 1 goutte sur un mouchoir, un cotton ou dans le creux des poignets
→ respire profondément quelques secondes

Elle aide à calmer l'esprit et réduire le stress grâce à ses propriétés relaxantes

Même 30 secondes suffisent pour sentir la tension fondre et vous recentrer.

Petit bonus : c’est rapide, simple, et vous pouvez le faire au bureau, dans la voiture, dans le salon ou avant de dormir 🥰

En cette période ou la charge mentale peut être importante prenez soin de vous 😍

Massothérapeute depuis 2019, j'utilise la lavande de chez ma maman pour parfumer mes huiles pour votre bien-être.

J'utilise également de l'huile de sésame, de l'huile neutre, de l'huile d'amande douce.

Dites moi en commentaires si vous utilisez la lavande pour votre bien-être 🥰

-être

02/12/2025

Ouverture de mon jour N°2 du calendrier de l'avent "Sérénité" de chez atmosphéra.

Une bougie parfumée !

Il n'y a pas l'odeur mais ca sent super bon, je vous envoie ça a travers l'écran !

On l'allume

On inspire

On profite de ses bienfaits

On profite de Décembre pour se ressourcer

A demain 🥰