Sarah Belardi-Michalet - Diététicienne

30/10/2025

Nouvel atelier petit déjeuner🥞

📆 Samedi 15 novembre à 9h30 à Saint Pierre de Bœuf

Inscription obligatoire via doctolib (lien dans ma bio ) ou au 07.60.50.61.58

Plus d’infos en DM 💌

24/09/2025

🥞Le petit déjeuner est un vrai casse tête ? Est ce que je dois manger salé ou sucré ? Est ce que je dois faire le jeûn intermittent et sauter le petit déjeuner ?

Si vous vous retrouvez dans ces questions, bonne nouvelle ! J’ai créé un atelier ludique pour vous aider à y voir plus clair et surtout vous apprendre à composer un petit déjeuner sain qui vous ressemble ✨.

Retrouvez moi le samedi 15 novembre à 9h30 à Saint Pierre de Bœuf dans une ambiance conviviale et sans préjugés 🩷

👉Inscription obligatoire à l’évènement via ce formulaire d’inscription : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd-Wdxg1uyoRRMMhu_nuZXtbfUlhQbD-cR-jMnVEOdv8YO6Ow/viewform

ou par téléphone au 0760506158.

Attention places limitées et paiement requis à l’inscription 🙏

22/09/2025

Un belle journée en perspective pour prendre soin de soi et de sa santé en tant que femme !

J’aurai le plaisir de vous accueillir pour parler nutrition et ménopause et de répondre à vos questions dans cet étape de la vie d’une femme ☺️

[AGENDA]

Votre santé mérite le meilleur.

La MSA Ardèche Drôme Loire vous invite à une journée entièrement consacrée aux femmes du monde agricole et rural.

📅 Samedi 4 octobre 2025
📍 Salle André Jamet – Bourg-Argental
🕤 De 9h30 à 17h30

Au programme : de nombreux ateliers de prévention et d’information animés par des professionnels de santé de votre territoire : dépistage des cancers, vaccination HPV, nutrition et ménopause, suivi gynécologique, activité physique adaptée, bien-être, équilibre vie professionnelle / vie personnelle, gestes de premiers secours…

👉 Ces ateliers sont en accès libre.

Un bilan dermatologique gratuit sera également proposé lors de cette journée.

⚠️ Pour en bénéficier, vous devez vous inscrire par téléphone au 06 80 93 31 63 les 24 et 25 septembre, entre 8h et 17h. Les places sont limitées.

Nous vous attendons nombreuses pour partager ce moment dédié à votre santé et à votre bien-être.
Retrouvez l’ensemble des informations sur notre site : https://tinyurl.com/4vhcn47w

10/07/2025

🥖 Gluten & endométriose : le duo infernal ?

Franchement je me suis donnée, pas facile de l’interroger la bête surtout quand il te cri à tout bout de champ :
”Je suis INNOCENT” 😅

👀 Bon ok, on va pas le croire sur parole non plus, et je me suis engagée à mener l’enquête pour toi.

Parce que si tu as de l’endométriose, tu as forcément déjà entendu que le gluten c’est pro-inflammatoire.

Bon j’avoue je ne vais pas répondre à cette question aujourd’hui. 🙈
Mais plutôt t’aider à comprendre ce que c’est.

👉Alors finalement c’est quoi le gluten ?

1. Une protéine complexe avec plein de molécules

2. On le trouve dans certains céréales

3. Le champion des gâteaux moelleux 🍰

4. Du coup les industriels en mettent partout

5. Il est surmédiatisé pour les bonnes raisons MAIS faut que tu écoutes ce que j’ai à te dire (Fais péter le son !)
Je t’explique pourquoi le sans gluten n’est pas une solution miracle pour toutes.

📲 Partage ce post à toutes celles qui vivent avec l’endométriose et qui galèrent avec leur alimentation.

💬 Dis-moi en commentaire : tu as déjà testé le sans gluten ? Qu’est-ce que ça a changé pour toi ?

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👩‍⚕️ Moi c’est Sarah, diététicienne spécialisée en santé féminine.
Je t’aide à faire la paix avec ton assiette, soulager tes douleurs, et retrouver confiance.

📍Consultations à Saint Pierre de Bœuf ou à distance.
📆 Réserve ta consultation via le lien en bio