T'Air de Vie

28/01/2026

✨Et si tu t’offrais 3 heures pour reprendre le pilotage, même quand la vie s’intensifie ?

L Hormèse agit à plusieurs niveaux :

- neuro : on entraîne le cerveau à sortir des réponses automatiques (fuite, figement, combat) pour créer de nouveaux chemins de régulation, plus stables et adaptatifs.

- ⁠physio : respiration, posture et présence viennent réinformer le système nerveux pour retrouver sécurité intérieure et clarté.

- mindset & leadership intérieur : apprendre à rester aux commandes, à faire confiance à ses ressources, et à avancer avec cette certitude profonde : quoi qu’il arrive, je sais revenir à l’équilibre.

C’est un véritable espace d’entraînement pour la VIE ✨et pour tout ce que 2026 te réserve✨

J’accompagne des groupes depuis plus de 4 ans, et les retours sont clairs : il y a un avant et un après cette expérience ! ✨

Dimanche 1er février : complet
Dimanche 1er mars
Dimanche 29 mars
Dimanche 3 mai
Dimanche 7 juin

Les ateliers sont toujours complets, si ton corps et ton intuition disent oui, c est sûrement le bon moment alors ne tarde pas à t inscrire en MP💜✨

18/01/2026

07/01/2026

Merci Sylvie pour ce beau moment d'échange🙏

Vous n’avez pas besoin d’un énième podcast d’experts.
Ni de conseils à rallonge.
Ni d’outils pour en faire toujours plus.

Vous avez certainement besoin de respirer.
De ralentir.
De retrouver l’émerveillement.

C’est ce que je vous offre dans Trois fois rien, zestes d’essentiel.
Deux fois par mois, une capsule de 10 minutes.
Pas pour remplir votre tête.
Pour alléger votre cœur.
Alternativement en solo ou en duo.
Un zeste de beauté.
Et votre journée change de couleur.
Prenez une inspiration.
Et si cela vous a fait du bien, abonnez-vous dès aujourd’hui.

Lien du dernier épisode avec Delphine Bastrenta en commentaire.

29/12/2025

# lifeforce

28/12/2025

Envie de vivre l’expérience en 2026 ?

01/12/2025

09/11/2025

28/07/2025

Merci🙏 à tous les stagiaires pour ce très bel atelier ̀se 💙avec du mouvement naturel, de la respiration consciente et contrôlée, du rire et l'activation du mindset pour accueillir cet inconfort à 2,7 degrés💦 !

A vos agendas 📅 :

- Atelier hormèse le 28 septembre

- Atelier breathwork le 2 novembre

Il ne reste déjà que quelques places !😃

21/07/2025

Il reste encore quelques places 😀pour l'atelier collectif "Hormèse"💦 de ce dimanche !
Au programme : 2h30 d'atelier 🤩
- 2h de préparation en extérieur avec mouvement naturel, exercice de respiration et mise en route du mindset ;
- immersion à 2,7 degrés dans un bain japonais en extérieur pour goûter à une vraie pratique de l'hormèse !

Inscription obligatoire, me contacter en MP.

Si tu as décidé que tu testerais ça un jour, 👉c'est maintenant ; les choses importantes pour toi n'attendent plus et personne ne prendra la décision à ta place !

A très bientôt !💜

A très bientôt

🌊️ Don't miss this opportunity to break free from limitations and tap into your inner strength. Sign up now by sending me a message - the only way to create the life you desire is to take the first step. 💜 See you soon! 🥰