Natu-Ravive

06/01/2026

16/04/2025

06/04/2025

❤️🤾Un programme de santé ne peut pas être complet sans une alimentation équilibrée 🍉🥑🥦🥩
et une activité physique adaptée🤸

C'est souvent par là que tout commence, une première étape essentielle qui favorise la prise de conscience avant d'aller plus loin.

🧩 En combinant ces fondamentaux
aux soins naturels, nous renforçons l'harmonie du corps et de l'esprit 🌸

🔶️ Ce programme s'inscrit dans la continuité du parcours de santé déjà initié, en phase avec le rythme de la nature.

🌷Le printemps, avec l'éveil des premières fleurs, symbolise le renouveau et la transformation.

️🟢 C'est le moment idéal pour entrer dans l'énergie du Bois, associé au foie et à la vésicule biliaire, et propice au cycle des changements.

🧩 Prêt(e) à initier votre métamorphose ? Je vous accompagne sur ce chemin.

Catherine au 06 13 87 53 46
À très bientôt 👩👩👧👦

05/04/2025

Naturopathie_réflexologie 🎯Les émotions sont les gages de notre santé naturelle

🔶 manifestations profondes de notre être, à la fois biologiques et psychologiques.
🔶 associées à un certain nombre d’images, sous différentes formes symboliques.
🔶comparées par exemple à l'eau : fluide, changeante, tantôt paisible, tantôt tumultueuse ; à un arbre dont les racines puisent dans nos expériences passées et dont les feuilles, en perpétuel mouvement, symbolisent nos états intérieurs.

Enfin, certains préfèrent les imaginer comme une palette de couleurs, chacune se teignant d’une nuance particulière, dessinant ainsi la richesse de notre humanité.

🔶Comprendre et accueillir ses émotions, c’est donc cultiver une santé naturelle et un équilibre profond, en parfaite harmonie avec soi-même et le monde qui nous entoure.

🔶Les émotions influencent notre équilibre quotidien, notre bien-être et, par extension, notre santé globale.

🔶 Chaque émotion est un signal envoyé par notre organisme pour nous aider à réagir face aux situations de la vie. Les messagères de notre corps et de notre esprit multiples et universelles font les humains que nous sommes.
😂La joie, 😭La tristesse, 😡La colère, 🤧La peur... La surprise, le dégoût…
Ignorer ou refouler nos émotions peut entraîner des tensions, du stress et, à terme, des troubles psychosomatiques. À l'inverse, les comprendre et les exprimer permet un équilibre naturel, favorisant une harmonie entre le corps et l'esprit.

Dans une approche holistique, les émotions jouent un rôle clé dans la prévention et le maintien de la santé.

🌿🦶La naturopathie et la réflexologie considèrent que les tensions émotionnelles non exprimées peuvent se cristalliser dans le corps, provoquant des blocages énergétiques et physiques.

📌Un travail sur les émotions (par la relaxation, la respiration, la méditation, et ou le toucher), permet de libérer ces tensions et favoriser l'auto guérison

Bienvenue en soins.
📞Catherine 06 13 87 53 46

19/03/2025

🦚 Et si vous faisiez de votre bien-être une priorité ?🦚
🌿Passionnée par les plantes et leurs bienfaits, c'est tout naturellement que je suis devenue naturopathe et réflexologue certifiée de l’AEMN et de la FFR. 🌿
Après une carrière enrichissante dans l'édition, j'ai choisi d'accompagner celles et ceux qui souhaitent retrouver équilibre et vitalité. 🍇👐👣🌺🌞
🦚 Mon approche ? Préventive, douce et holistique. En stimulant et en rééquilibrant naturellement le corps, la naturopathie et la réflexologie réveillent vos ressources profondes et révèlent un mieux-être durable.
🔶Chaque accompagnement est pensé sur-mesure : conseils en hygiène de vie, réflexologie, phytothérapie, aromathérapie…
Un programme adapté à vos besoins et à votre rythme.
😀Prêt.e. à prendre soin de vous autrement ? Parlons-en !
À très bientôt 👩‍👩‍👧‍👦
Catherine 06 13 87 53 46.

29/10/2024

🍃🦶 Naturopathie - Réflexologie

🔹Journée pomologie à la découverte des variétés de la ferme du Coulevrain, Seine et Marne. Visite du verger d’une quarantaine de variétés de pommes sur la parcelle.
🔹 L’Association Les croqueurs de pommes présente sur toute la France assurait l’animation découverte et dégustation.
🔹 C’était une belle occasion de découvrir des variétés peu ou pas sur les étals du commerce. La barré d’Anjou de la Seine et Marne, la Michelotte de l’Eure et Loire ; la Belle fleur jaune des Etats-Unis, New Jersey ou Connecticut, la Colapuy, rapportée de Crimée par Nicolas
Puy ; la Rambour d’Hiver et bien d’autres encore. Il n’était pas question de « tomber dans les pâmes ou les pommes » mais d’affûter les palais.

📌 L’association a pour objectif de permettre de retrouver, d’identifier, de préserver et de reconstruire des variétés fruitières par le biais de la recherche, la sauvegarde du patrimoine génétique fruitier. De faire la promotion, l’information et l’éducation du public des variétés fruitières méritantes.

😊 Quelques expressions que l’on a tous entendu sur la pomme pour ses vertus :
« Chaque soir mange une pomme et ses pépins et tu dormiras comme un saint. »
« Une pomme chaque jour éloigne le médecin » Bio de préférence.
Elle est hypocholestérolémiante, hypotensive, digestive, diurétique, décongestionnante du foie. Fortifie les dents. 😊 Elle est pratiquement utile à tous les systèmes de l’organisme. 🍏🍎🍏🍎🍏🍎
Facile à cuisiner. Crue, elle se consomme en dehors des repas pour faciliter la digestion.

26/10/2024

🦶🌿naturopathie - réflexologie

⛱ Non non ! On ne rase pas les murs, malgré les pluies et le froid.
On profite des belles journées et des couleurs que peuvent encore offrir les saisons froides, à venir.

🌞 ⌛Nous allons manquer d’ensoleillement et serons moins enthousiastes à mettre le nez dehors pour certains.
C’est l’occasion de rappeler l’importance de la vitamine D sur notre santé. 🔥 🌞

🔸 L’apport du soleil de l’été nous a certes fourni mais le stock doit se renouveler pour reconstituer notre immunité. 💪

🔸 Le soleil a certes des méfaits sur la peau quand on en abuse, il arrive que l’on en devient parfois sensible mais il donne par ailleurs un bon moral, nous réchauffe, nous fait oublier nos soucis. 🔥Tout est une question de dosage.
🌞15 minutes par jour d’exposition à la lumière du soleil représentent un minimum pour constituer notre apport en vitamine D. Donc à nous prémunir des affections et dérèglements de l’organisme.

🔸La vitamine D est liposoluble (solubles dans les graisses ou lipides), on la retrouve aussi dans l’alimentation : dans les œufs, le foie, les produits laitiers, les poissons gras, et quelques végétaux comme les champignons 🍄 et les avocats 🥑. Pour sa synthèse, le soleil est nécessaire.

🔸 Vitamine indispensable pour petits et grands puisqu’elle favorise la croissance et prévient l’ostéoporose, les maladies des os, la faiblesse musculaire, l’hypertension, le rachitisme. Elle régularise notre système immunologique. 💪
Prévient des affections auto-immunes, diabète et cancers.

🔸A un moment donné de notre vie, l’on a besoin d’être supplémenté, 💊quand l’assimilation, se fait rare, et pour rester en bonne santé (femmes enceintes, les seniors sont sous surveillance).

02/10/2024

naturavive_naturopathie_reflexologie
🌿 Ce n’est pas parce que l’on approche de la saison hivernale 📆 qu’il faut délaisser les fruits et légumes. 🍅🥑🥕🍌🥦🍄🍇
Cela ne demande pas beaucoup d’efforts, de grosses quantités, juste un peu d’imagination pour avoir un peu de couleurs et de fantaisie dans l’assiette 🌈(ou en consommation directe : une carotte, un morceau de concombre, une pomme). 📆💪🔶🏡🌈
🔶 📆 Quelques repères de consommation sont toujours utiles.

🔶« 5 fruits et légumes par jour » tous confondus. L'idée est de varier chaque jour selon les préférences, plaisir avec les enfants, la famille et bien sûr fournir au corps les différents nutriments énergétiques, protecteurs, que procurent chacun des aliments consommés.

🔶Des fibres : utiles au bon fonctionnement du système digestif.

🔶De l’eau : hydratation… qui ne remplace pas l’eau !

🔶Des éléments nutritifs : vitamines, minéraux, anti-oxydant, sucre. Carburant et nourriture pour les cellules de l’organisme.

🔶 Pour certaines maladies, dérèglement de l’organisme, rééquilibrage alimentaire, on favorisera certains aliments plus que d’autres ainsi que leur mode de consommation (crus, cuits etc.).

🔶 Les fruits crus loin des féculents. 🏡 Un bilan de vitalité avec votre naturopathe permet de faire le point sur votre situation. 💪🔶🏡