Cocon de bien être - massages et relaxation

26/12/2025

✨ Je vous invite à la dernière séance de yoga et yoga nidra-relaxation de l’année,
ce dimanche 28 décembre de 17 h à 19 h 15, à Terre d’Accord à la Chapelle sur Dun ✨

Un temps pour ralentir, se déposer, relâcher les tensions et clôturer l’année en douceur, dans la détente et la présence à soi.

Au plaisir de partager ce moment
avec vous 🌿
À très bientôt, Régine

21/12/2025

Séances du soir à Terre d’Accord
• Yoga avec Jeanne : une séance de reprise en douceur, avec les échauffements habituels, des mouvements pour mobiliser la colonne dans toutes les directions et de longs étirements pour se dérouiller. La nouvelle lune offrait aussi un beau moment pour poser une intention pour l’année à venir.
• Yoganidra – relaxation avec Régine : un voyage autour de la lumière intérieure, des chakras, des émotions, de l’émerveillement, de l’amitié, de la magie, du partage, de la gratitude et du lien.

Deux très belles séances, appelées à se renouveler.
📅 les dimanches 28 décembre et 4 janvier
de 17 h à 19 h, à la Grange de la Chouette de Terre d’Accord, à La Chapelle-sur-Dun.

18/12/2025

🌿 Invitation au voyage intérieur ce week-end
à Terre d’Accord, à La Chapelle-sur-Dun.

✨ Yoga avec Jeanne
✨ Yoga Nidra – relaxation avec Régine

Selon votre élan, sur réservation au 06.21.09.12.59

🗓 Au choix :
• Dimanche 21 décembre – de 17h à 19h
• Lundi 22 décembre – de 14h30 à 16h30

💫 Tarifs :
22 € la séance
35 € pour deux parenthèses de douceur
Les tarifs incluent l’entrée au jardin, offrant l’occasion d’admirer les œuvres de Robert Arnoux.

☕️ 🍫 Entre les séances,
une pause chaleureuse vous attend :
boisson de Noël fumante
et chocolats maison, offerts avec le cœur.

🌲 Un moment pour se déposer,
se relier,
et célébrer l’hiver en douceur.

17/12/2025

✨créer un coin “bien-être” chez soi ✨

Avoir un petit espace dédié à la détente peut transformer votre quotidien. Pas besoin de beaucoup de place : juste un coin où votre corps et votre esprit savent instinctivement qu’ils peuvent se poser, respirer et se reconnecter.

Voici comment créer votre mini sanctuaire bien-être

🌿 1. Choisissez un endroit calme
Un coin du salon, un bout de chambre, près d’une fenêtre… l’important est que vous vous y sentez bien.

🧘‍♀️ 2. Ajoutez une base confortable
Un tapis, un coussin de méditation, une couverture douce — quelque chose qui invite instantanément à la détente.

✨ 3. Intègrez quelques éléments apaisants
Bougie, plantes, pierres, encens, lampe chaude, huiles essentielles…
Choisissez ce qui vous apaise visuellement et énergétiquement.

📚 4. Préparez votre matériel bien-être
Votre carnet, une tisane, un livre doux, quelques cartes d’intention, ou votre matériel de yoga.
Tout ce qui nourrit votre bien-être intérieur.

🌙 5. Créez une ambiance cocooning
Lumière tamisée, musique relaxante, textures chaleureuses…
Votre coin bien-être doit devenir ton refuge.

💛 6. Utilisez-le chaque jour, même 5 minutes
Respirer, écrire, s’étirer, méditer… c’est la régularité qui crée la magie.

Sources débuter le yoga et l’ayurvéda

11/12/2025

Séances cette semaine de yoga nidra-relaxation sur la lumière intérieure, les chakras, les émotions, l’émerveillement, l’amitié, la magie, le partage, la gratitude, le lien ….

09/12/2025

02/12/2025

Calendrier de l’avent de bienveillance ✨

29/11/2025

✨Des séances de yoga nidra–relaxation seront proposées les samedis 6, 13 et 20 décembre à 10 h 30, sur réservation, en complément des séances hebdomadaires✨

21/11/2025

👐 L’auto-massage Abhyanga en hiver

En Ayurveda, le massage Abhyanga est un rituel sacré pour nourrir le corps et apaiser l’esprit. En hiver, il devient encore plus précieux pour hydrater la peau, réchauffer le corps et calmer le dosha Vata, souvent aggravé par le froid et la sécheresse.

✨ Ses bienfaits :
✅ Nourrit et protège la peau contre le froid
✅ Apaise le système nerveux et favorise le sommeil
✅ Stimule la circulation et l’énergie vitale
✅ Renforce le sentiment de sécurité et d’ancrage

💡 Comment pratiquer :
1️⃣ Chauffez une huile végétale (sésame, amande douce ou coco).
2️⃣ Appliquez sur tout le corps en mouvements circulaires sur les articulations et longs mouvements sur les membres.
3️⃣ Massez doucement le cuir chevelu et la plante des pieds.
4️⃣ Laissez agir 10 à 20 minutes, puis prenez une do**he chaude.

✨ Astuce : Faites ce rituel le matin pour dynamiser ou le soir pour apaiser et favoriser un sommeil profond 💫

31/10/2025

Nouveau !!!
À partir du 12 novembre, séances relaxation enfants-ados à partir de 6 ans jusque 15 ans en 2 groupes (primaires et collèges)
- 2 mercredis après midi par mois (Petits groupes) à 15 h et 16 h
Reprise des séances de yoga nidra, relaxation adultes dès lundi 🍁

29/10/2025

🌿 Nouveauté à partir du 3 novembre
Bains & Massages d’oreilles à l’huile de sésame

Après de belles expériences cet été, je suis heureuse de vous inviter à découvrir un soin rare et apaisant, inspiré de la tradition ayurvédique et revisité par un médecin :
un rituel doux, nourrissant et profondément relaxant pour vos oreilles.

🧴 Un instant de pure délicatesse

L’huile de sésame bio, tiédie avec soin, vient envelopper et masser le conduit auditif.
Un geste tendre qui nettoie, nourrit et détend, tout en rétablissant une harmonie subtile entre corps et esprit.
Un moment de silence intérieur… où tout s’apaise.

👉 Avant de commencer
Le tympan doit être clair et sain et confirmé par écrit d’un médecin

⏱️ Durée & rythme du soin
• Durée : 30 minutes
• Fréquence recommandée :
• 3 séances rapprochées
• puis 1 séance hebdomadaire pendant 6 semaines

🌸 Bienfaits
• Nourrit et assouplit le conduit auditif
• Apaise les tensions et clarifie l’écoute intérieure
• Soutient une hygiène douce et naturelle de l’oreille
• Recommandé pour les légers troubles de l’audition
• Convient aux personnes appareillées, favorisant une écoute plus fluide et confortable

⚠️ Contre-indications
Ce soin n’est pas adapté en cas d’inflammation du tympan ou de drains auriculaires.

💶 Tarif
• 10 € la séance au Cocon du Bien-Être

📍 Réservation
📞 Sur rendez-vous au 06 21 09 12 59

✨ Offrez à vos oreilles un murmure de sérénité…
Avec douceur,
Régine