LM L’Alimentation Remarquable

24/12/2022

Merveilleux Noël mes épicuriennes et épicuriens

01/10/2022

12/09/2022

✨✨ Les bienfaits des figues ✨✨

Moelleuse et sucrée, la figue est le fruit phare de septembre à intégrer dans de nombreuses recettes salées ou sucrées. Elle est riche en antioxydants, en minéraux, en fibres... Une véritable mine de bienfaits pour un apport calorique raisonnable. 💪

Deux à trois figues (soit 100 g environ) fournissent 10 % des besoins quotidiens en calcium, minéral indispensable aux os. Elle renferme aussi 2,3 g de fibres pour 100 g, un atout pour un bon transit. ✨

1) La figue lutte contre la constipation ☺️

Elle renferme majoritairement des fibres insolubles, notamment dans sa peau et ses graines, explique l Ces dernières se gorgeant d’eau dans le tube digestif, elles évitent les selles dures et sèches et facilitent le transit intestinal des personnes constipées. » Les figues sèches sont encore plus efficaces, car plus riches en fibres et en magnésium, également laxatif. Mais elles sont plus caloriques : 252 kcal/100 g. ☺️

2) La figue améliore l’élasticité de la peau 🥰

Elle renferme des flavonoïdes et du sélénium qui sont des antioxydants. Ils agissent, entre autres, sur la peau en améliorant son élasticité et en lui donnant ainsi plus de dynamisme. 💪

❤️Vu chez Isa❤️

30/06/2022

Un Bonjour en courgette !

15/04/2022

Il est temps pour moi de me reposer !!!
Prenez bien soin de vous et profitez de vos proches

06/04/2022

Belle journée

05/04/2022

J’espère que vous allez bien
Mes publications programmées ont beugué alors me revoilà !!!
Belle journée

29/03/2022

Miam miam

28/03/2022

Et vous c’est pour quand !?

27/03/2022

Merveilleux dimanche