Pascale Massart Diététicienne

13/11/2025

Mon petit chouchou : Le pack" légèreté"
😉C'est le moment !
😄C’est un accompagnement global sur 2 mois de 3 soins de 1h
👉L’ objectif : Vous sentir alléger, plus confortable dans votre corps et votre tête.
Il vous permet de réguler ,assainir et rééquilibrer les désordres nutritionnels qui entraînent toutes sortes de dysfonctionnements quotidiens comme la fatigue , les remontées acides, les ballonnements, avoir faim sans raison etc...
💡Grâce à un outil complet et sur mesure, je détermine les terrains nutritionnels dysfonctionnels, carencés les plus impactés.
🌿Une autre approche pour soigner votre intérieur !
🌏En présentiel ou en visio de 3 x 1h
Plus d'infos appelez moi au 06 28 32 50 50
et/ou
https://diet02.fr/les-prestations/
Tout le monde en parle

12/11/2025

Le mantra de la semaine 😀

11/11/2025

🍂Préparer les restes alimentaires pour d’autres repas est une façon consciente de moins gaspiller
🟠Les restes de légumes ajoutés à votre repas du lendemain midi et viendront agrémenter votre assiette de couleur
💡Et vous comment vous consommez vos restes alimentaires ?
🙂Partagez dans les commentaires

10/11/2025

5 raisons d’ en consommer ! 🍂🍁🟠
🙂Peu caloriques
🙂Source d'une grande variété de vitamines et de minéraux
🙂Contribuent à hydrater notre organisme car riches en eau
🙂Source intéressante en fibres, permettant de réguler le transit intestinal
🙂Source d’antioxydants qui luttent contre le vieillissement cellulaire et ainsi préviennent l'apparition de maladies.

07/11/2025

Vous êtes fatiguée, en manque d'énergie ?
Une cure de PLASMA MARIN HYPERTONIC issu des profondeurs des mers, préparé selon le procédé de René Quinton :
https://copmed.info/3sJhi7t
et profitez d'une remise de 5% sur votre commande avec le code promo VIPA02274 à mettre avant de valider votre commande
Des renseignements complémentaires, contactez moi:
https://diet02.fr/

06/11/2025

Pascale Massart diététicienne nutritionniste
06 28 32 50 50
Je vous reçois où ?
Au Moulin de Tilly 03160 Saint Plaisir (à 10 mn de Lurcy lévis et à 10 mn de Bourbon l' Archambault)
A la Maison de Santé de Lurcy Levis dans l'espace de soins diététiques tous les lundis
À l’espace bien être santé naturelle à BOurbon l’Archambault tous les jeudis
En visio conférence de chez vous sur votre téléphone ou tablette ou ordi
La prise de rdv peut se faire maintenat ici cliquez sur le lien en dessous
https://www.crenolibre.fr/.../03160/67971-pascale_massart

05/11/2025

Idées d'assaisonnements pour 1 personne
Préférez les produits locaux

04/11/2025

👉Mes soins diététiques sont un temps d'écoute , d'échanges ,de conseils.
J’identifie vos problèmes nutritionnels du moment.
Je prends en compte votre état de santé ou de déficience en fonction de vos états émotionnel, physique, psychologique, socio-culturel, social, professionnel, votre alimentation du moment …
👉Nous créons ensemble votre programme alimentaire nous ajustons au fur et à mesure les gestes quotidiens.
👉Nous fixons des objectifs réalistes et motivant grâce à une attitude positive.
👉Je vous aide à atteindre votre poids idéal, vous réconcilier avec votre corps, à concilier vie professionnelle et personnelle, à réapprendre les bonnes habitudes pour votre bien-être, à construire des repas simples et faciles , à réduire vos dépenses alimentaires grâce à une approche " Zéro Culpabilité ".
💡Pour les modalités : retrouvez moi sur mon site : www.diet02.fr
📞 06 28 32 50 50
📆 https://www.crenolibre.fr/.../03160/67971-pascale_massart

03/11/2025

🍂🍁Le mois de novembre commence à être froid, alors profitez de la chaleur des bons petits plats d'hiver : soupes, gratins, fondues ou plats en sauce. Ce mois est riche en fruits et légumes bourrés de vitamines.
🎃🥦🥕🧅🍠🥔Coté légumes, consommez les crucifères (choux) pour leurs vertus antioxydantes et les cucurbitacées (citrouilles, potiron …) pour leurs vitamines.
La soupe de potiron ou de poireaux–pommes de terre ravira petits et grands, accompagné de lentilles par exemple !
Les betteraves, carottes, céleris et épinards sont également prêts à être consommés. 🍎🍐🍊🍋🍌🥝Les fruits, même en petit nombre, vous offrent leurs lots de couleurs et d'effets bonne mine. Les clémentines, mandarines, oranges et kiwis, aliments phares de la saison, sont une source importante de vitamine C.
Ils sont connus pour leur effet défatigant et stimulent nos défenses immunitaires.
👉Pour vos desserts, mettez également à l’honneur les pommes, poires, sans oublier la châtaigne et les gelées ou confitures de coing. La châtaigne fraîche contient jusqu'à 35 % de glucides et 5 % de fibres mais aussi des vitamines, notamment de la vitamine C, et des minéraux. Les poires et les pommes, riches en fibres, ont une action efficace sur les intestins. Régalez-vous !
Source : https://www.plantezcheznous.com/fiches-pratiques/fruits-et-legumes-de-novembre/

31/10/2025