20/03/2022
Tri - kon - asan
(Trois - angle - posture)
La pose du triangle ou trikonasan est une pose thérapeutique qui peut apporter de nombreux bienfaits.
Non seulement cette posture renforce les muscles du tronc et du dos par activation, mais elle renforce et étire également les jambes.
La pratique de cette posture étire les muscles entourant le genou, les articulations de la cheville, les hanches, les muscles de l'aine, les ischio-jambiers, les mollets, les épaules, la poitrine et la colonne vertébrale, tout en renforçant les jambes, le dos et le tronc.
Cette posture peut aider à réduire la rigidité de la colonne vertébrale et du dos et à ouvrir les hanches et les épaules. Elle permet de soulager les maux de dos et les symptômes de la ménopause. Elle peut également stimuler les organes abdominaux et améliorer la digestion.
