Guénaëlle Formal Sophrologie Hypnose Est-Lyonnais

16/08/2023

Vous faites quoi 𝕍𝕖𝕟𝕕𝕣𝕖𝕕𝕚 𝟚𝟝 𝔸𝕠𝕦̂𝕥 𝕖𝕟𝕥𝕣𝕖 𝟙𝟚ℍ𝟛𝟘 𝕖𝕥 𝟙𝟛ℍ𝟛𝟘 ?
Venez avec moi Gratuitement faire une pause apprenante et ressourçante !

𝗗𝗲́𝘃𝗲𝗹𝗼𝗽𝗽𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝗲𝗺𝗽𝗮𝘁𝗵𝗶𝗲 𝟮𝟱/𝟬𝟴 - 𝟭𝟮𝗛𝟯𝟬 𝟭𝟯𝗛𝟯𝟬 - https://ypl.me/s0v

"𝑫𝒂𝒏𝒔 𝒕𝒐𝒖𝒕𝒆 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒉𝒖𝒎𝒂𝒊𝒏𝒆, 𝒍𝒂 𝒃𝒊𝒆𝒏𝒗𝒆𝒊𝒍𝒍𝒂𝒏𝒄𝒆, 𝒍'𝒂𝒇𝒇𝒆𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒕𝒓𝒐𝒖𝒗𝒆𝒏𝒕 𝒍𝒆𝒖𝒓 𝒐𝒓𝒊𝒈𝒊𝒏𝒆 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒍'𝒉𝒂𝒓𝒎𝒐𝒏𝒊𝒆 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒂𝒖𝒕𝒓𝒖𝒊, 𝒍'𝒂𝒑𝒕𝒊𝒕𝒖𝒅𝒆 𝒂̀ 𝒍'𝒆𝒎𝒑𝒂𝒕𝒉𝒊𝒆" Daniel Goleman.
Dans ce webinaire, découvrez les bénéfices de l'empathie dans la sphère professionnelle et personnelle, et comment développer cette aptitude dans votre quotidien. Vous gagnerez en efficacité et entretiendrez de meilleures relations basées sur l'authenticité.

03/07/2023

Vous êtes au bureau cet été ? Profitez d'une pause apprenante et ressourçante avec mes webinaires d'été 12H30 - 13H30 , c'est cadeau !

jeudi 13/07 : Réguler son Stress
vendredi 21/07 : Respiration / Relaxation
vendredi 28/07 : Adapter sa Communication
vendredi 25/08 : Développer son Empathie

Inscrivez-vous dès aujourd'hui pour le 13/07 - 12h30-13h30 - Réguler son Stress
https://ypl.me/rUw

En France, les chiffres sont alarmants : selon une enquête de l'Observatoire de la responsabilité sociétale des entreprises (ORSE), 34% des salariés français seraient en burn-out, dont 13% en burn-out qualifié de « sévère », soit plus de 2,5 millions de personnes.

Entre le stress qui nous ronge de l'intérieur, impactant négativement notre sommeil, notre vitalité, notre humeur et nos relations et le bon stress qui nous mobilise et nous dynamise, il nous faut mettre le curseur au bon endroit !
Lorsque le stress devient chronique, il rentre au même titre que l’épuisement professionnel (burn out) dans la catégorie des risques psychosociaux (RPS). Il dégrade l’estime de soi et la confiance en soi, favorise les pensées anxiogènes ou ruminations et c'est toute notre vie personnelle et professionnelle qui est impactée.​
D’où vient le stress ? Comment reconnaître les situations de stress et les facteurs déclenchants ? Comment le réguler ?
Apports théoriques permettant de comprendre les mécanismes du stress pour mieux les déjouer, conseils, techniques simples à intégrer dans votre quotidien ponctuent ce webinaire.

Inscrivez-vous, il est pour vous !

https://ypl.me/rUw

28/04/2023

Bonjour
pour toute prise de rendez-vous, c'est ici que ca se passe

Bienvenue sur mon planning. Suivez les instructions pour prendre rendez-vous.

17/08/2022

[UNE ÉTÉ AVEC MATTHIEU RICARD - Et si… on prenait soin de nous]

Aujourd’hui nous vous proposons de vous mettre en quête de votre bien-être. A priori, tout le monde souhaite se sentir bien, s’épanouir. Mais des obstacles se dressent en travers de notre route.

Nouvel épisode à écouter ici >> https://open.spotify.com/episode/2Jish4cOde4RICRcHmwPTw?si=cdcf531b6f7346e5

En effet, beaucoup d’entre nous ont souffert, souffrent ou vont souffrir de troubles psychologiques, de dépression ou encore d’épuisement professionnel.
D’immenses souffrances psychologiques qui engendrent parfois des souffrances physiques.
Alors comment sortir d’une telle situation ? Autrement dit, comment aller bien ?
Dans cet épisode, vous verrez que certaines techniques peuvent être très utiles pour prendre soin de soi, telles que la méditation, l’hypnose, les psychothérapies, le qi-gong, ou encore la sophrologie.
D’où les conseils qui vous sont offerts aujourd’hui par Matthieu Ricard, moine bouddhiste, scientifique, photographe et écrivain, et Steven Laureys, neurologue et écrivain.

L’intervention d’Anne-Sophie Nyssen, collègue de Steven Laureys et spécialiste de l’hypnose, vous permettra, nous l’espérons, de vous familiariser avec cette approche souvent entourée de clichés et d’incompréhension.

Les divers bienfaits de la méditation et de l’hypnose (ainsi que d’autres méthodes que nous n’aurons pas le temps d’aborder dans cet épisode - mais nous vous mettons quelques ressources sur le sujet ci-dessous) sauront vous convaincre de chercher la méthode qui vous convient et de vous lancer !

Ensemble, engageons-nous sur le chemin du bien-être !

19/11/2021

"Comment retrouver de l'harmonie dans son quotidien professionnel"
Mon premier webinaire sur l'Harmonie à l'AURA DES FEMMES* de la Banque Populaire Auvergne Rhône Alpes.
Les participantes ont pu comprendre en quoi le fait de remettre ✨✨le SENS ✨✨au cœur de ✔✔nos actions, crée de l'HARMONIE.
Retrouver de l'Harmonie, c'est entre autre, retrouver:
✔du plaisir,
✔de l'engagement,
✔de la confiance,
✔de la créativité,
✔de l'efficience.

Ca marche pour soi, pour son équipe, pour l'organisation.
Ce n'est pas rien..... 😅 en ce moment !

Merci Claire BROBST pour ta confiance
*l’association au service et soutien des femmes de la Banque Populaire Auvergne Rhône Alpes

02/10/2021

J’ai retrouvé* hier avec plaisir les équipes de la Banque Populaire Auvergne Rhône Alpes qui propose à ses collaborateurs un moment pour retrouver un peu d'harmonie.
Merci pour leur confiance. Les équipes ont pu faire l'expérience de ces pratiques et profiter d’un temps de retour au calme pour :
✔ Retrouver un bon niveau d'énergie
✔Etre plus disponible, plus présent
✔ Mieux se reconcentrer
✔ Trouver de nouvelles idées ou solutions
✔Réguler nos émotions pour une meilleure communication

* 😉 à ceux qui m'ont connue avec d'autres missions au sein de ce réseau.

24/05/2021

L’effet Pygmalion...

"Un jour, un enfant rentre de l’école avec une lettre pour sa mère. Il lui dit : « Mon instituteur a demandé que je te donne cette lettre, à toi, uniquement à toi. »
Sa mère ouvre alors la lettre, la lit silencieusement, puis déborde de larmes…

Elle décide ensuite de lire la lettre à son fils :
« Votre fils est un génie. Cette école est trop petite pour lui et nous n’avons pas d’assez bons enseignants pour l’instruire. Veuillez le faire vous-même. »
La maman décide donc de prendre en charge son enfant.

Entre temps, son fils devient un scientifique de renom.
Il invente l’ampoule électrique, le télégraphe, le phonographe, la centrale électrique, la caméra, etc.

Après le décès de sa chère mère, alors qu’il fouille dans les vieux souvenirs de famille, il trouve une lettre pliée dans une boîte.
Il s’agit de la lettre qu’il avait donnée étant enfant à sa mère de la part de son instituteur.
Elle disait ceci :
« Votre fils est un cancre. Il est déficient. On détecte chez lui une maladie mentale. Nous n'autorisons plus votre fils à revenir à l’école. »
Cet enfant, c’était Thomas Edison, l’un des plus grands scientifiques, si ce n’est le plus talentueux, de son époque.
Il pleure pendant des heures et il ajoute ceci dans son journal :
«Thomas Edison était un enfant nul et déficient, qui, grâce a une mère héroïque, est devenu le génie du siècle. »
Voilà un bel exemple de ce qui est appelé l'effet Pygmalion à savoir que le regard que l'on porte sur un autre être humain influence sa réalité et son futur."

Les mémoires de Thomas Edison