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Séverine Rouvrais - Périnatalité

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Saint-Quay-Portrieux
Séverine Rouvrais - Périnatalité

28bis, la ville morel
22 410 Plourhan
(certains GPS me situent à Étables sur mer)

Bien-être femmes 💆‍♀️ Maternité 🤰 Bébés 🤱 Doula en devenir - Accompagnante en Intégration Motrice Primordiale
Apprentissages - Emotions - Motricité - posture
Individuels - Groupes
Formations pros

15/11/2025

Un chiffre immense… et pourtant, tellement réel pour tant de femmes. Il m'a sidéré mais pas surprise car avec comme maman de 3 enfants, j'ai fait parti de ces femmes qui s’oublient dans le tourbillon du quotidien 🌪

Ce week-end, je serai au Salon du Bien-Être de Lanvollon, pour présenter mes accompagnements destinés aux femmes, futures et jeunes mamans. Ce sera aussi l’occasion de découvrir, échanger et rencontrer d’autres professionnels du bien-être.

Et si ce week-end était le moment de te remettre au centre ?

Séverine 🌱

13/11/2025

Quand tout devient trop médical, trop technique, trop froid.
Ramener du doux dans ces passages de vie qu’on traverse trop souvent seule, dans le silence ou la sidération.

Je pense à ces moments où le corps et le cœur traversent des épreuves —
quand la conception t**de à venir,
quand les traitements et les rendez-vous médicaux s’enchaînent,
quand il faut vivre une interruption de grossesse, une perte,
ou dire au revoir trop tôt.

Ces moments-là, on en parle peu.
Et pourtant… ils méritent, eux aussi, d’être entourés de douceur, de présence et de sens.

💫 En ce moment, dans ma formation de doula,
alors que je travaille justement sur la période de la préconception, ce message m’habite plus profondément encore :
ramener du doux là où la vie a parfois manqué de tendresse.

Parce que ces passages-là ne devraient pas être seulement médicaux,
ils devraient aussi être humains, sensibles, enveloppés.

Aujourd’hui, j’ai envie de dire à celles qui ont traversé ou qui traversent cette épreuve : je suis là pour toi. 🤍
Je peux déjà t’accompagner grâce aux rituels, massages et soins et bientôt en tant que doula.

Je suis Séverine Rouvrais
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
J'accompagne les femmes et les mères dans leur bien-être et leurs passages de vie

☎️ 06.02.30.15.73
📧 rouvrais.severine@gmail.com
🌐 www.severine-rouvrais.fr

13/11/2025

Quand tout devient trop médical, trop technique, trop froid.
Ramener du doux dans ces passages de vie qu’on traverse souvent seule, dans le silence ou la sidération.

Je pense à ces moments où le corps et le cœur traversent des épreuves —
quand la conception t**de à venir,
quand les traitements et les rendez-vous médicaux s’enchaînent,
quand il faut vivre une interruption de grossesse, une perte,
ou dire au revoir trop tôt.

Ces moments-là, on en parle peu.
Et pourtant… ils méritent, eux aussi, d’être entourés de douceur, de présence et de sens.

💫 En ce moment, dans ma formation de doula,
alors que je travaille justement sur la période de la préconception, ce message m’habite plus profondément encore :
ramener du doux là où la vie a parfois manqué de tendresse.

Parce que ces passages-là ne devraient pas être seulement médicaux,
ils devraient aussi être humains, sensibles, enveloppés.

Aujourd’hui, j’ai envie de dire à celles qui ont traversé ou qui traversent cette épreuve : je suis là pour toi. 🤍
Je peux déjà t’accompagner grâce aux rituels, massages et soins et bientôt en tant que doula.

12/11/2025

Un petit bol réconfortant que j’apporte souvent aux jeunes mamans lors de mes visites : mon dahl de lentilles corail, potimarron et carottes au lait de coco. 🍛✨

💡 Pourquoi il est parfait pour le post-partum ?

Les lentilles corail fournissent protéines et fer pour retrouver de l’énergie.

Le potimarron et les carottes apportent vitamines et fibres pour soutenir la récupération et la digestion.

Le lait de coco offre de bonnes graisses douces pour le corps et la production de lait.

La pâte de curry rouge apporte chaleur et saveur pour un effet réconfortant immédiat.

Un plat simple, nourrissant et plein de douceur, idéal pour prendre soin des mamans et leur offrir un petit moment de bien-être. 💛

✨ Et toi ? Quel est ou était ton plat préféré ou fétiche en post-partum ? Partage-le en commentaire !

09/11/2025

Partout dans le monde, les mères sont entourées, soutenues, portées par leur communauté après la naissance 🤍
De la kraamzorg aux Pays-Bas, au sanhujori en Corée du Sud, ces traditions rappellent à quel point le soutien logistique, émotionnel et humain est essentiel dans les premières semaines.

Aujourd’hui encore, beaucoup de femmes vivent ce moment dans la solitude ou en cherchant à tout gérer seules.
Pourtant, le post-partum n’a jamais été pensé pour être vécu sans aide.

Alors, n’hésite pas à demander du soutien, à t’entourer, à déléguer.
Et si tu veux préparer ton village avant la naissance, je t’accompagne pendant les séances pour une grossesse sereine, à imaginer ton réseau, tes ressources et tes temps de repos 🕊️

Parce qu’une mère soutenue est une mère qui peut se déposer, souffler… et aimer pleinement 💛

05/11/2025

Je te raconte un petit moment…

Elle est venue pour un massage, mais a choisi le Rituel Plénitude. 💛
Ce soin lui a permis de ralentir, se reconnecter à sa grossesse et à son bébé et de célébrer la vie qui grandit en elle. 🌿

Et toi, as-tu vécu ta deuxième grossesse autrement ou de la même manière que la première ?
🌸 Viens m’en parler en DM !

02/11/2025

Après la naissance, ton corps traverse une période intense de récupération.

🌎 Partout dans le monde, les traditions prennent soin des jeunes mamans avec des gestes mêlant chaleur, massages, enveloppements et repos, pour l’aider à retrouver force, équilibre et bien-être.

Ces pratiques universelles inspirent mes soins, comme 🪷 le Soin Mère‑Veilleuse et 🪷 le Rituel Rebozo, qui te permettent de te déposer, te reconnecter à ton corps et de vivre un moment de détente profonde.

💬 Envie de bénéficier de ces soins pour toi ou de l’offrir à une maman autour de toi ?

Contacte-moi pour réserver un moment personnalisé et réconfortant, où chaque geste répond à des besoins essentiels.

Je suis Séverine Rouvrais
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
J'accompagne les femmes et les mères dans leur bien-être corporel et émotionnel

☎️ 06.02.30.15.73
📧 rouvrais.severine@gmail.com
🌐 www.severine-rouvrais.fr
🏠 29bis la Ville Morel 22410 Plourhan

31/10/2025

Une parenthèse hors du temps, pour accueillir la douceur, apaiser le corps et le coeur et se connecter à soi,à son bébé 🪷

Le rituel se déroule en plusieurs étapes empreintes de lenteur et de présence :

🌼 Bain de pieds aux fleurs et tisane chaude
Un moment d’ancrage et de douceur pour s’installer, déposer ce qui est là et laisser le cœur se relâcher doucement.

💫 Massage complet du corps, inspiré de l’Ayurveda et pratiqué à l’huile chaude.
Des gestes enveloppants, à l’écoute du rythme du corps et du souffle, pour délier les tensions, apaiser les émotions et retrouver une sensation d’harmonie intérieure.

✨ Méditation guidée
Un temps de retour à soi, à son bébé, pour ancrer la paix et la tendresse dans tout l’être.

Un véritable cocon de recentrage, de sérénité et de plénitude, imaginé pour les femmes enceintes afin d’honorer ce temps de transformation. 🤍

⏳ Durée : 2h

📅 Réservez votre Rituel Plénitude ou offrez-le en cadeau ✨
📲 Lien en bio / message privé pour plus d’infos 💌

Et si tu n’as qu’1 heure devant toi ou que tu souhaites simplement un MASSAGE PRÉNATAL, tu peux découvrir aussi mon Massage Prénatal Bien-Être (infos sur mon site dont le lien est en bio).

Je suis Séverine Rouvrais
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30/10/2025

Ces mots, soufflés avec douceur par les femmes que j’ai eu la chance d’accompagner, ont résonné fort en moi 🪷
⠀
Parce que ce moment partagé est bien plus qu’un soin du corps :
c’est un espace de présence, d’accueil et de reconnexion à soi.
⠀
Aujourd’hui, il porte un nouveau nom :
💫 Rituel Plénitude 🤍
⠀
Un moment de douceur profonde, né de vos ressentis, de vos mots, de vos cœurs.
⠀
✨ Durée : 2h – pour s’accorder pleinement ce voyage de sérénité.
⠀
Découvre le Rituel Plénitude sur mon site internet sur le lien en bio.

📅 Réservez votre moment de Plénitude ou offrez-le en cadeau ✨
📲 Lien en bio / message privé pour plus d’infos 💌

Je suis Séverine Rouvrais
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🌐 www.severine-rouvrais.fr
🏠 29bis la Ville Morel 22410 Plourhan

28/10/2025

Ton allié pour une grossesse sereine 💕

La grossesse est une aventure unique, pleine de changements et d’émotions. Tenir un journal de grossesse te permet de :
✨ Suivre l’évolution de ton corps et de ton bébé
✨ Mettre des mots sur tes ressentis et questionnements
✨ Garder des souvenirs précieux pour plus t**d
✨ Te préparer doucement à l’arrivée de bébé

📖 Dans mes ateliers de groupe ou lors des accompagnements individuels, je propose parfois ce journal comme outil de bienveillance et de connexion à soi et à son bébé.

💛 Un petit outil pour vivre ce passage avec sérénité et confiance.

26/10/2025

Lors de ma première maternité, je me suis moi aussi parfois contentée de quelques biscuits… 🥯
Pour ma seconde grossesse, quand on m’a annoncé des jumeaux, j’ai compris qu’il faudrait anticiper. Mais l'alitement qui a été nécessaire m’a vite interrompu dans mon élan…

C’est pour cela que j’ai envie de te partager quelques pistes et que je porte bénévolement des petits plats aux jeunes mamans dans le cadre de l' Association SuperMamans France 🤍 Une association pleine de sororité 🌸

🤰 Si tu es enceinte, tu peux :

🍲 Préparer et congeler des plats avant la naissance.

🤝🏻 Demander à la famille, aux amis de t'apporter des petits plats lorsqu'ils te demanderont ce que tu veux comme cadeau de naissance.

🤱 Après la naissance tu peux :

😉 Encore demander de l’aide. Je suis sûre que tes copines seront heureuses de t'apporter ton plat préféré !

👭 T’appuyer sur une doula ou une accompagnante périnatale ou rejoindre des associations comme SuperMamans 🤍

🚚 Te faire livrer des repas sains et réconfortants.

🌰 Avoir toujours sous la main des grignotages sains près de l'endroit où tu passes le plus de temps (lit, canapé...)

🌿 T’accorder un petit moment pour savourer ton repas, même quelques minutes.

Prendre soin de Toi, c’est nourrir ton corps et te donner la force de profiter pleinement de ces premiers instants avec ton bébé ✨️

💕 Raconte-moi en commentaire ta petite astuce pour manger chaud après la naissance.

Adresse

Saint-Quay-Portrieux
22410

Site Web

https://severine-rouvrais.fr/

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