Les pensées positives

15/01/2026

Le massage bien-être, ce n’est pas un luxe.
C’est un temps pour relâcher les tensions, apaiser le système nerveux et permettre au corps de souffler.
Il s’adresse à celles et ceux qui ressentent :
• stress, fatigue mentale
• tensions musculaires
• sommeil perturbé
• besoin de lâcher prise
Chaque massage est adapté :
pression, rythme, zones travaillées.
Rien n’est standardisé.
Le massage bien-être ne soigne pas, mais il accompagne, soutient et participe à un mieux-être global.
Les Pensées Positives
📍 Saint-Quentin-du-Dropt

08/01/2026

Comment se passe un premier accompagnement ?
D’abord, on prend le temps.
Le temps d’échanger, d’écouter, de comprendre votre mode de vie, vos contraintes, votre fatigue, vos objectifs.
Il n’y a pas de protocole tout fait.
Chaque accompagnement est personnalisé, progressif et adapté à votre réalité.
Ensuite, je vous propose des pistes concrètes :
🌿 alimentation
🌿 hygiène de vie
🌿 gestion du stress
🌿 et si besoin, des temps de massage bien-être
L’objectif n’est pas de tout changer, mais d’avancer pas à pas, durablement.
Les Pensées Positives
📍 Saint-Quentin-du-Dropt

01/01/2026

Janvier, ce n’est pas repartir à zéro.
C’est reprendre là où on en est, avec plus de justesse.
Fatigue, stress, sommeil haché, digestion compliquée, tensions…
Le corps parle souvent plus fort en début d’année.
J’accompagne celles et ceux qui souhaitent
retrouver de l’équilibre, de l’énergie et du mieux-être,
grâce à une approche globale, respectueuse du rythme de chacun.
🌿 Naturopathie
🌿 Massages bien-être
Ici, pas de solution miracle.
Juste du bon sens, de l’écoute et du concret.
Les Pensées Positives
📍 Saint-Quentin-du-Dropt

22/12/2025

Ces derniers mois ont été plus silencieux par ici...
Mais toujours remplis de rencontres, d'échanges et de cheminements.

En cette fin d'année, je voulais simplement vous dire merci et vous souhaiter des fêtes pleines de douceur, à votre rythme, en prenant soin de vous.

Les pensées positives.

22/07/2025

🌿 Fatigué(e) ? Stressé(e) ? Douleurs qui reviennent sans prévenir ?

Et si votre corps vous murmurait : « J’ai besoin de souffler… » ?

Je vous propose un accompagnement personnalisé, tout en douceur, qui mêle naturopathie, massages bien-être et bon sens.

💆‍♂️ Un massage pour relâcher les tensions
🍅 Un conseil nutrition pour retrouver de l’énergie
🌿 Une approche naturelle, sans prise de tête

📍Rendez-vous à Saint-Quentin-du-Dropt
📅 Réservation facile ici : https://urlr.me/evP2zE

🔁 Partagez à un(e) ami(e) qui aurait bien besoin de se poser un peu 🙏

11/07/2025

☀️ Juillet : Canicule, boulot, vacances... et si on respirait un peu ?

Que vous soyez au bureau ou les pieds dans l’eau, l’été nous invite à ralentir et à écouter notre corps.

🌿 Buvez AVANT d’avoir soif
🥗 Mangez frais, léger et de saison
😴 Accordez-vous de vraies pauses (même courtes !)
🌬️ Astuce fraîcheur : une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée + une noisette d’huile = un petit massage rafraîchissant sur la nuque ou les pieds

Et si ce mois de juillet devenait l’occasion d’une pause… intérieure ?

Je vous accompagne tout l’été, en cabinet ou à domicile – locaux et vacanciers bienvenus 💚
📍 Lot-et-Garonne
🌐 www.lespenseespositives.fr

Prenez soin de vous, vraiment 🌞
Laurent – Naturopathe & Masseur bien-être

09/06/2025

🌿 Envie d’aller plus loin que les simples conseils bien-être vus sur les réseaux ?

Sur le blog des Pensées Positives, je partage des articles approfondis, rédigés avec passion et professionnalisme autour de la naturopathie, de l’alimentation de saison et du mieux-être global.

📚 Chaque mois, un nouvel article, en lien avec la saison, les besoins du corps et de l’esprit.

👉 À découvrir ici : https://lespenseespositives.fr/blog/

Prenez un moment pour vous, installez-vous avec une tisane, et venez explorer 🌼

06/06/2025

🌞 Juin, c’est le mois pour alléger son corps et booster sa vitalité !
Fruits rouges, courgettes, herbes fraîches… notre assiette devient colorée et vivante. On hydrate, on respire, on bouge, et surtout : on prend soin de soi.

🧘‍♂️ Envie d’un petit coup de pouce pour retrouver ton énergie ?
Je t’accompagne avec des conseils en naturopathie et des massages bien-être adaptés à la saison 🌿

📍 RDV à Saint-Quentin-du-Dropt
📲 www.lespenseespositives.fr

15/05/2025

05/05/2025

🌿 Mai en naturopathie : fais ce qu’il te plaît… mais en conscience ! 🌿

Le mois de mai est une véritable renaissance : la nature explose, les marchés débordent de couleurs, et notre corps aussi a envie de renouveau. C’est le moment idéal pour adopter des habitudes alimentaires plus légères, plus vivantes, et pour relancer en douceur notre énergie vitale.

Voici quelques conseils de saison pour prendre soin de vous naturellement 🌞

🥗 Dans votre assiette : fraîcheur, couleur et légèreté !

Les étals de mai sont un vrai bonheur pour les amoureux de cuisine saine. On y trouve des légumes jeunes et croquants, parfaits pour relancer la digestion et reminéraliser le corps.

Les stars du mois : asperges, petits pois, fèves, carottes nouvelles, épinards, salades variées, oignons nouveaux.
Côté fruits : fraises parfumées, rhubarbe acidulée, et bientôt les premières cerises !
🔸 Astuce naturo : les légumes jeunes sont excellents légèrement cuits à la vapeur douce ou simplement sautés quelques minutes à l’huile d’olive. Gardez le croquant, c’est là que se cache l’énergie !

💧On fait circuler !

Mai est une excellente période pour drainer en douceur les émonctoires (ces fameux organes de nettoyage que sont le foie, les reins, la peau…).

Quelques plantes en infusion ou en cure courte :

Ortie : reminéralisante et détoxifiante.
Pissenlit : excellent pour le foie et la digestion.
Bouleau : drainage rénal en douceur.
🔸 Conseil douceur : une petite tisane d’ortie le matin et une infusion de pissenlit après le repas du soir, c’est simple et efficace.

🧘‍♂️ On bouge mais pas n’importe comment

Avec le retour du beau temps, l’envie de bouger revient. Marchez, jardinez, dansez, étirez-vous… mais respectez votre rythme. L’objectif n’est pas la performance, c’est la régularité et le plaisir.

🔸 Le petit plus naturo : la marche pieds nus dans l’herbe au lever du soleil… Oui, oui, ce n’est pas une légende ! C’est excellent pour l’ancrage, la circulation et l’humeur.

🌸 Et le moral dans tout ça ?

Mai, c’est aussi le mois des émotions qui se réveillent. Prenez un moment pour vous chaque jour : respiration, lecture, silence… ou pourquoi pas un massage bien-être pour relâcher les tensions et recharger les batteries.

✨ En naturopathie, on accompagne la vie, on ne la force pas. Profitez de mai pour écouter votre corps, faire le plein de vitalité et savourer les cadeaux de la nature.

Besoin d’un accompagnement personnalisé ? Ou simplement envie de faire une pause rien qu’à vous ?
💆‍♂️ Je vous accueille avec plaisir pour un bilan naturopathique ou un massage bien-être.
📍 www.lespenseespositives.fr

À très bientôt… et en mai, prenez soin de vous comme jamais 🌼Laurent, naturopathe & masseur bien-être

12/04/2025

J'ai pas résisté...