03/12/2025
Le zenspire un merveilleux cadeau a offri ou à s offrir à Noel. 😊🎁
Chaque jour, notre mental s’emballe face à ce qu’il perçoit comme une urgence.
Mais souvent, il ne s’agit que d’un rythme intérieur à apaiser.
💨 La respiration lente est la clé.
Elle envoie au cerveau un message simple :
“Tu es en sécurité, tout va bien.”
En quelques minutes,
la tension retombe,
le calme revient,
et la clarté refait surface.
🌬️ Respirez. Reprenez le contrôle.
