Sandra Ponnet Accompagnement holistique

01/12/2025

🗃️ Les dossiers Y 🗃️

👉 Psychologique

L’Ataraxie : tranquillité de l’âme...

L’ataraxie, c’est cet état de tranquillité profonde où plus rien ne vient troubler l’âme. Un calme lucide, né de l’équilibre entre le détachement et la présence.

Il est des états qui ne s’obtiennent pas, ils s’approchent. L’ataraxie en fait partie.

Ce n’est pas la paix qu’on brandit, ni la sérénité qu’on affiche. C’est ce moment suspendu où rien ne s’agite à l’intérieur, où le tumulte du monde perd sa prise, comme si le vent avait cessé de souffler sur la surface de l’eau.

L’ataraxie n’est pas une indifférence, elle est une clarté.
Ce n’est pas “ne plus sentir”, c’est “ne plus être emporté”.

Elle naît souvent après les tempêtes, lorsque l’on comprend qu’aucune lutte extérieure ne vaut la paix intérieure. Alors quelque chose se dépose. L’esprit cesse de chercher à maîtriser, le corps cesse de résister, et le cœur devient simple témoin du vivant.

Atteindre l’ataraxie, ce n’est pas fuir le monde : c’est y demeurer sans s’y perdre...
C’est laisser passer les émotions sans leur prêter serment...
C’est être traversé sans être arraché.

Et dans ce calme-là, il n’y a plus de victoire ni d’échec, juste un souffle accordé au rythme du tout.

🫴✨

28/11/2025

🎁 Carte cadeau 🎁

Offrir une carte cadeau, c’est offrir une pause au cœur du tumulte.

Un instant où l’on respire,
où le corps se déplie doucement,
où l’âme retrouve son espace.

🌿 Réflexologie, naturopathie ou accompagnement…
Chaque séance est une invitation au retour à soi.

📩 Je peux vous faire parvenir une carte imprimable, prête à glisser entre deux mots doux.

💳 Le règlement s’effectue tout simplement via lien SumUp.

Pour offrir un moment suspendu,
une respiration en cadeau…

👉 Contactez-moi par SMS au 06.76.60.87.32

🫴✨

26/11/2025

📝 Les conseils du mercredi 📝

Détendre la mâchoire, c’est souvent relâcher bien plus qu’un muscle : c’est offrir une pause à ce que l’on retient sans s’en rendre compte.

👉 Ce petit geste aide à libérer les tensions liées au stress, aux émotions contenues ou simplement à la concentration excessive.

👉 En massant doucement cette zone, on invite le visage à se décrisper et l’esprit à souffler.

👉 À pratiquer plusieurs fois par jour, surtout lorsque l’on se surprend à serrer les dents ou à « tenir bon ».

Quand la mâchoire se détend, c’est souvent toute la charge du jour qui se relâche...

🫴✨

24/11/2025

🗃️ Les dossiers Y 🗃️

👉 Atypique

Le Cri, Edvard Munch

Ici, ce n’est pas un personnage qui crie.

C’est le monde.

La silhouette n’est que l’écho d’un vacillement intérieur qui traverse tout : le ciel, l’air, le paysage.

Le cri n’est pas un son : c’est une onde.

Le Cri n’exprime pas la peur, il l’incarne.
Il montre ce moment où l'être ne peut plus contenir ce qu’il ressent et où la frontière entre intérieur et extérieur se dissout.
Comme si la sensation prenait toute la place, envahissait le décor, engloutissait le temps.

La tension des lignes, le rouge du ciel, le mouvement du paysage disent mieux que le visage : quelque chose a basculé.
La réalité n’est plus solide.
Elle se déforme sous l’effet d’une émotion trop grande.
On ne sait plus si c’est l’humain qui hurle ou le monde qui se plie à son angoisse.

Ce tableau, c’est le point de rupture : l’instant où le silence ne suffit plus, où l’équilibre devient impossible.
Non pas l’absence de contrôle, mais l’évidence que parfois, il faut traverser le vacarme pour retrouver le calme.

Le cri de Munch ne cherche pas à faire peur.
Il expose l’essentiel : quand l’émotion déborde, l’humanité se révèle.

Et peut-être... Après ce cri... Vient enfin le souffle.

😱🌬️

21/11/2025

📚👣 En partenariat avec Rédic Librairie 18 rue Raspail à Saint Quentin, je vous propose des séances découvertes gratuites de 15 mn de réflexologie plantaire :

Samedi 29 novembre 2025

De 14 h 30 à 16 h 30

Cette prestation sera réalisée au magasin dans un espace calme.

J'effectuerai les réflexologies dans l'ordre d'arrivée et dans la limite du possible si plusieurs personnes arrivent en même temps.

Rédic Librairie
Groupement Chance

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19/11/2025

📝 Les conseils du mercredi 📝

Stimuler le point YuJi (10P)

Stimuler ce point aide à libérer ce qui encombre la respiration et apaise les tensions liées à un trop-plein.

👉 En massant cette zone, on accompagne le souffle pour qu’il circule plus librement, comme si l’on ouvrait une fenêtre intérieure.

👉 Ce geste soutient le corps dans les moments d’oppression, de chaleur interne ou d’agitation émotionnelle.

👉 À pratiquer en conscience, quelques instants, pour retrouver clarté et apaisement. 🌬️

🌬️

17/11/2025

🗃️ Les dossiers Y 🗃️

👉 Dystopique

Le prisonnier, George Markstein et Patrick McGoohan (série diffusée en France en 1968)

Le Prisonnier, c’est le cri de l’être enfermé dans un décor parfait.
Un village sans murs, mais où tout est surveillé.
Le soleil brille, les gens sourient, et pourtant, quelque chose sonne faux... Comme un rêve qu’on ne contrôle plus.

Numéro 6 refuse d’obéir.
Mais ce refus, ce n’est pas une révolte politique.
C’est une résistance de l’âme.
Il ne veut pas s’évader du lieu, il veut s’éveiller du mensonge.

Le vrai piège n’est pas la prison, c’est l’idée qu’on puisse s’en libérer.
Le système ne cherche pas à vous détruire, mais à vous définir.
À vous faire croire que vous êtes ce numéro, ce rôle, cette histoire qu’on vous a donnée.
Et dès que vous vous identifiez, la cellule se referme d’elle-même.

Chaque épisode, c’est une variation sur la même question :
jusqu’où peut aller l’homme pour rester lui-même ?

La liberté n’est pas une porte à ouvrir, c’est une illusion à dissoudre.

Dans ce village de faux-semblants, la seule arme de Numéro 6, c’est la conscience.
Cette veille intérieure qui ne cède jamais, même face à la persuasion douce, même face au confort.

Le Prisonnier n’offre pas de fin, parce qu’il n’y a pas de sortie.
Il n’y a que le regard qui s’éveille et comprend :
le geôlier et le prisonnier ne font qu’un.

6️⃣🫴✨

14/11/2025

🌟 Une offre en réflexologie plantaire unique en France !

Sur rendez-vous au 06.76.60.87.32.

👣 🇨🇳 Réflexologie originelle selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise.
Augmente la vitalité (le Qi), stimule l'immunité, favorise l'élimination des toxines, harmonise la circulation sanguine et nerveuse.
(Réalisée avec du beurre de karité bio + une huile essentielle)

👣 🇮🇳 Réflexologie indienne au bol kansu.
Débloque les tensions physiques et psychiques, normalise la circulation sanguine et lymphatique, draine les surcharges, rééquilibre le fonctionnement organique. Équilibre Agni (le feu).
(Réalisée avec une huile chaude ayurvédique bio, dosha Pitta).

👣 🇮🇳Réflexologie indienne shinzu à la baguette Kansa.
Soulage les tensions et revitalise les cellules. Equilibre l'acidité. Détoxifie et améliore la circulation et favorise le drainage lymphatique.
(Réalisée avec une huile tridoshique bio).

👣 🇯🇵 Réflexologie japonnaise Shoku Shindo.
Détend les contractions musculaires, améliore la circulation sanguine et lymphatique, assouplit les tissus, libère le diaphragme.
(Réalisée avec une huile de bougie de massage fleur de cerisier ou thé vert).

👣🇹🇭 Réflexologie thaï Nuad thao au bâton de bois.
Améliore la circulation sanguine et lymphatique, draine les toxines, soulage les jambes lourdes, stimule tous les organes du corps.
(Réalisée avec huile de pépins de raisin et huile essentielle de gingembre).

👣 🇿🇦 Réflexologie sud africaine, dite douce.
Calme le système nerveux central et autonome, état alpha de relaxation profonde par toucher fin, effleurements sensitifs afin de relâcher les tensions.
(Réalisée au talc Bin el Sudan)

50 € la séance

Cabinet Individuel disposant d'un purificateur d'air, salle d'attente, toilettes, place de parking :
112 rue Denfert Rochereau 02100 Saint-Quentin.

Une facture vous sera remise.
Paiement par chèque, CB, espèces.

Les conseils en hygiène de vie ne se substituent en aucun cas à un traitement médical.

SIRET : 901 322 909 00010

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12/11/2025

📝 Les conseils du mercredi 📝

Ce simple automassage aide à délier les tensions qui s’accumulent sans qu’on s’en rende compte.

🥎 En quelques minutes, la respiration se libère et les épaules retrouvent leur légèreté.

🥎 C’est une façon douce de reprendre contact avec son corps, d’écouter où il en est et de lui offrir un peu de relâche.

🥎 À pratiquer sans modération, surtout après une journée bien remplie.

🫴✨

10/11/2025

🗃️ Les dossiers Y 🗃️

👉 Lyrique

Demain, dès l'aube (Victor Hugo)

C’est un poème de silence.
Pas celui du vide, mais celui du pas qui avance malgré tout. Hugo ne parle pas vraiment à sa fille morte, il lui parle en lui. Ce voyage n’est pas une marche vers la tombe, mais une traversée intérieure. Celle de l’amour qui survit à la séparation.

L’aube, c’est le seuil entre la nuit et le jour, entre la vie et la mort. Ce moment suspendu où la douleur devient lucidité. Hugo n’exprime pas la plainte : il exprime la fidélité. Celle d’un cœur qui continue de battre, même dans l’absence. Il ne cherche pas à fuir la souffrance, mais à la rejoindre, pour la transformer en présence.

Psychologiquement, ce poème montre le deuil dans son mouvement le plus pur : la continuité du lien. Aller vers la tombe, c’est refuser que la mort soit une fin. C’est affirmer que l’amour est un fil invisible qui traverse le visible. La marche du poète devient une métaphore de la résilience : avancer, même sans lumière, simplement parce que l’amour pousse les pas.

Philosophiquement, c’est la rencontre entre le fini et l’infini.
Le corps marche, l’âme veille.
La mort, ici, n’éteint rien : elle révèle ce qui ne meurt pas.
Hugo nous rappelle que la vraie fidélité ne se dit pas, elle se vit. Et que parfois, aimer, c’est marcher dans le silence, les mains vides, mais le cœur plein d’un ciel qu’on ne voit plus.

🫴✨

07/11/2025

🕰️

Sagesse...

Il faut du temps pour apprivoiser le silence après chaque rencontre.
Comprendre qu’il ne suffit pas d’être présente à l’autre, et qu'il faut aussi savoir l’être à soi.

Accueillir, écouter, offrir, passe par se garder un peu d’espace, une respiration...

C'est ainsi que depuis mes débuts j’ai choisi la sagesse du peu.
Trois rendez-vous par jour, pas un de plus.
Pour que chaque moment garde sa justesse,
pour que ma présence reste claire, entière, vivante.

Car accompagner, c’est avant tout respirer avec l’instant.
Ce n’est pas remplir les heures.
C’est laisser passer la lumière entre deux souffles.

Et dans cet entre-deux, quelque chose d’essentiel peut se dire, sans effort, sans attente... Le simplement vrai.

🫴✨

06/11/2025