Sandra Ponnet Accompagnement holistique

14/11/2025

🌟 Une offre en réflexologie plantaire unique en France !

Sur rendez-vous au 06.76.60.87.32.

👣 🇨🇳 Réflexologie originelle selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise.
Augmente la vitalité (le Qi), stimule l'immunité, favorise l'élimination des toxines, harmonise la circulation sanguine et nerveuse.
(Réalisée avec du beurre de karité bio + une huile essentielle)

👣 🇮🇳 Réflexologie indienne au bol kansu.
Débloque les tensions physiques et psychiques, normalise la circulation sanguine et lymphatique, draine les surcharges, rééquilibre le fonctionnement organique. Équilibre Agni (le feu).
(Réalisée avec une huile chaude ayurvédique bio, dosha Pitta).

👣 🇮🇳Réflexologie indienne shinzu à la baguette Kansa.
Soulage les tensions et revitalise les cellules. Equilibre l'acidité. Détoxifie et améliore la circulation et favorise le drainage lymphatique.
(Réalisée avec une huile tridoshique bio).

👣 🇯🇵 Réflexologie japonnaise Shoku Shindo.
Détend les contractions musculaires, améliore la circulation sanguine et lymphatique, assouplit les tissus, libère le diaphragme.
(Réalisée avec une huile de bougie de massage fleur de cerisier ou thé vert).

👣🇹🇭 Réflexologie thaï Nuad thao au bâton de bois.
Améliore la circulation sanguine et lymphatique, draine les toxines, soulage les jambes lourdes, stimule tous les organes du corps.
(Réalisée avec huile de pépins de raisin et huile essentielle de gingembre).

👣 🇿🇦 Réflexologie sud africaine, dite douce.
Calme le système nerveux central et autonome, état alpha de relaxation profonde par toucher fin, effleurements sensitifs afin de relâcher les tensions.
(Réalisée au talc Bin el Sudan)

50 € la séance

Cabinet Individuel disposant d'un purificateur d'air, salle d'attente, toilettes, place de parking :
112 rue Denfert Rochereau 02100 Saint-Quentin.

Une facture vous sera remise.
Paiement par chèque, CB, espèces.

Les conseils en hygiène de vie ne se substituent en aucun cas à un traitement médical.

SIRET : 901 322 909 00010

🌹

12/11/2025

📝 Les conseils du mercredi 📝

Ce simple automassage aide à délier les tensions qui s’accumulent sans qu’on s’en rende compte.

🥎 En quelques minutes, la respiration se libère et les épaules retrouvent leur légèreté.

🥎 C’est une façon douce de reprendre contact avec son corps, d’écouter où il en est et de lui offrir un peu de relâche.

🥎 À pratiquer sans modération, surtout après une journée bien remplie.

🫴✨

10/11/2025

🗃️ Les dossiers Y 🗃️

👉 Lyrique

Demain, dès l'aube (Victor Hugo)

C’est un poème de silence.
Pas celui du vide, mais celui du pas qui avance malgré tout. Hugo ne parle pas vraiment à sa fille morte, il lui parle en lui. Ce voyage n’est pas une marche vers la tombe, mais une traversée intérieure. Celle de l’amour qui survit à la séparation.

L’aube, c’est le seuil entre la nuit et le jour, entre la vie et la mort. Ce moment suspendu où la douleur devient lucidité. Hugo n’exprime pas la plainte : il exprime la fidélité. Celle d’un cœur qui continue de battre, même dans l’absence. Il ne cherche pas à fuir la souffrance, mais à la rejoindre, pour la transformer en présence.

Psychologiquement, ce poème montre le deuil dans son mouvement le plus pur : la continuité du lien. Aller vers la tombe, c’est refuser que la mort soit une fin. C’est affirmer que l’amour est un fil invisible qui traverse le visible. La marche du poète devient une métaphore de la résilience : avancer, même sans lumière, simplement parce que l’amour pousse les pas.

Philosophiquement, c’est la rencontre entre le fini et l’infini.
Le corps marche, l’âme veille.
La mort, ici, n’éteint rien : elle révèle ce qui ne meurt pas.
Hugo nous rappelle que la vraie fidélité ne se dit pas, elle se vit. Et que parfois, aimer, c’est marcher dans le silence, les mains vides, mais le cœur plein d’un ciel qu’on ne voit plus.

🫴✨

07/11/2025

🕰️

Sagesse...

Il faut du temps pour apprivoiser le silence après chaque rencontre.
Comprendre qu’il ne suffit pas d’être présente à l’autre, et qu'il faut aussi savoir l’être à soi.

Accueillir, écouter, offrir, passe par se garder un peu d’espace, une respiration...

C'est ainsi que depuis mes débuts j’ai choisi la sagesse du peu.
Trois rendez-vous par jour, pas un de plus.
Pour que chaque moment garde sa justesse,
pour que ma présence reste claire, entière, vivante.

Car accompagner, c’est avant tout respirer avec l’instant.
Ce n’est pas remplir les heures.
C’est laisser passer la lumière entre deux souffles.

Et dans cet entre-deux, quelque chose d’essentiel peut se dire, sans effort, sans attente... Le simplement vrai.

🫴✨

06/11/2025

05/11/2025

📝 Les conseils du mercredi 📝

Les points n°1 du poumon se trouvent à l’entrée de la poitrine, près du creux de l’épaule, là où le souffle prend racine. Les percussions douces sur cette zone aident à ouvrir la cage thoracique et à libérer la respiration.

Ce geste soutient le poumon, allège la sensation d’oppression et favorise une meilleure oxygénation. Il aide aussi à relâcher les tensions liées au stress ou à la tristesse, souvent logées dans cette région du corps.

Pratiqué régulièrement, il redonne de l’espace au souffle et à l’émotion. Un moyen simple de retrouver légèreté et élan, comme si chaque percussion réveillait un peu plus la vie en soi.

🌬️

03/11/2025

🗃️ Les dossiers Y 🗃️

👉 Psychologique

Le Test de Rorschach : Dis-moi ce que tu vois, je te dirai qui tu es !

Derrière ses taches d’encre se cache bien plus qu’un test : une rencontre avec soi. Le test de Rorschach n’interroge pas la raison, il éveille l’inconscient. Il nous tend un miroir flou, où chacun projette sa propre histoire, ses peurs, ses désirs, ses zones d’ombre et de lumière.

Ce n’est pas une épreuve, c’est une traversée.
On y dépose des fragments de soi sans s’en rendre compte — une forme, un mouvement, une émotion. Ce que l’on voit dans la tache, c’est souvent ce qu’on ne voulait pas nommer. L’image devient langage, l’encre devient témoin.

Rorschach avait compris que le regard révèle plus que les mots.
Car face à l’ambigu, l’esprit se dévoile. Il cherche du sens, il en invente, il s’y perd parfois. Mais c’est justement là, dans cette hésitation, que se glisse la vérité de l’être.

Ce test ne juge pas : il écoute autrement.
Il ne classe pas : il reflète.
Il ne parle pas de normalité, mais de singularité.
Et dans ce dialogue silencieux entre l’encre et l’âme, se dessine ce que nous sommes quand plus rien n’est figé.

🦋 🫴✨

31/10/2025

🤝 L'approche holistique de l'accompagnement psycho-émotionnel fait prendre en compte chaque facette de votre être : émotions, pensées, comportements, en considérant chaque élément de votre vie et en travaillant à harmoniser ces différentes dimensions pour favoriser votre bien-être global.

🧠 Notre vie intérieure et affective peut être source de questions, de tensions, et parfois de souffrance. Il peut être juste d'appréhender ce qui nous arrive, et chercher des voies d’apaisements.
Nous explorerons ensemble vos ressentis, vos émotions, vos besoins, vos blessures et vos peurs, vos limites et mécanismes de défenses, vos attentes et désirs, tout en légitimant votre singularité.

🔦 Simplicité et droit à l’erreur dans un échange créatif et adaptatif, arborant une neutralité curieuse et empathique, je vous accompagne dans un étayage à la fois doux et solide pour votre cheminement.
Mon regard se veut non jugeant et rassurant dans un espace sécurisant et soutenant.

📚 En tant que psychopraticienne, je m’inscris dans une dynamique continue de formation et de recherche. Je ne cesse jamais d’apprendre ni d’explorer. Cette exigence me permet d’être toujours à la pointe des approches favorisant l’équilibre psycho-émotionnel et la santé mentale.

🗓️ Prise de rendez-vous et renseignement par téléphone ou SMS au 06.76.60.87.32

Cabinet Individuel et privé disposant d'un purificateur d'air, salle d'attente, toilettes et place de parking :
112 rue Denfert Rochereau 02100 Saint-Quentin.

Tarif Accompagnement psycho-émotionnel : 50 €

Une facture vous sera systématiquement remise.

Paiement par chèque, carte bancaire, espèces.

Les conseils en hygiène de vie ne se substituent en aucun cas à un traitement médical.

SIRET : 901 322 909 00010

30/10/2025

29/10/2025

📝 Les conseils du mercredi 📝

Libérer le diaphragme

Objectif: redonner à ce muscle respiratoire toute son amplitude à s’élever et s’abaisser. Ce qu’il ne fait plus quand sous l’effet du stress, la respiration s’effectue par petits à-coups, entravant la circulation et aggravant d’autant plus les tensions et l’oppression que le diaphragme est en relation directe avec le plexus solaire (centre nerveux) qui, lui aussi bloqué, donne l’impression d’avoir "un poids sur le coeur".

Inspirez profondément puis expirez en faisant une légère pression de " crochetage" avec vos mains posées à plat sur les côtes inférieures.

Répétez 3-4 fois en augmentant le "crochetage" des côtes pour ressentir la détente du diaphragme et par ricochet un apaisement global et profond.

Conseil: la sensation de faire remonter les côtes avec les doigts peut être déplaisante au début. Il faut persévérer. Si la technique ne vous convient pas, vous pouvez juste repousser le ventre gonflé lors de l’inspiration avec vos mains sur l’expiration.

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27/10/2025

Les dossiers Y 🗃️

👉 Atypique

La Persistance de la mémoire, Salvador Dalí

Ici, le temps fond.
Les montres se liquéfient comme des pensées trop lourdes pour tenir debout.
Dalí peint la fatigue du monde mesuré, l’écoulement de ce que l’on croyait fixe.

Tout ce qui prétendait être solide (le métal, le souvenir, la matière) se ramollit.
Et dans cette mollesse, quelque chose de vrai apparaît : la mémoire n’est pas un mécanisme, mais une peau.
Élastique, capricieuse, parfois brûlante, parfois glacée.

La Persistance de la mémoire n’est pas une célébration du temps : c’est sa dissolution.
Les secondes se font chair, les heures s’étirent comme des songes.
Ce qui persiste, ce n’est pas le temps, c’est l’empreinte qu’il laisse, cette trace mouvante qu’on appelle souvenir.

Dalí ouvre une brèche : il nous montre que le réel n’a pas de contours fixes, que tout peut fondre sous le soleil de la conscience.
Et peut-être qu’en contemplant ses montres molles, on se surprend à lâcher un peu prise, à laisser couler le temps, plutôt que de le retenir...

🕰️