Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 20:00 Mardi 08:00 - 20:00 Mercredi 08:00 - 20:00 Jeudi 08:00 - 20:00 Vendredi 08:00 - 20:00 Samedi 08:00 - 13:00

Vanessa Magan Nutritionniste

Page d'Accueil
France
Saint-Rémy-de-Provence
Vanessa Magan Nutritionniste

Issue d'une formation de nutritionniste ainsi qu'en psychologie du trouble alimentaire, je reçoi...

nutritionniste psychanalyste troubles du comportement alimentaire

08/12/2025

✨ Et si ta manière de manger n’était pas un “manque de volonté”… mais un héritage émotionnel ?

La théorie de l’attachement explique comment ton enfance influence encore aujourd’hui ta façon de gérer tes émotions… et donc ta relation à la nourriture 🍽️🧠

Tu ne « craques » pas parce que tu es faible.
Tu reproduis juste des schémas construits très tôt, pour survivre émotionnellement.

Le comprendre = le début de la guérison.
Car ce qui a été appris peut être transformé. 💛

💬 Dis-moi : tu t’es reconnue dans quel style ?
(Sécurisant, anxieux, évitant ou désorganisé ?)

Enregistre ⭐ si ça t’aide à mieux te comprendre.
Partage 🤝 pour aider une femme à se sentir moins seule.

06/12/2025

On sous-estime à quel point nos pensées sculptent nos comportements.
Si tu répètes “Je n’y arriverai jamais”, ton cerveau finit par te croire… et agit en conséquence.

La bonne nouvelle ?
💛 Ça se reprogramme. Vraiment.

Pas en te battant plus fort, mais en changeant la manière dont tu te parles.
Un petit ajustement intérieur → un grand changement extérieur.✨

Tu te reconnais dans ces pensées automatiques ?

05/12/2025

🌟 Version chaleureuse & cozy

Plonge dans l’ambiance magique de Noël avec ce chocolat chaud ultra onctueux 🎄✨
Une recette gourmande, réconfortante et parfaite pour accompagner un moment cocooning sous un plaid.
Envie de la refaire chez toi ?

Commente CHAUD et je t’envoie la recette en MP 🤍☕️

01/12/2025

Si la nourriture est devenue ton “réconfort automatique”, ce n’est pas ta faute : c’est ton cerveau.
Comprendre son circuit de la récompense, c’est reprendre le contrôle au lieu de culpabiliser.
Aujourd’hui, active 2 autres sources de dopamine (musique, mouvement, nature, connexion…) et observe la différence 💛

Tu veux que je t’aide à créer ta stratégie personnalisée ? Dis-moi en commentaire ✨

29/11/2025

Et si ce n’était pas votre corps qui “stockait”… mais vos émotions non dites ?
Colère, tristesse, peur, frustration… tout ce que vous retenez, votre corps le porte à votre place.

👉 Ballonnements, pulsions, tension, rétention d’eau, envie de sucre ou de salé…
Ce ne sont pas des “problèmes alimentaires”, mais des messages émotionnels.
La vraie libération ne passe pas par l’assiette, mais par : parler, écrire, exprimer, relâcher.

Quelle émotion votre corps essaie-t-il de vous montrer en ce moment ?
Dites-le-moi en commentaire. 💗

28/11/2025

🍯✨ Envie d’un petit-déj ultra cocooning ?
Voici mon porridge crémeux pomme–cannelle & noix caramélisées… une vraie douceur pour commencer la journée du bon pied 😍

Moelleux, parfumé, légèrement sucré grâce au sirop d’érable… et ces petites noix croquantes par-dessus… un régal ! 🤤

Tu veux la recette complète ?
👉 Commente “PORRIDGE” et je te l’envoie en message privé ! 💛

24/11/2025

Tu sais ce qu’il faut faire… mais tu n’y arrives pas ?
La vérité : ce n’est pas un manque de volonté.
C’est ton cerveau qui joue contre toi 🧠⚡️

Pendant toute ta journée, ton néocortex (la raison) s’épuise.
Alors le soir, ce sont les deux autres qui prennent le contrôle :
➡️ Le reptilien (sécurité / survie)
➡️ Le limbique (émotions / réconfort)

Résultat : tu “sais”, mais tu ne “fais” pas.
Et tu culpabilises… alors que biologiquement, c’est NORMAL.

La clé ?
✨ Apprendre à harmoniser tes 3 cerveaux, pas lutter contre eux.
C’est ça qui te permet de sortir du pilotage automatique, de l’alimentation émotionnelle et des comportements que tu regrettes ensuite.

Dis-moi en commentaire :
➡️ Quel cerveau prend le contrôle chez toi le plus souvent ? 🧠

Enregistre ⭐ pour revenir au protocole
Partage 🤝 si ça t’a aidé

22/11/2025

On ne tombe pas “à cause d’un manque de volonté”.
On retombe toujours à cause d’un système qui vous enferme : restriction → obsession → craquage → culpabilité → nouvelle résolution… puis ça recommence.

Ce n’est pas toi le problème.
C’est le cercle vicieux des régimes.

Envie de comprendre comment en sortir durablement ?
Écris LIVE et je t’envoie le lien 💗

21/11/2025

✨ Potimarron farci d’automne ✨
Le combo parfait entre douceur, gourmandise et couleurs de saison 🍂🎃

Aujourd’hui je vous partage l’un de mes plats réconfortants préférés : un potimarron farci au quinoa, lentilles, légumes et chèvre… Un vrai petit bonheur à savourer en famille ou entre amis 😍

Envie d’essayer cette recette chez vous ?
👉 Commente “POTIMARRON” et je vous envoie la recette complète en MP !

17/11/2025

Tu sais exactement quoi faire… mais tu n’y arrives pas ?
Ce n’est pas un manque de volonté : c’est ton cerveau qui te joue des tours 🧠✨

Entre le reptilien qui veut te protéger, le limbique qui cherche du réconfort et le néocortex qui veut “bien faire”… tu es littéralement en bataille interne chaque jour.

La bonne nouvelle ?
👉 Tu peux apprendre à les harmoniser, pas à les combattre.
C’est là que tout change.

Dis-moi en commentaire :
Quel “cerveau” prend le dessus chez toi ? 🧩

Enregistre ⭐
Partage 🤝

15/11/2025

Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est juste ton cerveau qui cherche une issue rapide à une tension intérieure.

🧠 Ton système émotionnel est plus rapide que ta raison.
Mais… tu peux rétablir l’équilibre en ralentissant de 10 secondes.

💡Une micro-pause suffit parfois à faire le bon choix.
Tu as plus de pouvoir que tu ne le crois.

Tu connaissais cette astuce des 10 secondes ? ⬇️

14/11/2025

🍂✨ Les galettes automnales qui réchauffent le cœur !
Butternut + champignons = le combo ultra gourmand de la saison 😍🍄

Ces galettes crousti-fondantes sont parfaites pour un repas sain, rapide et plein de saveurs. À servir avec une salade, une soupe… ou à dévorer dès la sortie du four 😌

Envie de la recette complète ?
👉 Commente GALLETTE et je te l’envoie en MP !

Adresse

Avenue Albin Gilles
Saint-Rémy-de-Provence
13210

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 20:00
Mardi	08:00 - 20:00
Mercredi	08:00 - 20:00
Jeudi	08:00 - 20:00
Vendredi	08:00 - 20:00
Samedi	08:00 - 13:00

Site Web

https://www.facebook.com/maganvanessa1, https://prendre-mon-rdv.com/magan-vanessa/coach/saint-remy-de-provence, https://

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Vanessa Magan Nutritionniste publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.