Catherine Crapoulet Naturopathie

27/10/2025

Naturopathe depuis une dizaine d’années, après avoir exercé plus de trente ans dans le milieu médical, j’ai peu à peu constaté à quel point nos émotions et nos blessures – qu’elles soient anciennes ou récentes – influencent notre bien-être, tant physique que psychique.C’est ce ...

09/10/2025

🌿 Nouveauté

À partir d’aujourd’hui, il est possible de réserver un appel gratuit de 15 minutes directement depuis ma plateforme en ligne.
Un temps court, mais suffisant pour :
– faire connaissance,
– poser vos premières questions,
– vérifier ensemble si mon accompagnement vous convient.
Aucun engagement, simplement une rencontre.
Un espace pour sentir si c’est juste pour vous.
👉 Pour réserver, il vous suffit de choisir le créneau qui vous convient sur ma plateforme.
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16/09/2025

Voilà quelques jours, face à moi, mon client évoquait un souvenir de son enfance. Des mots simples, presque banals, mais derrière eux une douleur immense. En l’écoutant, je me suis sentie profondément touchée. Plus encore, ma propre douleur venait frapper à la porte.

Dans ces moments là, on nous a appris à rester neutre, presque impassible parce que l'on nous a expliqué que le thérapeute doit rester à sa juste place. Mais en Intelligence Relationnelle (et aussi en IFS), ce n'est pas ainsi que l'on fait. De toute façon mon émotion était bien présente. Je ne l'ai pas cachée, pas plus que je n'ai caché les larmes qui me venaient spontanément aux yeux. J’ai pris une respiration, et je lui ai dit doucement :
« Ce que vous me racontez me bouleverse. Ce n’est pas normal qu’un enfant ait eu à vivre cela. »

À ce moment, quelque chose s’est passé.
Il a vu, dans mon regard, dans mon émotion, une confirmation qu’il n’était pas fou, ni trop sensible, ni exagéré. Que ce qu’il avait vécu était réellement douloureux, injuste, insupportable.
C’est là que la relation (thérapeutique mais aussi de façon plus générale) prend tout son sens : être touchée par l’autre, ce n’est pas perdre sa place de thérapeute. C’est au contraire lui offrir un miroir humain, vivant, qui vient valider son expérience.
Dans la pratique de l’Intelligence Relationnelle, cette résonance n’est pas un accident, c’est un acte thérapeutique en soi.
Car souvent, ce qui blesse n’est pas seulement l’événement, mais le fait d’avoir dû le traverser seul, sans témoin, sans personne pour dire : « C’est trop. C’est injuste. »
Alors, quand l’émotion partagée surgit, elle vient réparer ce vide. Et le patient peut enfin sentir qu’il n’est plus seul avec son histoire. Et surtout que son ressenti est absolument normal et justifié...

10/08/2025

Moi je n’utilise pas de film plastique pour emballer depuis des années. Et vous ?

23/07/2025

Tout est dit…

14/06/2025

Pour tous ceux qui décident de se former à la Naturopathie…

03/05/2025

🌿 Et si l’oubli était une forme de sagesse intérieure ?

Certaines personnes disent : « Je ne me souviens pas… C’est flou… Comme si une partie de ma vie m’échappait. »
Et parfois, ce flou concerne des périodes où elles savent, au fond d’elles, que quelque chose de douloureux s’est joué.

C'est quelque chose que je connais bien pour ma part. Par exemple, j'ai réalisé voilà quelques mois que je ne me souviens quasiment plus de mon adolescence hormis quelques images marquantes. Je m'en suis rendue compte lorsqu'une ancienne camarade de lycée m'a écrit. Et je l'ai totalement oublié alors qu'on faisait de l'athlétisme ensemble. Quant à mon enfance, les zones d'ombre ne manquent pas.

Ce phénomène, qu’on appelle souvent amnésie traumatique, n’est pas une faiblesse ni un dysfonctionnement. C’est une manière, pour l’esprit, de protéger ce qui ne pouvait pas être supporté à un moment donné.

C’est comme si une part de soi avait décidé de mettre ces souvenirs de côté, en lieu sûr, en attendant qu’un jour, peut-être, il soit possible de les regarder autrement… avec plus de force, de douceur, de soutien. Et à cet égard, une grande partie de mon enfance et de mon adolescence ont été particulièrement traumatisantes entre une maman malade et un papa alcoolique et parfois violent.

Alors, il ne s’agit pas de forcer les souvenirs à revenir, mais d’écouter avec respect ces parts de nous qui ont voulu nous garder en vie, parfois au prix de l’oubli. Et le but c'est bien cela : nous garder en vie.

Avec le bon accompagnement, dans un cadre sûr et bienveillant, il devient possible d’aller à la rencontre de soi-même autrement. Pas pour se replonger dans la douleur, mais pour accueillir ce qui a été mis de côté, à son rythme, avec compassion. Pour retrouver cette part de soi enfouie et retrouver son histoire mais aussi son identité.

🌸 Si vous ressentez que certaines zones de votre histoire sont comme des silences, ce n’est pas une fatalité. Ce peut être le début d’un chemin de reconnexion, de guérison… et de réconciliation avec vous-même.

Sachez aussi que ce travail ne se fait jamais dans la précipitation, ni dans l’intention de "retrouver à tout prix". Le respect du rythme interne, la présence d’un thérapeute formé au trauma, et une approche centrée sur la sécurité sont fondamentaux.

18/03/2025

Anxiété Jour 2 : mon expérience..

J'ai moi aussi souffert d'anxiété, et même d'un trouble anxieux généralisé.

Pendant longtemps, l’anxiété a dicté ma vie. Peur constante, pensées envahissantes, fatigue mentale… C’était un combat quotidien, invisible aux yeux des autres, mais dévastateur à l’intérieur. Et cela a commencé dès l'adolescence avec les premières crises vers 14 ans.

C’était si fort que j’envisageais d’en finir. À trente ans, je me suis même retrouvée aux urgences, persuadée de faire une crise cardiaque. En réalité, c’était une crise de panique. Un moment de terreur absolue, où mon corps et mon esprit semblaient me trahir.

Il aura fallu des années d'errance avant de trouver enfin ce qui ressemblait au chemin menant à la guérison. En effet, j'ai rencontré enfin une aide précieuse en la personne de ma psychopraticienne. Spécialisée en Intelligence Relationnelle et IFS (Internal Family Systems), elle m'a aidée à enfin comprendre ce qui se jouait en moi. J’ai appris à écouter mon corps, ses douleurs, ses tensions ou parfois le vide absolu, j'ai appris à remettre en question mes pensées, mes modes de fonctionnement,à adopter des outils concrets pour apaiser mon esprit. Petit à petit, j’ai repris le contrôle de ma vie.

Alors, si toi aussi, tu traverses quelque chose de similaire, sache que tu n’es pas seul(e). L’anxiété ne te définit pas. Il existe des solutions, du soutien, et surtout, un chemin vers l’apaisement que tu mérites. 💙

Et toi, as-tu déjà vécu ce genre de moment ? Parlons-en en commentaires. 💬

28/02/2025

🌟 Douleurs Intercostales ? Et si c'était une Carence en Magnésium ? 🌟
Les douleurs intercostales peuvent être terriblement gênantes et stressantes. Saviez-vous que ces douleurs peuvent être liées à une carence en magnésium ? En effet, le magnésium joue un rôle crucial dans la relaxation musculaire et la transmission nerveuse. Une carence en magnésium peut entraîner des spasmes musculaires et des crampes, y compris au niveau des muscles intercostaux. 😓
Pourquoi est-il important de consommer du magnésium régulièrement ?
- Énergie Cellulaire : Le magnésium est essentiel pour la production d'ATP, notre principale source d'énergie.
- Système Nerveux : Il aide à la transmission de l'influx nerveux et à la relaxation musculaire.
- Santé Cardiovasculaire : Il relaxe les vaisseaux sanguins et aide à prévenir les risques cardiovasculaires.
- Régulation de la Glycémie : Essentiel pour prévenir le diabète.
- Santé Osseuse : Environ 60 % du magnésium est stocké dans nos os.
- Réduction du stress et sommeil réparateur : Il améliore notre résistance au stress et favorise un sommeil de qualité.

Sources Alimentaires :
Pour rester en bonne santé, consommez des aliments riches en magnésium comme
- les légumes verts à feuilles,
- les noix,
- les graines,
- les légumineuses,
- les céréales complètes
- et le chocolat noir. 🌿🍫

25/02/2025

[SANS GLUTEN, des astuces pour une alimentation équilibrée] À lire prochainement dans Biocontact. La cuisine moderne, qui utilise la farine de blé à tout va, peut rendre difficile la transition vers une alimentation sans gluten. Pourtant, les alternatives se révèlent nombreuses pour les personnes cœliaques ou sensibles, offrant ainsi l’occasion d’explorer de nouvelles saveurs et de diversifier les expériences culinaires, tout en préservant la santé !

07/02/2025

Comme je vous l'annonçais il y a quelques jours, je développe depuis quelques mois de nouvelles compétences en psychothérapie. 🌟
Je me rends compte que pour beaucoup, ce domaine est vaste et peut paraître complexe. C'est pourquoi j'ai créé une page Facebook où je vais expliquer divers mécanismes à l'origine de nos angoisses, de notre stress, voire de notre dépression. 😟🧠
Je partagerai également des techniques et des outils pratiques pour mieux gérer ces émotions et améliorer notre bien-être au quotidien. De plus, nous explorerons ensemble les raisons pour lesquelles nous nous sentons parfois incompétents dans nos relations sociales, qu'elles soient professionnelles ou intimes. 💬❤️
Rejoignez-moi sur cette nouvelle aventure pour mieux comprendre notre esprit et construire des relations plus saines et épanouissantes ! Ensemble, nous pourrons échanger et apprendre, afin de grandir et de nous épanouir pleinement. 🌱✨
N'oubliez pas de suivre la page et d'inviter vos amis à nous rejoindre. À très bientôt ! 😊👋

Therapist

14/04/2024