Au cœur de la ressource

04/11/2025

On demande souvent « ça va ? » sans vraiment attendre la réponse.
Et pourtant… ces trois mots simples peuvent tout changer.
Ils ouvrent un espace.
Un souffle.
Une présence. 🌱

Depuis quelques jours, j’écris à ceux que j’ai accompagnés, simplement pour prendre des nouvelles.
Parce que parfois, poser la question sincèrement, c’est déjà prendre soin.

Alors aujourd’hui, je vous la pose aussi, à vous :
👉 Comment allez-vous, vraiment ?

💬 Répondez-moi en commentaire ou en message privé si le cœur vous en dit.
Je vous lis, toujours, avec douceur et curiosité.

📅 Prendre rendez-vous : https://calendly.com/aucoeurdelaressource

02/11/2025

En ce merveilleux dimanche, je vous fais profiter de ces belles couleurs automnale…
Et vous, lorsque le temps est incertain, vous allez quand même vous promener pour voir ce que la vie vous réserve ou vous préférez rester au chaud dans la chaleurs de votre foyer?

31/10/2025

Ce soir, les masques font peur… vos poumons, eux, savent reconnaître la vraie. 🎃🫁
Dans les approches naturo (et énergétiques de l’automne), les poumons sont les gardiens du laisser-aller : ils aiment l’air frais mais doux, un rythme régulier et détestent la sécheresse intérieure.

Quand peur & tristesse prennent de la place 😶‍🌫️

Le “souffle-accordéon” se rétracte, la voix se fait petite.

Les épaules montent, la poitrine devient étroite.

On retient… comme si l’on n’osait plus laisser sortir.

Quand l’espace revient 🕊️

Le souffle s’élargit et descend.

L’esprit se clarifie, un oui/non simple apparaît.

La peau (sœur des poumons en naturo) paraît moins sèche ; on se sent habité·e à nouveau.

Repères naturo – automne 🍂

Émotion associée : tristesse / nostalgie (à apprivoiser, pas à fuir).

Besoin : humidité douce + chaleur modérée (éviter l’excès de sec & de froid).

Mouvement intérieur : laisser partir ce qui pèse pour laisser entrer du nouveau.

Question du soir 🌕
Qu’auraient besoin de laisser sortir vos poumons… pour pouvoir laisser entrer un peu de calme ?

Commentez « centre » et je vous enverrai l’ancre du jour pour vous accompagner (en privé).

Prendre rendez-vous 📅 : https://calendly.com/aucoeurdelaressource

30/10/2025

Quand la peur serre, les reins demandent de la forêt et de la chaleur. 🌿🌰
Dans mon cabinet, j’observe que reins & surrénales sont comme une réserve souterraine : quand l’actualité nous tend, le bas du dos se raidit, la respiration remonte, tout devient plus sec. Ce n’est pas “dans la tête” — c’est un langage du corps : l’axe eau/ancrage cherche sa stabilité.

Signes fréquents quand le système se crispe
• respiration courte, mâchoires serrées ;
• froid intérieur, bas du dos sensible ;
• besoin de contrôle, peur du manque ;
• schémas qui reviennent, loyautés invisibles qui tirent.

Quand ça se réorganise doucement
• le souffle redescend, la poitrine s’ouvre ;
• l’esprit se clarifie, les choix se posent sans lutte ;
• on sent un dos de montagne

La châtaigne, cœur de forêt, évoque cette énergie stable et nourrissante : un feu doux, pas un brasier. C’est ce feu-là qui aide la peur à se défriper à l’intérieur.

Commentez « centre » et je vous enverrai l’ancre du jour pour vous accompagner (en message privé).
Prendre rendez-vous 📅 : https://calendly.com/aucoeurdelaressource

29/10/2025

Quand le dehors se crispe, où est votre ancre ? ⚓
Le corps suit le climat : mâchoires serrées, souffle court… Ce n’est pas un verdict, c’est un signal. 🌿

Geste minute 👐
Fermez les poings 5 s, puis expirez en ouvrant les paumes ; laissez les épaules descendre d’1 mm.
Imaginez la peau du dos qui respire. ⛵ Répétez 3 fois.

Où pouvez-vous desserrer d’un millimètre aujourd’hui ? ✨
Rien à réussir. Juste laisser circuler un peu plus.

🎁Si cela résonne, commentez « centre » et je vous enverrai 3 micro-gestes pour les jours où ça serre.
💬Ou dites-moi où ça serre aujourd’hui — je lis chaque message.

Prendre rendez-vous 📅
https://calendly.com/aucoeurdelaressource

24/10/2025

Fatigue qui grignote, moral en dents de scie, sommeil haché ? 👉 Ce n’est pas « vous contre l’automne ».
C’est votre système qui demande un autre tempo.
Bonne nouvelle : quelques ajustements suffisent souvent.

🍂 Dans l’article, vous trouverez :

Pourquoi la baisse de lumière impacte l’humeur/le sommeil (et comment vous adapter sans vous juger).

3 gestes concrets (lumière du matin, respiration 2-2-4, assiette chaude & simple) pour retrouver clarté et élan.

Un rituel du soir de 5 minutes pour apaiser le système nerveux et préparer une nuit plus stable.

Envie d’un automne plus doux, plus lisible, plus vous ?
👇https://aucoeurdelaressource.com/sadapter-au-changement-de-saison-mes-conseils-naturopathique-pour-sy-adapter/

Vous souhaitez aller plus loin, rencontrons-nous: https://calendly.com/aucoeurdelaressource

S’adapter au changement de saison, mes conseils naturopathique pour s’y adapter par Sandra Veyer | Sep 30, 2024 | ARTICLES BLOG | 0 commentaires S’adapter au changement de saison, mes conseils naturopathique pour s’y adapter L’automne arrive à grands pas, apportant avec lui des changement...

16/10/2025

Et oui… moi aussi je doute. 🌧️
Ceux qui me connaissent savent combien je suis rieuse, optimiste, avec ce tempérament qui aime voir le bon même dans le chaos. ✨
Mais aujourd’hui, j’ai eu envie de tout arrêter.

Depuis des années, j’ai accompagné plus de 1 000 personnes.
J’ai vu des regards s’éclairer, des corps se relâcher, des âmes se remettre en mouvement.
Et plus de 50 personnes ont traversé la Métamorphose, cet accompagnement unique où l’on ose se rencontrer vraiment, dans sa vérité la plus nue. 💫

Et pourtant, aujourd’hui… c’est moi qui vacille.
Moi qui cherche à retrouver le sens, l’élan, la flamme.
Parce que même ceux qui accompagnent finissent parfois par se perdre un peu dans la lumière qu’ils offrent aux autres.

Alors non, je n’arrête pas.
Mais je choisis d’être vraie.
D’oser dire que j’ai, moi aussi, besoin de retrouver du souffle, de la foi, du sens. 🌿

Si vous avez déjà croisé mon chemin,
si un mot, une séance, un soin a laissé une trace en vous…
racontez-le-moi en commentaire. 💬
Parce qu’aujourd’hui, j’ai besoin de me souvenir — avec vous —
de tout ce que nous avons déjà transformé, ensemble. 💚

15/10/2025

📣 J’ai besoin de votre avis ! 🌿

Je prépare mon affiche A0 (84,1 × 118,9 cm) pour les prochains salons et événements bien-être,
et j’aimerais savoir ce que vous ressentez en la voyant 💫

👉 Si vous croisiez cette affiche sur un salon, est-ce qu’elle vous donnerait envie de vous arrêter ?
Est-ce qu’elle parle à quelque chose en vous ?
Qu’est-ce que vous aimeriez peut-être y voir, changer ou simplifier?

Votre regard m’aide à ajuster les détails pour que cette affiche me ressemble autant qu’elle vous parle.
Et oui… il y a encore quelques petites fautes sur la 2ᵉ version, je les corrigerai ensuite 😉

Merci pour vos retours précieux 💚
-création

13/10/2025

🔥 Ce moment où tout brûle à l’intérieur…
où chaque choix semble impossible,
où le cœur veut avancer mais la peur retient. ❄️

💭 Dans cet article, je t’invite à plonger au cœur de ce qui se passe à l’intérieur :
comprendre cette dualité émotionnelle qui use, qui fige,
et découvrir des solutions concrètes pour en sortir,
retrouver du calme, du mouvement, et une paix plus vraie. 🌿

👉 À lire ici : https://aucoeurdelaressource.com/dualite-emotionnelle-quand-le-feu-et-la-glace-se-rencontrent/

💚 Parce qu’entre le feu et la glace… il y a toi,
et ton propre chemin d’équilibre.



C’est ce que j’appelle la dualité émotionnelle.https://aucoeurdelaressource.com/dualite-emotionnelle-quand-le-feu-et-la-glace-se-rencontrent/

Vous avez déjà vécu cette drôle de sensation… le cœur qui brûle et se glace à la fois. Aimer et en vouloir. Tenir et lâcher. Avancer et freiner. Cette dualité émotionnelle n’est pas un caprice du mental : c’est un mouvement profond qui réclame de l’écoute. Et si, au lieu de la fu...

07/10/2025

Une dualité qui consume…
Un feu ardent qui dévaste tout sur son passage,
ou un mur de glace qui saisit, jusqu’à ne plus sentir.

Comme si chaque choix, chaque mot, chaque silence,
pouvait briser quelque chose d’essentiel.

Aimer et haïr.
Respecter et fuir.
Espérer et s’épuiser.

Cette tension intérieure, cette danse entre deux forces contraires,
c’est parfois le seul moyen qu’a la vie de nous rappeler qu’on est encore vivant.

Et si ce chaos n’était pas une erreur ?

Et si c’était un passage…
celui qui fait remonter ce qui n’a plus sa place,
pour laisser émerger ce qui est vrai.

Sous la colère, il y a l’amour.
Sous l’amour, parfois la blessure.
Et sous la blessure… l’appel à se retrouver.

Ce n’est pas un combat à gagner.
C’est un mouvement à accueillir.
Car quand l’amour et la haine dansent,
c’est souvent la vie qui tente de remettre du vrai
là où tout s’était figé. 🌿

Et dans ce chaos, quelque chose s’aligne.
Une forme de paix brute, honnête, sans maquillage.
Celle qui ne cherche plus à comprendre,
mais à sentir.

Et si c’était à ton tour de mettre des mots sur ce feu intérieur ?
🔥 Partage ce que cette dualité réveille en toi.