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Jade Nutrition 83

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Rééquilibrage alimentaire | Soins minceur et anti-âge | Massages bien-être | Drainage lymphatique

23/01/2024

Si vous souhaitez perdre quelques centimètres de tour de taille, de hanches ou de cuisses, la lipocavitation est faite pour vous 💁🏼‍♀️

Cette méthode totalement indolore va permettre d’éliminer les cellules graisseuses et réduire l’aspect peau d’orange de la zone traitée 😊

Pour des résultats plus visibles à l’œil il est préférable de faire une cure de 4 à 6 séances (1 séance par semaine)

Pour + d’infos contactez moi 📲

Bon après-midi ☀️

16/01/2024

En plus d’être bénéfique du côté esthétique, le drainage lymphatique est aussi bon d’un point de vue santé et confort 💁🏼‍♀️

Pour toutes celles et ceux qui ont une mauvaise circulation sanguine, qui font de la rétention d’eau, qui travaillent debout et piétinent toute la journée, le drainage peut vous soulager 😊

D’un point de vue esthétique, le drainage va vous aider à dégonfler et à éliminer les cellules graisseuses 😀

N’hésitez plus à prendre rendez-vous 📲

Bonne journée à tous ☀️

19/12/2023

Riche en vitamines et pauvre en calories, l’orange est l’allié anti-fatigue idéal de l’hiver 💁🏼‍♀️

Au petit déjeuner, en collation ou en dessert on hésite pas à l’intégrer à notre alimentation quotidienne 😀

Pour profiter au maximum de ses bienfaits il est recommandé de la consommer directement après l’avoir épluchée ou pressée 😊

Belle journée à tous ☀️

07/12/2023

À midi c’est poulet rôti aux marrons 💁🏼‍♀️

J’ai utilisé :
• 1 poulet fermier
• 1 boîte de 500g de marrons
• 25cl de bouillon de volaille
• huile d’olive
• sel/poivre

1/ Préchauffez le four à 210 degrés.
2/ Placez le poulet dans un plat allant au four, arrosez le d’huile d’olive, salez et poivrez puis enfournez 40 minutes.
3/ Ajoutez le bouillon de volailles et les marrons et enfournez à nouveau 20 minutes.

C’est prêt 🤗
Je sers le poulet avec une purée de pommes de terre et une salade verte, un régal 😋

Belle journée à tous ☀️

04/12/2023

Après les légumes c’est au tour des fruits de décembre 😊

Ils sont riches en vitamines C et aident à lutter contre la fatigue 💁🏼‍♀️

On hésite pas à les intégrer à notre alimentation quotidienne en les consommant tels quels ou en jus 😋

Belle semaine à tous ☀️

01/12/2023

Ça y est on attaque le mois de décembre, c’est le moment idéal pour faire le plein de vitamines, minéraux et fibres avec de bonnes soupes ou encore des légumes rôtis au four 😋

Ce mois-ci on met à l’honneur les légumes de la liste ci-dessus mais aussi les choux (chou-fleur, chou rouge, chou frisé, chou chinois…), les citrouilles, la laitue, le panais, les potirons et potimarons et le topinambour 😊

Bonne journée à tous ☀️

17/11/2023

🚨 Jeu Concours 🚨
(uniquement sur Instagram)

A l’occasion de la Black Friday je vous fais gagner 1 moment de bien-être 💁🏼‍♀️

🎁 1 massage californien à gagner !!

Pour participer c’est facile 👇🏻
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🍀 Plus tu commentes, plus tu as de chances de gagner 🍀

Tirage au sort vendredi 24/11 matin.

Bonne chance à toutes et à tous 🤞🏻🍀

‼️ Concours valable pour personnes majeures uniquement ‼️

15/11/2023

À midi c’est gratin de courgettes au parmesan 💁🏼‍♀️

J’ai utilisé :
• 2 courgettes
• 1/2 oignon rouge
• 1 gousse d’ail
• 100g de parmesan
• 3 œufs
• 10cl de crème légère
• sel/poivre

1/ Préchauffez le four à 180 degrés.
2/ Lavez et coupez les courgettes en rondelles puis épluchez et émincez l’oignon rouge.
3/ Faites cuire les légumes 20 minutes à 180 degrés.
4/ Pendant la cuisson des légumes battez les œufs avec le parmesan, séparément faites chauffer la crème avec la gousse d’ail écrasée puis mélangez le tout, salez et poivrez.
5/ Dans un plat à gratin disposez les légumes au fond puis recouvrez avec la préparation au parmesan.
6/ Enfournez 25 min à 200 degrés.

C’est prêt 🤗
Je sers le gratin avec du blanc de poulet revenu au paprika, un régal 😋

Belle journée à tous ☀️

13/11/2023

Idéales pour une collation ou à intégrer au petit déjeuner les noix de cajou ont de nombreux bénéfices pour ta santé 😀

En plus de favoriser la satiété et donc d’éviter les grignotages elles sont l’un des oléagineux les moins riches en lipides. Attention tout de même à ne pas en consommer trop, elles restent caloriques 💁🏼‍♀️

Petit + les noix de cajou contiennent du tryptophane, un acide aminé essentiel qui réduit le niveau de stress et d’anxiété 😊

Bonne semaine à tous ☀️

06/11/2023

La saison des raclettes est lancée 😋

Manger équilibré ça veut aussi dire se faire plaisir alors ne te prive pas tout l’hiver mais fais juste attention à ne pas tomber dans l’excès 💁🏼‍♀️

Voici quelques conseils pour te faire plaisir sans culpabiliser 😉
• choisis la cuisson à l’eau ou à la vapeur pour tes pommes de terre afin d’éviter l’ajout de matières grasses dès la cuisson, et limite ta consommation
• opte pour de la charcuterie avec une teneur en protéines plus forte et une teneur en matière grasse plus faible comme le jambon blanc ou la viande de grison
• limite ta quantité de fromage en prenant des tranches fines
• ajoute des fibres à ton repas avec des légumes crus ou cuits
• choisis un dessert plus léger comme une salade de fruits ou des pommes au four

Il n’y a plus qu’à se régaler 😋

Bonne semaine à tous ☀️

30/10/2023

Un rééquilibrage alimentaire ce n’est pas un régime, c’est manger de tout en fonction de tes propres besoins énergétiques 💁🏼‍♀️

Chacun a des besoins spécifiques, je suis là pour les calculer et adapter ton plan alimentaire sans oublier les aliments plaisir🤗

Mieux manger va te permettre de prendre soin de ta santé, de ton corps mais aussi de continuer à te faire plaisir 😊

N’hésite pas à prendre rdv pour ton bilan 📲

Bonne semaine à tous ☀️

16/10/2023

Il est toujours temps de prendre soin de soi, et pour ça je peux vous aider 💁🏼‍♀️

Que vous ayez besoin de reprendre en main votre alimentation pour perdre du poids ou pour simplement mieux manger, que vous vouliez prendre soin de votre corps avec un de mes soins minceur, anti-âge ou drainage, ou que vous souhaitiez passer un moment de détente avec un massage bien-être je suis là pour vous 😊

N’hésitez plus à prendre rendez-vous par message ou au 06 68 58 21 58, votre bien-être est essentiel 🤗

Bonne semaine à tous ☀️

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