Perrine Bernard pro

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Ça y est, la rentrée a débuté !Je vous attends le mercredi soir à 19 h et 20 h et le jeudi matin à 10 h chez Happy Body ...
07/09/2023

Ça y est, la rentrée a débuté !

Je vous attends le mercredi soir à 19 h et 20 h et le jeudi matin à 10 h chez Happy Body Center ! Contactez-moi pour plus d'infos 😁.

24/08/2023

Viens te joindre à nous pour une retraite hors du temps et une connexion avec toi m'aime 🙂

📍 Dans un lieu d'exception à la Villa Mastrorelli à Roquefort-les-pins, proche de Nice, avec une nourriture locale et végétarienne.

👉 Au programme :
Yoga Vinyasa - Yin - Kundalini - Nidra
Cercle de femmes
Tirages d'Oracles
Cercle de partage
Atelier Naturopathie
Voyage Sonore
Danse Intuitive
Bain froid
Journaling
Et plus encore...
Tarifs tout compris en chambre partagée, lits séparés, salle de bain privative par chambre.
👉 Early Bird 690 Euros jusqu'au 30 septembre.
👉 Après cette date, le tarif sera de 790 Euros.
🌸 Pour 8 femmes exceptionnelles



Retrouvez-moi dès la rentrée chez à Saint-Raphaël :Tous les mercredis ✨ à 19 h pour un cours doux de Yoga Flow✨ à 20 h ...
15/08/2023

Retrouvez-moi dès la rentrée chez à Saint-Raphaël :

Tous les mercredis
✨ à 19 h pour un cours doux de Yoga Flow
✨ à 20 h pour un cours de Kundalini Yoga

Tous les jeudis
✨ à 10 h pour un cours de Yoga débutant

📍Happy body center, 234 Av. du 15E Corps, 83700 Saint-Raphaël
Centre de Yoga & Danse

Contactez-moi pour plus d'infos !

Suivre ses rêves, et se diriger chaque jour dans cette direction.Je vous envoie pleins de good vibes en ce dimanche.*Nat...
02/08/2023

Suivre ses rêves, et se diriger chaque jour dans cette direction.

Je vous envoie pleins de good vibes en ce dimanche.

*Naturo : Quelques créneaux de consultation ou massage pour août sont encore dispos.

Retrouvez-moi à

Bon dimanche !�

🌿 L’importance des fibres On en parle peu, mais la consommation de fibres est essentielle pour la santé, digestive, mais...
31/07/2023

🌿 L’importance des fibres

On en parle peu, mais la consommation de fibres est essentielle pour la santé, digestive, mais pas que !

Les fibres sont importantes, c’est tout l’objet de ce post, mais j’ajouterais que c’est à individualiser selon chaque personne, car une augmentation des fibres sur un intestin irritable, peut augmenter la problématique.

Les fibres sont donc essentielles ainsi que la cuisson, j’en parlerai dans un futur post.��

Mon repère à moi est de composer son assiette d’au moins 50% de légumes, de consommer des féculents complets et des légumineuses régulièrement.

Bon mercredi à tous ☀️Ici le temps est merveilleux, une journée consultations naturo et qui se clôturera en beauté par d...
26/07/2023

Bon mercredi à tous ☀️

Ici le temps est merveilleux, une journée consultations naturo et qui se clôturera en beauté par du yoga.
�38 ans aujourd'hui : je n’espérai rien de plus pour mon anniversaire, que d’avoir réussi à construire des journées où je savoure chaque minute, le plus beau des cadeaux.
Me sentir profondément alignée.

Ce soir, retrouvez-moi à 18 h et à 20 h


👉 Comment recharger les surrénales pour éviter la fatigue chronique ?Un thème qui me passionne toujours autant, le systè...
25/07/2023

👉 Comment recharger les surrénales pour éviter la fatigue chronique ?

Un thème qui me passionne toujours autant, le système nerveux & endocrinien.

Le stress chronique est effectivement présent lorsqu’un élément perturbateur vient entraver notre chemin…��En revanche, sur le plan physiologique, je vous partage 5 points parmi tant d’autres pour mieux comprendre et agir, si vous vous sentez stressés & fatigués.

PS : Situées chacune au-dessus d'un rein, les deux glandes surrénales produisent des hormones vitales pour notre corps, notamment le cortisol.

C’est la fameuse hormone du stress.

Si ce type de contenu vous plaît, faites-le-moi savoir avec un like !

Adresse

Saint-Raphaël

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00
Samedi 09:00 - 19:00

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