Jordan Latrasse Ostéopathe D.O. - Préparateur physique

09/10/2025

Quand ta montre te dit d’arrêter… mais l'ombre de Goggins plane au dessus de ta tête !
“STAY HARD !" 💀

08/09/2025

4 ans séparent ces deux photos.
30 kilos séparent ces deux photos.

Un certain nombre d’heures passées à faire du sport séparent ces deux photos.
Des choix concernant mon alimentation et mon hygiène de vie aussi.

4 ans, ce n’est pas le temps qu’il m’a fallu pour perdre ce poids.
J’ai réussi à le faire en un an et demi.

4 ans, c’est le temps qu’il m’a fallu pour être assez à l’aise pour partager cet avant/après.

Si je l’ai fait, vous le pouvez aussi.

Car, même si la nourriture a été pendant un temps ma béquille émotionnelle,
à un moment donné, j’ai su dire stop.

J’ai choisi d’arrêter de subir,
et de considérer mon corps comme un temple :
fort, sain, et capable.

Pas dans un excès de perfection,
mais avec l’envie de travailler,
de m’entraîner,
de m’alimenter pour progresser.

Pour faire en sorte de pouvoir en faire un peu plus
chaque jour,
chaque mois,
chaque année.

Aujourd’hui, à bientôt 38 ans,
je me sens plus en forme qu’à 30.

Je n’ai jamais eu de facilités dans le sport.
Mais avec de la discipline,
un pas après l’autre…
Rien n’est impossible.

Et vous, quel est votre prochain petit pas pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête ?

29/07/2025

La zone 2 est une intensité souvent oubliée… et pourtant, c’est la fondation de l’endurance, de la récupération et de la santé métabolique.

Elle stimule les mitochondries, améliore l’oxydation des graisses, et t’aide à mieux gérer le lactate.

Et tu n’as pas besoin d’être athlète pour en profiter !

➡️ Swipe pour en savoir plus
🎥 Prochain post : pourquoi la zone 2 est indispensable, même si tu fais déjà de la muscu ou du cardio plus intense.

23/07/2025

Un projet mûri depuis 2020 voit enfin le jour !

L’idée de conjuguer ostéopathie et accompagnement sportif a commencé à germer dans mon esprit en 2020.
En 2024, j’ai consolidé cette vision en passant un Diplôme Universitaire de Préparation Physique option Nutrition et Réathlétisation au Centre de la Performance Gilles Cometti (Université de Bourgogne), puis un CQP Instructeur Fitness option Personal Trainer, afin d’obtenir ma carte d’éducateur sportif.

Aujourd’hui, cette double expertise prend forme au sein d’un studio privé, pensé pour :

offrir un cadre professionnel et équipé,

accompagner la remise en forme, la performance ou la santé,

permettre à chacun de progresser à son rythme, avec des séances 100 % personnalisées.

➡ Swipez pour découvrir le studio.
📞 Contact : 06 86 81 40 09
🌐 osteolatrasse.com
📍 Saint-Raphaël (parking gratuit devant le studio)

02/07/2025

📍 Cabinet d’ostéopathie – Ouvert tout l’été

L’activité au cabinet se poursuit tout l’été à Saint-Raphaël ☀️
Je continue à recevoir en consultation, avec encore des créneaux disponibles en juillet et août.

Que ce soit pour soulager des douleurs, améliorer votre mobilité ou simplement faire un point avant les vacances, je vous accueille comme toujours au 187 avenue du XVe Corps.

📆 Rendez-vous via Doctolib (lien en bio) ou par téléphone au 06 86 81 40 09
🅿️ Parking gratuit juste en face

À bientôt au cabinet !

19/06/2025

📍Pensée du jour

« La perfection n'est approchable que par la répétition. » – Graham Greene
« La perfection ne consiste pas à faire des choses extraordinaires, mais à faire des choses ordinaires de façon extraordinaire. » – Proverbe japonais

Dans un monde fasciné par l’idée de perfection, pourquoi ne pas envisager nos pratiques – sportives ou autres – sous un autre prisme ?

Comme un musicien qui “joue” de son instrument, l’entraînement peut devenir un jeu psychomoteur. Le corps devient alors l’instrument que l’on explore, que l’on affine, jusqu’à en découvrir toutes les nuances, toute sa richesse expressive. 🎻🏋️

C’est ce que je retrouve chaque jour dans l’accompagnement de mes patients, comme dans le suivi des sportifs que j’entraîne : plus on joue avec le corps, plus on apprend à l’écouter. 🎯

Et si cette quête devenait une manière d’apprendre, de s’ajuster, un peu plus chaque jour ?

« Vis comme si tu devais mourir demain. Apprends comme si tu devais vivre toujours. » – Gandhi

Photos par lors de l'événement Humano Fortis 2025 organisé par
au profit de

20/03/2025

🎙 J’ai eu le plaisir d’intervenir à la radio sur Mosaïque FM Var Est Méditerranée lors de l'émission Échanges animée par Béatrice Reiss pour parler d’un sujet qui me passionne : le lien essentiel entre sport et santé !

Dans cette émission, on a abordé l’importance de l’activité physique pour rester en forme, prévenir les blessures et améliorer la qualité de vie au quotidien.

Curieux(se) d’en savoir plus ? Voici le podcast à écouter ici : https://hearthis.at/mosaique-fm-zw/21-050225-sport-etsante-j.-latrasse/

N’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez et à partager autour de vous !

🎙️ Annonce spéciale ! 🎙️

Demain, mercredi 5 février à 13h, je serai à l’antenne de Mosaïque FM Var Est Méditerranée (89.5 FM) dans l’émission Échanges, animée par Béatrice Reiss, psychologue clinicienne.

📢 Au programme : Sport et Santé ! Je partagerai mon expérience en ostéopathie et préparation physique, et on discutera des liens entre activité physique, bien-être et prévention des blessures.

📻 Écoute en direct sur 89.5 FM ou en ligne ici : mosaiquefm.fr

🎧 Rediffusion dimanche 9 février à 11h pour ceux qui l’auraient manqué !

À demain sur les ondes ! 🔥

16/02/2025

📢 NOUVELLE VIDÉO DISPONIBLE ! 🎥

J’ai enfin mis en ligne la conférence "La Force, Clef de la Santé" ! 💪🔥
La qualité vidéo n’est pas top (on fait avec les moyens du bord 😅), mais le contenu vaut le détour pour celles et ceux qui veulent comprendre pourquoi la force est essentielle pour la santé et la performance.

👉 Si ça t’intéresse, checke la vidéo ici : https://youtu.be/LgX3TV1K3NU?si=j2A8d89qm8AI7LiF

N’hésite pas à me dire ce que tu en penses en commentaire ! 💬

💪 La force est un pilier essentiel pour une bonne santé et une vie active !⚠️ Note importante : La qualité d’enregistrement de cette vidéo n’est pas optimal...

04/02/2025

🎙️ Annonce spéciale ! 🎙️

Demain, mercredi 5 février à 13h, je serai à l’antenne de Mosaïque FM Var Est Méditerranée (89.5 FM) dans l’émission Échanges, animée par Béatrice Reiss, psychologue clinicienne.

📢 Au programme : Sport et Santé ! Je partagerai mon expérience en ostéopathie et préparation physique, et on discutera des liens entre activité physique, bien-être et prévention des blessures.

📻 Écoute en direct sur 89.5 FM ou en ligne ici : mosaiquefm.fr

🎧 Rediffusion dimanche 9 février à 11h pour ceux qui l’auraient manqué !

À demain sur les ondes ! 🔥