Stéphanie Le Bris

31/12/2025

🌊Le BonJour, je vous partage la musique inspirante de ce dernier jour de décembre, en lien encore avec l'attachement, à ce qui relie à nous, aux autres, à l'environnement

" Chaque fin d’année nous montre où ça déborde… et où ça demande à respirer."

Aujourd'hui pour moi décembre pourrait être écrit par" Sherlock Holmes ":
un esprit qui tourne vite,trop vite parfois,
entre bilans, obligations, réunions, émotions qui reviennent sans prévenir.

"Discombobulate" met en musique cette agitation intérieure :
celle qui veut tout contrôler,
tout analyser, tout comprendre avant minuit le 31 décembre.

Et pourtant…Et pourtant...
Le corps, lui, réclame autre chose.
Un ralentissement.
Une présence plus simple.
Un appui.

En Cabinet, c’est souvent à cette période que les fils se tirent :
les émotions accumulées, les tensions relationnelles,
les attentes invisibles qui réapparaissent pendant les fêtes.

Ce n’est pas un signe de “faiblesse”.
C’est le signe qu’une part de nous a besoin de se poser pour recommencer autrement l’année qui arrive.

Et si vous écoutiez cette musique sous un autre angle ?
En marchant, pour remettre du mouvement
dans ce qui a été trop serré cette année.

👇
https://www.youtube.com/watch?v=4gcoQb1qXkE&list=RD4gcoQb1qXkE&start_radio=1

Et vous quelle est votre musique du jour ?

Portez-vous bien,
Stéphanie LB
Pour un accompagnement à votre rythme, sans jugement 💃

29/12/2025

29/12/2025

🌲Le BonJour, je vous partage la citation inspirante de la suite du Calendrier de l'Avent Intérieur proposé tout au long de ce mois de ce décembre :

"On ne recommence jamais de zéro… on recommence avec soi"

Décembre touche à sa fin, et tire doucement sa révérence,
et avec lui, l’idée d’un passage, d’un cycle qui s’achève vers un autre qui s'ouvre.

Beaucoup veulent “réinventer” leur année.
Mais la transformation ne vient pas d’un changement brusque :
elle naît d’une relation plus consciente, plus tendre avec soi, plus ajustée.
☯Qu'en pensez-vous ?

Et si janvier n’était pas une rupture, mais une continuité plus éclairée ?

Un pas avec un peu plus de présence,
un peu plus de vérité,
un peu plus de sécurité intérieure.

Car on ne repart jamais à blanc.✨
On repart avec ce que l’on a éclairé en soi.

✨ Intention de cette semaine : préparer janvier en renouant avec soi✨

Portez-vous bien,
Stéphanie LB
Pour un accompagnement à votre rythme, sans jugement 💃

27/12/2025

🌲Le BonJour, je vous partage la musique inspirante de ce samedi, en lien avec nos liens d'attachement :

"Chaque fin d’année nous ramène à ce qui revient, se transforme, ou demande encore à être apaisé."

En ce dernier samedi de décembre, cette musique "Circle of Life" résonne pour moi un peu comme ça :
Parce que ce mois nous renvoie à nos cycles :
ceux de la famille,
des traditions,
des absences,
des joies et des tensions.

Les fêtes réveillent souvent plusieurs paysages intérieurs à la fois :
✨la chaleur, la nostalgie, les blessures anciennes,
✨le désir de se réunir… et parfois celui de s’éloigner.

C’est exactement ce que raconte "Circle of Life ":
notre vie se déploie en mouvements,
et ce que nous traversons fait partie d’un cercle plus vaste.

En Cabinet, revisiter ces cycles permet d’apaiser ce qui revient, d'observer et d’honorer ce qui a compté,
et d’ouvrir l’année qui arrive avec un peu plus de conscience,
un peu plus de liberté,
un peu plus de soi!

Et si vous l'écoutiez sous un autre angle ?
Comme un rappel que rien n’est figé.
Que tout peut évoluer , même nos liens.
Même nous. (M'aime Nous)

👇
https://www.youtube.com/watch?v=pSwBHh6KoHY&list=RDpSwBHh6KoHY&start_radio=1

Et vous quelle est votre musique du jour ?
Portez-vous bien,

Stéphanie LB
Pour un accompagnement à votre rythme, sans jugement 💃

27/12/2025

Le BonJour, en cette fin d’année, j’ai envie de vous souhaiter quelque chose de simple :

Un moment où vous pouvez respirer pleinement.
Un instant où la pression retombe,
où les attentes familiales, sociales, intérieures,
s’éloignent juste assez pour te laisser être toi.

Que les fêtes soient pour vous
un refuge, une pause, un souffle
ou peut-être juste une petite lumière au milieu du quotidien.

Juste exister, doucement, dans ce qui se présente.

Je vous souhaite des fêtes qui vous ressemblent,
même si elles sont discrètes, même si elles sont différentes.

Portez-vous bien,
Portez-vous bien,
Stéphanie LB
Pour un accompagnement à votre rythme, sans jugement 💃

22/12/2025

🌲Le BonJour, je vous partage la citation inspirante de la suite du Calendrier de l'Avent Intérieur du début de semaine:

À l’approche des fêtes, on parle de joie, de partage, de chaleur.
Mais la vérité émotionnelle , le ressenti de chacun.e est unique.

Pour certain·es, c’est une période douce
pour d’autres, un moment de tension, de solitude, de surcharge affective.

Le plus grand geste d’attachement à soi, c’est peut-être celui-là :
☯laisser de la place à ce que l’on vit vraiment
Sans comparaison
Sans masque
Sans obligation d’être “dans l’esprit de Noël”

Prendre soin de soi, c’est accueillir son intériorité comme elle est.
Avec authenticité, avec qui l'on est, pour ce que l'on est ✨

✨Intention de cette semaine: laisser nos émotions exister.✨

Portez-vous bien,
Stéphanie LB
Pour un accompagnement à votre rythme, sans jugement 💃

20/12/2025

✨Le BonJour, je vous partage la musique inspirante de ce samedi de décembre, encore avec l'attachement, ce qui nous relie à soi, aux autres:

"La joie ne répare pas tout, mais elle nous rappelle que quelque chose en nous est encore vivant."

Il y a comme ça des musiques qui réchauffent.
"Panda Po" en fait partie.
Une énergie simple, un sourire immédiat,
un élan qui remet du mouvement dans les journées d’hiver! Qu'en pensez-vous ?

Décembre peut être dense, chargé, parfois lourd…
Alors cette musique nous rappelle qu’une part de nous
reste capable de rire, de s’enthousiasmer,
de retrouver de l’élan même dans les saisons froides.

En thérapie, cette part joyeuse n’est pas un déni :
c’est une ressource.
Posons-nous et écoutions ce foyer intérieur nous chuchoter, chantonner :
" Tu peux avancer autrement.
Pas en force.
En vivant. "

Retrouver son attachement à sa propre joie,
c’est ré-ouvrir un espace où la respiration circule,
où le corps retrouve de la place,
où l’on cesse de se prendre trop au sérieux.

À écouter fort, pour laisser la bonne humeur prendre un peu plus de place.
👇
https://www.youtube.com/watch?v=R9XIW2fg8Ro&list=RDR9XIW2fg8Ro&start_radio=1

Et vous quelle est votre musique du jour ?

Portez-vous bien,

Stéphanie LB
Pour un accompagnement à votre rythme, sans jugement 💃

15/12/2025

🌲

15/12/2025

🌲Le BonJour, je vous partage la citation inspirante du Calendrier de l'Avent Intérieur, en lien avec ce qui est possible d'explorer en cabinet :

La revisite de vos wagons intérieurs, on en parle ?

"Les wagons de notre passé ne définissent pas tout… mais ils peuvent peser dans la façon dont on avance."

Au cœur de mois de décembre, les émotions se mélangent.

Parfois, les fêtes réveillent des souvenirs, des manques, de la tristesse enfouie.
Il y a en nous des wagons que nous revisitons malgré nous.

Les observations sur l’attachement nous rappellent que notre rapport au monde d’aujourd’hui
parle souvent des premiers liens, mais également de la manière dont nous avons appris à nous prendre nous-mêmes dans les bras.

Et si ce début de semaine était l’occasion d’observer ces wagons avec plus de douceur ?
Sans les juger
Sans vouloir les effacer
Les reconnaître comma faisant partie du chemin, de notre histoire.

✨ Intention de cette semaine : regarder ce qui pèse, pour mieux avancer.✨

Portez-vous bien,
Stéphanie LB
Pour un accompagnement à votre rythme, sans jugement 💃

13/12/2025

☯Le Bonjour, je vous partage la musique inspirante de ce samedi de décembre, toujours en lien avec la notion d'attachement

"Ce n’est pas la force qui nous fait avancer, mais la manière dont nous nous relevons."

Décembre nous parle souvent comme "A Way of Life ":
une manière de tenir debout malgré les circonstances
une manière d’avancer avec un peu plus d'indulgence, de douceur pour soi.

La musique du Dernier Samouraï nous rappelle:
que le courage n’est jamais un geste spectaculaire
✨c’est souvent un recommencement discret,
✨une respiration reprise après une longue retenue.

En thérapie, cet élan intérieur apparaît quand une part de nous se sent enfin vue, respectée, accompagnée.

Il est important de souligner, de mettre en lumière que c'est un processus ,pas un exploit.
Une manière d’habiter sa vie autrement, un pas après l’autre.

Laissez-vous imprégner sans jugement.

☯Et vous quelle est votre musique intérieur du jour ?
le monde

👇
https://www.youtube.com/watch?v=8kMI2sepBFY&list=RD8kMI2sepBFY&start_radio=1

Portez-vous bien,
Stéphanie LB
Pour un accompagnement à votre rythme, sans jugement 💃