Divine YOGA

05/11/2025

Petite explication sur le pourquoi, a chaque séance de 🧘 je vous fais faire cet asanas même si quelque fois je me fais des ennemis😅constatez les bienfaits 🙏
Le Chien tête en bas (Adho-mukha-svanâsana – svana : chien) est une excellente préparation ou alternative à des inversions plus difficiles, dans les cas, par exemple, où il n’est pas permis de se poser sur la tête.

C’est l'une des postures dans la traditionnelle Salutation au soleil.

Elle est aussi souvent appelée « V inversé », en raison de la forme qu’elle donne au corps.

Bienfaits du Chien tête en bas

Dynamise le corps, tonifie et détend la colonne vertébrale et le bas du dos.
Renforce les muscles dorsaux, des jambes et cuisses.
Fait travailler les hanches et le bassin.
Ouvre les épaules et la poitrine, développe les poumons.
Assouplit les mains, bras, épaules, pieds et chevilles.
Prévient des mauvaises positions des disques intervertébraux.
Améliore la digestion.
Augmente la circulation sanguine avec irrigation du cerveau (mémoire, concentration) : conseillé aux jeunes durant les périodes d’études intensives.
Ralentit le rythme cardiaque, apaise l’esprit, délasse : recommandé après une journée f***e emplie d’émotions variées pas toujours très positives.
Belle soirée à tous 🙏
fans

05/11/2025

Belle soirée 🙏

04/11/2025

Reste quelques places pour l atelier yoga 🧘 du dimanche 16 novembre .
Inscriptions au 06 22 02 85 04
Monika.
sonore

03/11/2025

Comme Tous les 1ers Mardi de chaque mois séance de YOGA NIDRA
S’ENDORMIR POUR S’ÉVEILLER
De 19h à 20h15 à st saturnin les Avignon
13€ la séance pour les non adhérents et 10€ pour les adhérents de l association Divine yoga 🧘

Qu est ce le yoga Nidra ?

Le Yoga Nidra est bien plus qu’une pratique de relaxation c’est une détente profonde et régénérante .
Un voyage entre veille et sommeil , endormir son corps pour éveiller sa véritable nature , Turyia.

Je vous accompagne en douceur à un certain lâcher prise, celui du mental.
Pas de postures , simplement allongé sur votre tapis , une couverture si nécessaire, pour un voyage intérieur qui nous amène à un état de conscience modifié, une immense détente et surtout un relâchement total de tout le corps .

Je vous emmène dans un rêve , de là , vous pourrez accueillir différentes sensations et faire un tour dans l’inconscient .

Les bénéfices :
– améliore le sommeil , favorise l’endormissement
– calme le mental
– une paix profonde

**On dit qu’une heure de Yoga Nidra est l’équivalent à un sommeil de quatre heures 😴

Info et réservation : 06 22028504 places limitées
Réserve ta place 🤗
Monika .
Namaste 🙏

fans

30/10/2025

https://www.instagram.com/divineyoga_monika?igsh=amdqa2ptMXN5dTcx&utm_source=qr
Bonsoir les yogis 🧘
Pour ceux qui souhaitent me suivre sur Instagram, voici le lien 🤗 Belle soirée à tous.🙏

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21/10/2025

Bonsoir à tous 🤗
Petit rappel sur les séances 🧘
Tous les lundis 18h / les jeudis 18h30 .
1 séance découverte offerte pour les nouvelles personnes ☺️

Tous les 1er Mardi de chaque mois séance yoga Nidra à 19h ( 4 novembre) places limitées.

Tous les 2 eme Mercredi de chaque mois séance voyage sonore (sonotherapie)(12 novembre) places limitées .

Ps: Réservation obligatoire pour les séances yoga Nidra et voyage sonore 🤗

Belle soirée à tous 🌸
Namasté 🙏
fans

03/10/2025

Mantras du week-end👌
Je m’autorise à ralentir et je prends soin de moi🥰
Les mantras sont des puissantes intentions, les verbaliser vont tout droit dans l inconscient et les pensées peuvent s éclaircir 🤗
Namaste 🙏
fans

28/09/2025

Ça vaut le coup d essayer pour ceux qui traversent des émotions négatives.
Prenez soin de vous 🥰
Bon dimanche à tous 🌞
Namaste 🙏

25/09/2025

Rappel séance yoga 🧘 ce soir 18h30 à la salle de la pastourelle 👍 et toujours pour les nouvelles personnes première séance offerte 🤗
bel après-midi à tous.🙏

24/09/2025

🙏❤️

Apprendre le détachement est l’une des choses les plus difficiles qui soient. Nous résistons parce que nous avons peur de perdre l’objet de notre attachement. Nous voulons que les choses se passent à notre façon, que les autres agissent comme nous le voudrions, que notre vie se déroule comme nous l’avions planifiée.
Et chaque fois que nous résistons, nous souffrons un peu plus.
Apprivoisons le détachement.

Apprendre à se détacher des résultats de nos efforts, du dénouement de nos attentes, de la réponse de l’autre à nos demandes est un grand exercice de confiance envers la Vie, d’ouverture du cœur et d’acceptation.

Le détachement, ce n’est pas s’éloigner des autres pour ne pas vivre de l’attachement. Ce n’est pas non plus être indifférent à ce qui arrive comme résultats de nos attentes. C’est plutôt rester ouvert à ce qui arrivera, peu importe les résultats.

C’est accepter de composer avec ce que la Vie met sur notre chemin, sachant que c’est pour notre bien. C’est savoir que nous traverserons le pont une fois rendus à la rivière.

C’est faire les efforts nécessaires pour obtenir la réalisation d’un projet, mais aussi accepter que le résultat puisse être différent de nos attentes, et faire avec. C’est aimer l’autre en offrant tout notre amour, tout en reconnaissant que l’autre puisse aimer de manière différente que ce que nous souhaitions.

C’est s’aimer soi, même les imperfections, en sachant qu’on ne peut rien améliorer si on ne l’accepte pas en premier lieu.

C’est vivre en faisant de son mieux, en donnant son maximum tout en sachant que parfois nous aurons du succès, et parfois non; parfois nous serons reconnus et parfois, non; parfois nous serons aimés, et parfois non.

Le détachement, c’est notre détermination à être libre et c’est un grand anti-stress! C’est avoir la conviction profonde que tout est parfait, peu importe ce qui arrive. c’est surtout porteur d’une grande paix intérieure."

Auteur inconnu