Mignot Adèle Diététicienne

14/11/2025

28/07/2025

🥚 Et si on parlait des œufs ?
On les croit trop gras, trop riches, trop caloriques…
Et pourtant, ils sont aussi simples que surprenants !

👉 Tu penses bien les connaître ?
Découvre ce que ton assiette pourrait te cacher…

25/06/2025

16/06/2025

🌿 Un cake salé healthy, léger et ultra moelleux à base de pesto, mozzarella et tomates séchées 😋 Parfait pour un repas léger ou un apéro dînatoire !

Une recette simple qui sent bon l’été ☀️🍅

02/06/2025

Les bienfaits des oméga-3 🐟💙
Tu entends souvent parler des oméga-3, mais tu ne sais pas vraiment à quoi ils servent ? Voici pourquoi ils méritent une place dans ton assiette 👇

28/05/2025

🧠 IDÉES REÇUES SUR LES GLUCIDES🍞🍝🍚

Les glucides ont mauvaise réputation... et pourtant, ils sont essentiels à notre équilibre !

Voici 3 idées reçues que je rencontre très souvent en consultation 👇

❌ 1. "Les glucides font grossir"
➡️ Faux ! Ce n’est pas un aliment en particulier qui fait grossir, mais un excès calorique global.
💡 Les glucides (surtout s’ils sont complets) fournissent de l’énergie durable et évitent les fringales.

❌ 2. "Il faut supprimer les glucides pour perdre du poids"
➡️ Non ! Les régimes très pauvres en glucides provoquent souvent une perte rapide… mais temporaire (eau + muscle).
⚠️ À long terme, cela peut entraîner fatigue et effet yo-yo.

❌ 3. "Le sucre des fruits est mauvais"
➡️ Le fructose naturellement présent dans les fruits n’a rien à voir avec le sucre raffiné ajouté dans les produits industriels.
🍎 Les fruits sont riches en fibres, en antioxydants, en vitamines… à consommer avec plaisir !

✅ À retenir : Les glucides sont le carburant principal du corps ET du cerveau. Il ne s’agit pas de les bannir, mais de bien les choisir : céréales complètes, légumineuses, légumes racines, fruits…

19/04/2025

Pour la prise de rendez-vous ✨:

Retrouvez-moi sur Madietenligne

Prendre rendez-vous en ligne pour un bilan diététique avec Adèle Mignot. Adresse : 50390 Saint-Sauveur-le-Vicomte

13/04/2025

✨Muffins aux noisettes, poires et chocolat ✨

Des muffins sans sucres raffinés ni matières grasses ajoutées. 🧁
Moelleux, ils seront un vrai régal pour un goûter ou un dessert 🍫🍐

27/02/2025

✨ Nouveauté ! ✨

En plus de mes consultations diététiques à domicile, je suis ravie de vous annoncer que je vous accueille désormais à mon cabinet à Saint-Sauveur-le-Vicomte !

Que ce soit pour une prise en charge personnalisée, des conseils adaptés ou un accompagnement sur-mesure, je suis à votre écoute pour vous aider à atteindre vos objectifs.

📅 Sur rendez-vous

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous !

📞 : 07 86 03 50 12

À bientôt ! 🌿

12/12/2024

✨Cookie façon brownie healthy ✨

Des cookies sans farine, sans beurre et sans oeufs.
Ils conviennent donc aux personnes suivant un régime alimentaire sans gluten, sans lactose et végan.
Lors d’un goûter, pour un dessert, ils sont rapides à préparer et encore plus rapides à manger ! 🍪