Mathilde Laurens - Hypnothérapeute

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Parfois, on a l’impression que tout repose sur nous, que si on ralentit, tout va s’effondrer. 🌿Et si on essayait de se r...
18/03/2026

Parfois, on a l’impression que tout repose sur nous, que si on ralentit, tout va s’effondrer. 🌿

Et si on essayait de se rappeler que lâcher un peu ne fait pas s’écrouler le monde ?
Que prendre un moment pour soi, respirer, ou juste ralentir, c’est en réalité se donner de la force pour mieux avancer après.

💬 Et toi, quel petit geste pourrais-tu t’autoriser aujourd’hui pour te soulager ?

:Beaucoup de personnes arrivent avec des idées très floues sur l’hypnose.Parfois même un peu de méfiance, ou la peur de ...
10/03/2026

:

Beaucoup de personnes arrivent avec des idées très floues sur l’hypnose.

Parfois même un peu de méfiance, ou la peur de perdre le contrôle.

En réalité, l’hypnose n’est pas quelque chose que l’on te fait.

C’est un état naturel que tu connais déjà, quand ton mental se pose et que ton attention se tourne vers l’intérieur.

Ce qui change, ce n’est pas qui tu es.

C’est la façon dont ton esprit réagit, dont certains automatismes s’activent… ou s’apaisent.

L’hypnose n’impose rien.

Elle accompagne.

Elle aide à comprendre, à relâcher, à faire autrement — à ton rythme.

💛 Dis-moi en commentaire, les questions que tu te poses sur l’hypnose ?

Priorité à toi Même quand la journée est chargée.Se mettre en priorité, ce n’est pas en faire trop.C’est éviter d’arrive...
04/03/2026

Priorité à toi

Même quand la journée est chargée.

Se mettre en priorité, ce n’est pas en faire trop.

C’est éviter d’arriver au bout du rouleau.

C’est arrêter de fonctionner en mode automatique toute la journée.

C’est te rappeler que ton énergie n’est pas illimitée.

✨ 5 minutes, ça peut être très concret :

- poser ton téléphone,

- t’asseoir sans rien faire d’autre,

- faire une vraie pause entre deux tâches,

t’arrêter avant d’être à bout.

Ce n’est pas la durée qui compte, c’est l’intention.

💬 Dis-moi : est-ce que tu t’autorises déjà ces 5 minutes… ou jamais vraiment ?

03/03/2026

Quand une montée d’angoisse arrive, ce n’est pas ton mental qui “débloque”.

C’est ton système nerveux qui s’active comme s’il y avait un danger.

À ce moment-là, essayer de se raisonner fonctionne rarement.

Le corps est déjà en alerte.

Le simple fait de presser les pieds dans le sol envoie un message de stabilité au cerveau.

Tu ramènes de la sécurité par le corps, pas par la réflexion.

C’est une micro-régulation.

Discrète.

Rapide.

Et surtout, faisable n’importe où.

Plus tu pratiques ce type de geste quand ça monte,

plus ton corps apprend qu’il peut redescendre sans se battre.

👉🏻 Enregistre ce reel pour l’avoir sous la main quand ça monte.

Adresse

Saint-Sulpice-la-Pointe

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00
Samedi 09:00 - 14:00

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