Sabrina Cecchini Cabinet de psychologie

11/11/2025

"Ce temps qu'on ne voit pas passer et qui emporte avec lui notre jeunesse. Seuls restent nos souvenirs pour seuls témoignages".

06/11/2025

"Chacun détient sa propre Vérité, inutile de l'imposer aux autres, vivons-la seulement en pleine conscience".

05/11/2025

"Aussi cruelle que soit la Vie en nous enlevant les êtres aimés, nous devons accepter que la Mort participe à un tout autre processus."

04/11/2025

"De l'espoir à chaque minute de notre vie pour ne pas baisser les bras au moindre courant d'air..."

28/10/2025

🌹

23/10/2025

Une Radieuse journée à vous tous ☀️

23/10/2025

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🌸 1. Cultiver la gratitude
👉 Notez chaque jour 3 choses positives dans un carnet
🤝 2. Nourrir ses relations sociales
👉 Passez du temps avec vos proches, partagez des moments sincères
🎯 3. Donner du sens à ses actions
👉 Fixez-vous des objectifs alignés avec vos valeurs profondes
🏃 4. Prendre soin de son corps et de son esprit
👉 Bougez, dormez bien, méditez, respirez consciemment
🧘 5. Pratiquer l’acceptation et la pleine conscience
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23/09/2025

La plasticité extraordinaire de l’enfant ne lui permet pas la stagnation dans ce que nous, adultes, appelons souffrance. Cette souffrance non perçue comme telle par l’enfant prend la forme d’une adaptation instantanée, permise par une plasticité émotionnelle inégalable, que nous pourrions définir comme un réflexe de survie, et qui prendra plus t**d le mot traumatisme.

Cette nouvelle posture alors acquise pour survivre à l’environnement (parents violents, dépendants, dysfonctionnels, fratrie violente etc) acquiert avec les années une double qualité : rigidité et fusion avec le Soi. Comme une armure qui, ayant pourtant permis de survivre à un environnement toxique, colle désormais à la peau, devenant sclérosante. Le corps (physique et émotionnel) grandissant, les besoins et les désirs changeant, l’armure que sont les stratagèmes et les mécanismes d’adaptation autrefois essentiels et salvateurs, révèlent leur nature limitante.

Le désir de convenir, d’être à la hauteur, de combler les attentes de son environnement (parents, culture, fratrie, etc) auront supplanté notre besoin, originel et fondamental, d’authenticité et de congruence. La période d'individuation, de la trentaine à la cinquantaine, quand elle n’est pas l’objet de la fuite du soi dans une carrière ou de l’accaparement total par des obligations parentales, peut alors devenir le théâtre de prises de consciences toutes particulières.

Pour la plupart d’entre nous, nous sentons bien que « quelque chose ne va plus » et ne nous correspond plus. Pour ceux qui auront entamé le travail un peu plus tôt, nous comprendrons que "certains besoins ne sont pas remplis". Nous pourrons alors lister tous ces besoins et les satisfaire comme nous remplirions un vase en miettes à coup de verres d’eau. Seule la découverte de l’abandon de notre authenticité originelle au profit de la nécessité du lien, permet la reconstitution progressive du vase, dont nous pouvons recoller les morceaux à l’aide de cet or qui découle de nos prises de conscience.

🙏 Stephan Schillinger©️

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(illustration : Mihai Tymoshenko)

14/09/2025

Celui qui m’idéalise, condamne implicitement notre relation à l’inévitable mouvement qui le poussera à me diaboliser.

Si tu me mets sur un piédestal, tu génères implicitement le mouvement qui fera qu’un jour tu auras besoin de m’en faire tomber, pour justement te réparer à l’endroit souffrant depuis lequel tu avais tant besoin de … donner ton pouvoir à l’autre.

Si tu prends le moindre de mes mots comme vérité absolue ou supérieure à la tienne, tu sèmes implicitement ce que tu finiras par considérer comme un mensonge, nécessaire à la récupération de ta vérité.

Un proverbe africain nous dit : « L’enfant qui n’a pas senti la chaleur de son village, reviendra pour le brûler » pour enfin en sentir cette chaleur.

Il réside, parfois, dans l’idéalisation ou l’idolâtrie de l’autre à son insu, une forme d’abus, dont notre enfance est le terreau.

🙏Stephan Schillinger
🍄Extrait des livres « Par un Curieux Hasard » disponibles sur curieuxhasard.com

30/08/2025

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30/08/2025