Nelly FARGE - Sophrologue, relaxologue, coach en écologie personnelle

27/09/2025

*** NOUVEAU A ST SYMPHORIEN DE LAY ***

✅ A compter du samedi 4 octobre prochain, j'aurai le plaisir de vous accueillir en consultations INDIVIDUELLES à la maison médicale de St Symphorien de Lay, RN7 (derrière la pharmacie).

✅ Je vous reçois uniquement le samedi sur RDV car je partage le cabinet de Stéphanie COLLET, psychologue.

✅ Possibilité de prise en charge par vos mutuelles selon vos conditions contractuelles.

✅ N'hésitez pas à me contacter pour toute question et à faire suivre l'information aux personnes de votre entourage qui pourraient être intéressées.

05/09/2025

✍️C'est la rentrée aussi pour les séances de sophrologie en groupe 😍

J'aurai le plaisir de vous retrouver dès le lundi 8 septembre à la Mairie de St Symphorien de Lay pour la reprise des séances collectives pour adultes proposées par l'association sports et bien etre pour tous de 18h30 à 19h30.

Je suis très heureuse de vous accompagner *** pour la 4ème année consécutive *** sur le chemin du mieux-être ; alors au plaisir de vous rencontrer et de partager ensemble un bout de chemin cette année.

N'hésitez pas à me contacter pour toutes questions que vous pourriez avoir concernant la sophrologie.

22/08/2025

Venez me rencontrer le 6 septembre à la salle des fêtes (complexe de la gare) de St Symphorien de Lay. Je serai ravie de répondre à vos questions ☺️

Venez rencontrer les associations locales samedi 6 septembre au complexe de la Gare

07/08/2025

Pour mieux comprendre les colères...

😡L’origine de la COLERE 🔔

La colère est une émotion dite « sonnette d’alarme ». Elle nous alerte sur le fait qu’en cet instant nous sommes déconnectés de nos besoins et de la vie en nous.

Lorsque nous sommes en colère nous sommes principalement en lien avec nos pensées à propos de ce que devraient où ne devraient pas être les choses, les autres, la situation. C’est cette boucle de pensées qui alimente notre colère et nous enferme dans l’impuissance.

Pour retrouver notre puissance, c’est à dire notre capacité d’action, nous pouvons traduire ce « devrait ou ne devrait pas être « en ce que nous voulons vivre c’est à dire nos aspirations et nos besoins.

Lorsque notre dialogue intérieur passe de nos pensées. « Il ne devrait pas me parler sur ce ton » à nos besoins : « la douceur et de la considération sont précieux pour moi dans les échanges » notre énergie et nos émotions se transforment.

Lorsque nous sommes à nouveau en lien avec nos besoins, c’est à dire ce que nous voulons vivre, notre puissance créative se déploie POUR notre bien-être et nous retrouvons nos capacités à agir depuis notre axe , ancré dans nos valeurs profondes avec assurance, confiance et ouverture .

Et toi, comment vis-tu ta relation à la colère ? Arrives-tu à identifier les pensées qui alimentent ta colère et tes besoins sous-jacents ?

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Et pour s’écouter en profondeur, voici quelques ressources :

🐺Le livret pour défouler les chacals et les laisser exprimer leur authenticité dans un espace sécurisé : https://apprentie-girafe.com/produit/livret-pour-defouler-chacals-a-imprimer/

❤️‍🩹« Ma trousse d’empathie » une trousse garnie de pleins d’outils pour prendre soin de ton cœur et de celui des autres https://apprentie-girafe.com/produit/trousse-empathie/

🦒Le petit guide illustré de la Communication Pacifiante : la première BD de l’Apprentie Girafe aux Editions du Courrier du livre https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782702928769&refEditeur=172&type=P

💫JEU me connecte : le jeu pour explorer ses émotions et besoins en famille ou entre amis : https://apprentie-girafe.com/produit/jeu-me-connecte-pocket/

06/08/2025

Pour les petits... Et aussi pour les grands 😊
Merci Papa Positive

Une affiche avec des affirmations positives à télécharger ici : https://papapositive.fr/des-affirmations-positives-pour-les-parents-et-les-enfants/

06/08/2025

Un super outil de retour au calme : https://papapositive.fr/un-barometre-de-retour-au-calme/