Florence ZUBKO, Réflexologie Plantaire

27/10/2025

Un Allié Scientifique Contre le Stress

Ce que dit la science

La réflexologie plantaire n'est pas qu'une simple tendance bien-être.

Des études cliniques démontrent ses effets concrets :

Réduction mesurable du cortisol :

Une étude de 2019
Publiée dans le Journal of Alternative Medicine
A montré une diminution de 31% du taux de cortisol
(l'hormone du stress) après 6 séances régulières.

Impact sur le système nerveux :

La stimulation de zones spécifiques sous les pieds
Active le système nerveux parasympathique
Celui qui déclenche la réponse de relaxation de votre corps.

Résultats tangibles :

87% des participants à une étude britannique (2021)
Rapportent une amélioration significative
De leur sommeil
Et une réduction de l'anxiété après 6 séances.

Comment ça fonctionne réellement ?

Sous vos pieds se trouvent plus de 7 000 terminaisons nerveuses.
La réflexologie utilise des pressions ciblées
Sur des zones réflexes
Qui correspondent à différents organes
et systèmes du corps.

Cette stimulation :

Favorise la libération d'endorphines (hormones du bien-être)
Améliore la circulation sanguine et lymphatique
Aide à relâcher les tensions musculaires accumulées
Rééquilibre le système nerveux autonome.

Florence Zubko
Réflexologue plantaire
Déplacement à domicile
Montceau les Mines, St Vallier, Blanzy, Sanvignes les Mines

Séances de réflexologie plantaire à domicile sur Montceau-les-Mines, Saint-Vallier, Blanzy. Soulage le stress, la fatigue et les troubles du sommeil.

01/10/2025

Une méthode douce pour gérer la pression quotidienne

Chaque matin,
vous mettez le pied au bureau avec une boule au ventre.
Les mails s’accumulent,
Les réunions s’enchaînent
Et vous avez cette impression constante d’être jugée, incomprise, seule face à vos collègues.

La pression ne s’arrête jamais.
Et plus vous essayez de “tenir le coup”,
Plus votre corps vous envoie des signaux :
Tensions dans la nuque, sommeil agité,
Respiration bloquée… et cette anxiété qui revient.

Vous rentrez du travail la tête lourde,
Avec la sensation d’avoir porté toute la journée un sac invisible rempli de stress.

La vérité,
C’est que votre corps garde en mémoire tout ce stress.
Et si vous pouviez le relâcher sans forcer, en douceur ?

👉 La réflexologie plantaire est une méthode naturelle
Qui stimule des points précis sous vos pieds.
Ces points sont directement reliés à votre système nerveux

Résultat : le corps se détend, la respiration s’apaise
Et l’esprit retrouve un espace de calme

C’est comme appuyer sur un interrupteur qui dit à votre organisme :
“Tu peux relâcher, tout va bien.”

Alors non !
La réflexologie ne changera pas votre chef ni vos collègues.
Mais elle vous redonne le pouvoir de traverser vos journées
Avec plus de sérénité, de recul et de confiance

Parce que parfois, la meilleure façon de gérer la pression…
C’est de commencer par libérer ce qui est coincé à l’intérieur

Florence Zubko
Réflexologue plantaire
Sur : Montceau les mines, St Vallier, Blanzy et ses alentours

Séances de réflexologie plantaire à domicile sur Montceau-les-Mines, Saint-Vallier, Blanzy. Soulage le stress, la fatigue et les troubles du sommeil.

26/09/2025

Si tu ne manges plus, c’est que tu n’as pas faim.

Souvent, ce n’est pas ton estomac le problème… mais ton système nerveux.

Quand tu es en stress ou en anxiété, ton corps active le mode survie :

il coupe la digestion pour envoyer toute l’énergie vers le cœur et les muscles.

Résultat ?

Plus d’appétit, ventre noué, nausées.

En apaisant ton système nerveux,
ta digestion se relance
et ton appétit revient naturellement.

Les émotions non digérées (soucis, ruminations) “attaquent” la Rate → on dit souvent que “trop penser abîme la Rate”.

Florence ZUBKO
Réflexologue plantaire
Montceau les mines, St-Vallier, Blanzy, Sanvignes et ses alentours.
Déplacement à domicile.

13/09/2025

Pourquoi ton stress, ton anxiété, ton mal-être reviennent ?

Parce que ton cerveau rejoue sans cesse les mêmes scénarios :

95 % de tes pensées sont identiques à celles d’hier.

Résultat :

Ton corps croit revivre le danger.

Cœur qui s’emballe,
Ventre noué,
nuits agitées…

tu t’épuises dans un cercle vicieux.

La réflexologie aide à « éteindre l’alarme »

En stimulant des zones précises sous tes pieds.

Mais ce n’est pas en une seule fois :

Il faut plusieurs séances,

Car chaque personne est unique.

Après, les ressentis varient :

Certains se sentent profondément détendus,
D’autres retrouvent de l’énergie,
Un sommeil réparateur…
Et parfois même une grande fatigue au début.

(c’est le signe que le corps relâche enfin les tensions).

Dans tous les cas, ton système nerveux se rééquilibre peu à peu et tu redeviens maître de ton bien-être.

Florence ZUBKO
Réflexologue plantaire
Déplacement à domicile :
Montceau les mines, ST Vallier, Blanzy, Sanvignes les mines et ses alentours

Séances de réflexologie plantaire à domicile sur Montceau-les-Mines, Saint-Vallier, Blanzy. Soulage le stress, la fatigue et les troubles du sommeil.

25/07/2025

“Le véritable problème,
ce n’est pas de se tromper de chemin.
C’est de continuer à avancer
tout en sachant qu’il n’est plus le bon.”

“Se sentir fatiguée, stressé,
perdue ou à bout,
ce n’est pas une erreur.

Mais continuer à l’ignorer,
alors que tout en vous
crie qu’il est temps
de changer… ça,
c’est ce qui épuise vraiment.”

Et si vous faisiez une pause,
pour écouter ce que votre corps vous murmure ?

Florence Zubko
Réflexologue plantaire

Déplacement à domicile
Montceau-les-Mines, St Vallier, Blanzy, Sanvignes et ses alentours.