Florence ZUBKO, Réflexologie Plantaire

27/10/2025

Un Allié Scientifique Contre le Stress

Ce que dit la science

La réflexologie plantaire n'est pas qu'une simple tendance bien-être.

Des études cliniques démontrent ses effets concrets :

Réduction mesurable du cortisol :

Une étude de 2019
Publiée dans le Journal of Alternative Medicine
A montré une diminution de 31% du taux de cortisol
(l'hormone du stress) après 6 séances régulières.

Impact sur le système nerveux :

La stimulation de zones spécifiques sous les pieds
Active le système nerveux parasympathique
Celui qui déclenche la réponse de relaxation de votre corps.

Résultats tangibles :

87% des participants à une étude britannique (2021)
Rapportent une amélioration significative
De leur sommeil
Et une réduction de l'anxiété après 6 séances.

Comment ça fonctionne réellement ?

Sous vos pieds se trouvent plus de 7 000 terminaisons nerveuses.
La réflexologie utilise des pressions ciblées
Sur des zones réflexes
Qui correspondent à différents organes
et systèmes du corps.

Cette stimulation :

Favorise la libération d'endorphines (hormones du bien-être)
Améliore la circulation sanguine et lymphatique
Aide à relâcher les tensions musculaires accumulées
Rééquilibre le système nerveux autonome.

Florence Zubko
Réflexologue plantaire
Déplacement à domicile
Montceau les Mines, St Vallier, Blanzy, Sanvignes les Mines

Séances de réflexologie plantaire à domicile sur Montceau-les-Mines, Saint-Vallier, Blanzy. Soulage le stress, la fatigue et les troubles du sommeil.

01/10/2025

Une méthode douce pour gérer la pression quotidienne

Chaque matin,
vous mettez le pied au bureau avec une boule au ventre.
Les mails s’accumulent,
Les réunions s’enchaînent
Et vous avez cette impression constante d’être jugée, incomprise, seule face à vos collègues.

La pression ne s’arrête jamais.
Et plus vous essayez de “tenir le coup”,
Plus votre corps vous envoie des signaux :
Tensions dans la nuque, sommeil agité,
Respiration bloquée… et cette anxiété qui revient.

Vous rentrez du travail la tête lourde,
Avec la sensation d’avoir porté toute la journée un sac invisible rempli de stress.

La vérité,
C’est que votre corps garde en mémoire tout ce stress.
Et si vous pouviez le relâcher sans forcer, en douceur ?

👉 La réflexologie plantaire est une méthode naturelle
Qui stimule des points précis sous vos pieds.
Ces points sont directement reliés à votre système nerveux

Résultat : le corps se détend, la respiration s’apaise
Et l’esprit retrouve un espace de calme

C’est comme appuyer sur un interrupteur qui dit à votre organisme :
“Tu peux relâcher, tout va bien.”

Alors non !
La réflexologie ne changera pas votre chef ni vos collègues.
Mais elle vous redonne le pouvoir de traverser vos journées
Avec plus de sérénité, de recul et de confiance

Parce que parfois, la meilleure façon de gérer la pression…
C’est de commencer par libérer ce qui est coincé à l’intérieur

Florence Zubko
Réflexologue plantaire
Sur : Montceau les mines, St Vallier, Blanzy et ses alentours

Séances de réflexologie plantaire à domicile sur Montceau-les-Mines, Saint-Vallier, Blanzy. Soulage le stress, la fatigue et les troubles du sommeil.

26/09/2025

Si tu ne manges plus, c’est que tu n’as pas faim.

Souvent, ce n’est pas ton estomac le problème… mais ton système nerveux.

Quand tu es en stress ou en anxiété, ton corps active le mode survie :

il coupe la digestion pour envoyer toute l’énergie vers le cœur et les muscles.

Résultat ?

Plus d’appétit, ventre noué, nausées.

En apaisant ton système nerveux,
ta digestion se relance
et ton appétit revient naturellement.

Les émotions non digérées (soucis, ruminations) “attaquent” la Rate → on dit souvent que “trop penser abîme la Rate”.

Florence ZUBKO
Réflexologue plantaire
Montceau les mines, St-Vallier, Blanzy, Sanvignes et ses alentours.
Déplacement à domicile.

13/09/2025

Pourquoi ton stress, ton anxiété, ton mal-être reviennent ?

Parce que ton cerveau rejoue sans cesse les mêmes scénarios :

95 % de tes pensées sont identiques à celles d’hier.

Résultat :

Ton corps croit revivre le danger.

Cœur qui s’emballe,
Ventre noué,
nuits agitées…

tu t’épuises dans un cercle vicieux.

La réflexologie aide à « éteindre l’alarme »

En stimulant des zones précises sous tes pieds.

Mais ce n’est pas en une seule fois :

Il faut plusieurs séances,

Car chaque personne est unique.

Après, les ressentis varient :

Certains se sentent profondément détendus,
D’autres retrouvent de l’énergie,
Un sommeil réparateur…
Et parfois même une grande fatigue au début.

(c’est le signe que le corps relâche enfin les tensions).

Dans tous les cas, ton système nerveux se rééquilibre peu à peu et tu redeviens maître de ton bien-être.

Florence ZUBKO
Réflexologue plantaire
Déplacement à domicile :
Montceau les mines, ST Vallier, Blanzy, Sanvignes les mines et ses alentours

Séances de réflexologie plantaire à domicile sur Montceau-les-Mines, Saint-Vallier, Blanzy. Soulage le stress, la fatigue et les troubles du sommeil.

25/07/2025

“Le véritable problème,
ce n’est pas de se tromper de chemin.
C’est de continuer à avancer
tout en sachant qu’il n’est plus le bon.”

“Se sentir fatiguée, stressé,
perdue ou à bout,
ce n’est pas une erreur.

Mais continuer à l’ignorer,
alors que tout en vous
crie qu’il est temps
de changer… ça,
c’est ce qui épuise vraiment.”

Et si vous faisiez une pause,
pour écouter ce que votre corps vous murmure ?

Florence Zubko
Réflexologue plantaire

Déplacement à domicile
Montceau-les-Mines, St Vallier, Blanzy, Sanvignes et ses alentours.

11/06/2025

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3 bienfaits après une séance de réflexologie (que toutes les femmes actives devraient connaître)

Tu cours partout ?
Tu jongles entre boulot, enfants, rendez-vous et obligations ?
Alors ces 3 bienfaits vont te parler :

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1. Le mental se pose enfin

Après la séance, beaucoup de femmes me disent :

« J’ai enfin réussi à déconnecter… »
La réflexologie apaise le système nerveux. Résultat ?
👉 Moins de pensées en boucle
👉 Un mental plus clair
👉 Une sensation de calme profond qui dure plusieurs heures, voire plusieurs jours.

2. Un sommeil plus profond (dès la première nuit)

Après une séance, ton corps se relâche en profondeur.
Il entre plus facilement en mode “récupération”.
Résultat ?
👉 Tu t’endors plus vite
👉 Tu te réveilles moins dans la nuit
👉 Tu te lèves avec plus d’énergie.

3. Ton énergie revient… naturellement

Quand on est crevée, on pense café, vitamines ou sucre.
Mais la réflexologie agit à la source : elle relance la circulation, les organes, le système lymphatique.
Tu ressens :
👉 Une sensation de légèreté
👉 Moins de tensions physiques
👉 Et une énergie plus stable dans ta journée, sans pic ni coup de mou.

Florence Zubko
Réflexologue plantaire
Déplacement a domicile
Sur Montceau Les Mines, ST Vallier, Blanzy, Sanvignes Les Mines

03/06/2025

Ce que les rires excessifs essaient souvent de cacher

Tu sais, certaines personnes sourient tout le temps.
Elles rient fort, Parlent beaucoup, brillent dans les soirées.
On les admire parfois pour leur énergie.

Mais ce qu’on ne voit pas… c’est tout ce qui se cache derrière.

Parfois, cette joie excessive est un masque.

En Réflexologie,
On dit que cette agitation permanente,
Ce besoin d’attention, ces rires nerveux…
Ce sont les signes d’un déséquilibre de la loge Feu,
Celle du Cœur et de l’Intestin Grêle.

Trop d’euphorie ?
Besoin constant d’être aimé ?
Hypersensibilité ?
Larmes faciles et fatigue ?

Alors oui, ce “trop” de joie est souvent un signal.
Un cœur qui brûle un peu trop fort.
Un cœur qui a peur d’être abandonné.
Ou qui ne se sent pas digne de recevoir de l’amour vrai.

Et ce feu qui déborde finit par brûler la personne de l’intérieur.
Insomnies, palpitations, bégaiements, sensations d’oppression dans la poitrine…
Et parfois,
Ce feu finit par s’éteindre.
Et tout s’écroule.
La perte d’envie, la fatigue inexpliquée, l’impression de vide.

Alors non,
Quelqu’un qui rit tout le temps n’est pas forcément “bien”.

En réflexologie plantaire, on peut apaiser ce feu intérieur.
En travaillant les zones du cœur et de l’intestin grêle,
On aide à calmer le système nerveux,
à relâcher le haut du corps,
à retrouver un sommeil réparateur…

Florence Zubko
Réflexologue plantaire
Déplacement à domicile, Montceau les mines, ST Vallier, Blanzy ...

Soulagez stress, fatigue et insomnie grâce à la réflexologie plantaire avec Florence Zubko réflexologue plantaire à Saint-Vallier et Montceau-Les-Mines. Déplacement à domicile.

14/05/2025

Comprendre et vaincre l’anxiété nocturne

On n’en parle pas assez…
Mais l’anxiété la nuit, c’est un vrai fléau.

Tu connais ce moment où tu regardes l’heure avant de te coucher,
et tu sais déjà que ça va être compliqué…

Tu t’allonges.
Ton corps est fatigué…
Mais ton cerveau, lui, ne veut pas s’arrêter.

Tout défile :
Les paroles qu’on t’a dites,
Ce que tu aurais voulu répondre,
Les erreurs au boulot,
Les “et si…”
Les “j’aurais dû…”

Tu sais que la nuit blanche est en marche…

Et comme si ça ne suffisait pas, tu commences à anticiper demain.
La fatigue, le stress, les imprévus.
Tu te vois déjà dépassée, irritable, à fleur de peau.

Ton esprit part dans tous les sens.
Et pour calmer la tempête, tu allumes ton téléphone, tu cherches un bruit de fond, une présence rassurante…

Tu essayes de tromper ton cerveau pour qu’il se sente en sécurité.
Mais ça ne marche pas toujours.

Alors laisse moi te partager une méthode naturelle, douce et puissante…
La réflexologie plantaire

C’est un vrai outil d’apaisement, surtout contre l’anxiété nocturne.

En stimulant certaines zones réflexes spécifiques, tu ramènes ton corps et ton esprit dans le moment présent.
Tu enclenches le mode calme, sécurité, repos.

C’est simple.
Et ça peut vraiment changer tes nuits.

Tu veux aller plus loin et être accompagnée pour retrouver des nuits paisibles,
Clique sur site internet.

Réflexologue plantaire
Florence Zubko
Déplacement à domicile Montceau, St Vallier, Blanzy, Sanvignes et ses alentours.

Soulagez stress, fatigue et insomnie grâce à la réflexologie plantaire avec Florence Zubko réflexologue plantaire à Saint-Vallier et Montceau-Les-Mines. Déplacement à domicile.

20/04/2025

LIBÉREZ-VOUS DU STRESS ET DE L'ANXIÉTÉ

Le stress et l'anxiété vous volent votre joie au quotidien?
Vous vous souvenez de cette légèreté d'esprit, de cette capacité à rire spontanément qui semble s'être évanouie?

Le stress n'est pas qu'une tension mentale
Il s'inscrit profondément dans votre corps, créant un cercle vicieux d'épuisement, d'irritabilité et de déconnexion émotionnelle.
Cette prison invisible vous empêche d'accéder à vos ressources naturelles de joie et de sérénité.
En tant que réflexologue plantaire spécialisée dans l'accompagnement des femmes stressées,
J'observe quotidiennement comment l'anxiété non traitée :

Assombrit votre perception de la vie
Diminue votre capacité à ressentir du plaisir
Crée une déconnexion avec vos proches
Vous fait oublier vos propres besoins

La réflexologie plantaire offre une solution naturelle et profonde pour briser ce cycle destructeur.
En stimulant les zones réflexes de vos pieds liées au système nerveux,
je déclenche la libération d'endorphines
Vos hormones du bien-être.
Mes clientes témoignent qu'après quelques séances, elles:

Retrouvent leur capacité à s'émerveiller
Ressentent un calme intérieur durable
Réagissent plus sereinement aux contrariétés
Se reconnectent à leurs désirs profonds

Je me déplace à votre domicile sur Montceau-les-Mines et environs vous pourrez enfin relâcher le poids de l'anxiété.
Votre joie de vivre n'est pas perdue
Elle attend simplement d'être libérée.

Réflexologie à Saint-Vallier et ses alentours. Relaxation et Réduction du Stress. Soulagement des Tensions Musculaires. Découvrez les bienfaits de la réflexologie.

25/11/2024

Vous avez déjà entendu parler de la réflexologie plantaire,
Mais vous ne savez pas vraiment ce que c’est ?
Laissez moi vous expliquer.

Imaginez que vos pieds soient une véritable carte routière de votre corps.
Chaque zone des pieds correspond à un organe,
Une glande ou une partie spécifique de votre organisme.
Quand ces zones sont stimulées par des pressions précises,
Cela envoie un message au corps pour activer ses capacités naturelles d’autorégulation et de guérison.

Résultat ? Une détente profonde, un apaisement des tensions et un soulagement des déséquilibres comme :

Le stress et l’anxiété
Les troubles digestifs (oui, même ce fameux transit capricieux )
Un sommeil réparateur qui vous redonne l’énergie dont vous avez besoin.

Et le mieux ?

Tout cela se fait de façon naturelle, sans douleur, et dans une ambiance relaxante.

Si vous cherchez une solution douce pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête,
La réflexologie plantaire pourrait bien être ce qu’il vous faut.

Envie d’essayer ?
Réservez votre séance dès maintenant

Florence ZUBKO
Réflexologue plantaire
Déplacement à domicile
Montceau-Les-Mines, St Vallier, Blanzy, Sanvignes

Réflexologie à Saint-Vallier et ses alentours. Relaxation et Réduction du Stress. Soulagement des Tensions Musculaires. Découvrez les bienfaits de la réflexologie.

29/10/2024

La réflexologie, plus qu’un massage

On pourrait croire que la réflexologie plantaire,
C’est juste un massage relaxant,
Mais en réalité… c’est bien plus que ça.

Bien sûr, ça détend,
Ça soulage les tensions physiques et apaise le mental.

Mais au-delà de cette relaxation immédiate,
La réflexologie plantaire agit en profondeur.

Imagine un soin qui aide ton corps à relâcher le stress accumulé,
À retrouver un équilibre naturel,
Et à libérer les tensions qui pèsent sur toi depuis trop longtemps.

En stimulant des zones précises de tes pieds,
On touche à l’énergie et aux systèmes de tout ton corps :
La digestion, le sommeil, l’humeur, et même ta capacité à te concentrer.

Petit à petit, séance après séance,
Tu pourrais ressentir une clarté d’esprit que tu avais oubliée,
Un corps léger, énergisé, prêt à affronter chaque journée sans la lourdeur habituelle.

Avec la réflexologie, tu t’offres plus qu’un moment de bien-être.
Tu redonnes à ton corps et ton esprit la capacité de se restaurer, de se renforcer.
Pour que chaque jour soit un peu plus léger, un peu plus serein.

Alors oui, la réflexologie c’est bien plus qu’un simple massage.

C’est une façon de donner à ton corps et ton esprit ce qu’ils méritent vraiment :
Un vrai moment de reconnexion, de soin, et de renouveau.

Tu es prête à découvrir ce que la réflexologie peut faire pour toi ?

Florence Zubko
réflexologue Plantaire
Déplacement à domicile : Montceau-Les-Mines, ST Vallier…

Réflexologie à Saint-Vallier et ses alentours. Relaxation et Réduction du Stress. Soulagement des Tensions Musculaires. Découvrez les bienfaits de la réflexologie.

29/10/2024

Aujourd’hui, pense à toi.

Imagine te lever un matin avec une sensation de repos,
Sans fatigue, ni tension.
Sentir ton corps léger, sans ce poids constant sur les épaules.

Tu savoures une tasse de café ou de thé,
En prenant le temps, au calme, avant que tout le monde ne se réveille.
Ton esprit est clair, pas cette impression de confusion ou de course contre la montre.

Tu commences ta journée en étant présente pour tes enfants,
Ta famille, mais cette fois, avec le sourire et l’énergie pour profiter de chaque moment.
Tu as cette sérénité intérieure qui te permet de rester calme,
Même quand le rythme de la journée s’accélère.

Et pour la première fois, tu as de l’espace pour toi.

C’est ça, le bien-être que tu peux ressentir.
Un corps qui répond, un esprit allégé.
L’énergie pour dire « oui » à ce qui compte vraiment, et « non » sans culpabilité aux pressions inutiles.

Et si je te disais qu’avec la réflexologie plantaire, tout ça est possible ?
Des séances qui vont libérer ces tensions physiques,
Réduire le stress,
Et t’offrir ce moment rien qu’à toi pour te recentrer et retrouver ton équilibre.

Car se sentir bien, c’est plus qu’une envie, c’est un besoin.
Alors aujourd'hui, offre toi cette chance de vivre une journée qui commence par toi, et pour toi.

À très vite,
Florence Zubko,
Praticienne en réflexologie Plantaire
Déplacement à domicile :
Montceau-Les-Mines, St Vallier, Blanzy, Sanvignes

Réflexologie à Saint-Vallier et ses alentours. Relaxation et Réduction du Stress. Soulagement des Tensions Musculaires. Découvrez les bienfaits de la réflexologie.