04/10/2022
Le burn-out…
Je fais tomber le masque sur un sujet qui reste encore tabou 🤫
Si on m’avait dit que je ferais une dépression un jour, j’aurais répondu en riant aux éclats :
« La dépression? Moi? Jamais, je suis bien plus fort que ça ! »
Je me sentais hors d’atteinte et pourtant, j’ai été touché. Avec le recul, je souhaite aujourd’hui en parler car finalement, c’est la meilleure chose qui me soit arrivée.
🔙 Aux origines du mal-être
Nous sommes en 2017, je reviens auréolé de gloire d’Australie où j’ai réussi le plus grand ultra-marathon du monde du moment ☄️
Alors même que j’ai toujours couru seul, dans un cadre bien défini et organisé, j’accepte d’accompagner une personne dans son défi personnel. Elle part de zéro et je décèle chez elle un talent certain (la suite le confirmera car elle finit sur le podium d’une course à Madagascar en 2018 et réussit une traversée de l’Atacama 6 mois plus t**d).
Peu à peu, je réalise que j’aime partager ma passion avec elle 🏃♂️ Nous devenons très complices et je m’implique vraiment dans sa préparation, d’autant plus que malgré son potentiel, elle ne s’entraine jamais seule et reste totalement dépendante de moi au niveau sportif.
Comme je ne suis pas du genre à faire les choses à moitié, je m’investis à fond et prends tour à tour le rôle de coach, de psy, de préparateur mental, de masseur, de confident… En plus de mes activités professionnelles et de mon propre entraînement !
La surdose de travail me guette 🥲 d’autant que mon énergie se gaspille dans la tentative effrénée d'apaiser sa situation personnelle. Ces à-côtés ont finalement eu raison de la sportive qu’elle aurait pu être...
Moi, j’ai toujours refusé ce type de parasites dans ma vie ⛔️ J’ai toujours été carré en veillant à ce que chaque chose soit à sa place. Et là, je dépensais mon énergie à me battre pour résoudre les problèmes d’une vie qui n’était pas la mienne…
▪️ Été 2018 : je commence à être usé et on me détecte un problème de thyroïde (je suis toujours sous traitement)
▪️ Mai 2019 : je pars en Australie et une hernie inguinale m’empêche de terminer la course. La raison? Trop perturbé dans mon quotidien depuis trop longtemps, je n’étais pas bien préparé mentalement. Obligé de rentrer en France pour me faire opérer, c’est mon premier échec et je le vis très mal.
▪️ Été 2019 : je disjoncte complètement, à tel point que j’en perds la mémoire. J’ai eu le sentiment de devenir fou, j’ai même demandé à mon cousin de me prêter son fusil… Heureusement qu’il ne l’a pas fait !
C’est dans ce contexte que nos routes se séparent. Je me suis tellement investi, tellement adapté pour qu’elle réussisse que je me suis perdu moi-même. Je l’ai élevée et en me faisant sortir de mon cadre, elle a dévoilé - sans le vouloir - mes faiblesses.
La suite, ceux qui l’ont vécu la connaissent :
👉 La joie vivre et le goût de l’aventure me quittent
👉 Le stress et la fatigue me gagnent, je n’arrive plus à trouver le sommeil
👉 Je me renferme sur moi-même
👉 Je perds ma consistance, mon feu, mon identité
Mon médecin me diagnostique un burn-out et me conseille une psychologue.
Je n’attends pas et commence les séances, avec l’objectif de me libérer, de me réparer. À chaque fois, je repars avec des réponses. Loin de moi l’idée de me victimiser, au contraire j’ai assumé l’entière responsabilité de cet état de fait : « Je suis en dépression, je suis devenu con ! Et je veux comprendre pourquoi. »
Sous anti-dépresseurs et anxiolytiques, je veux vite sortir de l’emprise des médicaments et me dis : « Fous-toi un coup de pied au cul ! » Je repars dans la nature, je me remets un peu en danger, je vis plus intensément ma vie privée...
🔛La rémission, les leçons
La pression retombe, je prends du recul et réalise bien des choses :
👉 Admettre que je ne peux pas être bon partout...
👉 … Et donc m’entourer plus et mieux
👉 Savoir reconnaître et identifier mes faiblesses
👉 Veiller à me préserver des situations toxiques
👉 Continuer à aider d’autres personnes, à nourrir ce partage sportif en mettant des limites et des barrières
Je suis aujourd’hui fier et heureux d’accompagner des challengers comme Aurélie Montus et Grégory Mouyen - Athlète dans leur défi personnel, dont je suis vraiment admiratif !
🔝 Depuis cet épisode, entre entraînements et courses, j'ai voyagé dans 14 pays, remporté 6 médailles dont 2 en tant que premier français (le Trophy Séries en fait partie). J’ai été reçu au Ministère de la Santé pour le défi de Grégory Mouyen et récompensé par la médaille du Sénat 🎖 J'ai été élu sportif de l’année pour le Magazine Terre des Landes 2022 et je suis plus prêt que jamais pour de nouvelles aventures !
Même avec un mental fort, personne n'est à l’abri du burn-out. Quand ça nous tombe dessus, il faut y mettre toutes nos ressources pour s’en sortir. J’ai chuté, je me suis relevé et ça m’a rendu encore plus fort 😃💯🔥
J’espère que mon témoignage vous aidera et vous inspirera.
▪️À tous ceux qui se sentent surmenés, soyez vigilants
▪️À tous ceux qui sont en plein burn-out, je vous souhaite plein de courage
▪️À tous ceux qui en ont sorti… BRAVO 💪☀️
📷 Tra'coeur d'images
![Aujourd’hui je m’associe au calendrier de l’avent fait par PUGNA] qui soutient la recherche sur les tumeurs desmoïde et ...](https://img5.findhealthclinics.com/298/024/195660182980242.jpg)
