22/10/2025
🌙 Quand ton énergie baisse, ton corps te parle 🌙
Tu sens que tu es plus fatiguée que d’habitude, que ta motivation s’envole, que tu as du mal à te concentrer ou que tu es plus irritable ? Ce sont souvent des signes que ton énergie est en baisse.
Voici quelques signaux fréquents :
- Tu te réveilles déjà fatiguée
- Tu ressens un “brouillard mental”
- Ton sommeil est moins réparateur
- Tu ressens plus de stress ou de tristesse sans raison
- Tu as besoin de sucre ou de café pour “tenir”
🌿Voici quelques conseils pour recharger naturellement ton énergie :
1. Respire et bouge ton corps, marche en nature, danse, étire-toi, fais circuler l’énergie !
2. Allège ton alimentation. Choisis des repas simples, riches en vitalité (fruits, légumes, infusions).
3. Hydrate-toi, l’eau est une clé souvent négligée.
4. Nettoie ton espace énergétique. Fais brûler de la sauge, du palo santo ou diffuse des huiles essentielles.
5. Offre-toi un soin énergétique ou un moment de silence, ton corps et ton âme sauront te remercier.
💫 Rappelle-toi : ton énergie est précieuse.
Prends-en soin comme d’un trésor, car c’est elle qui te permet de rayonner, de créer, et d’aimer pleinement.
