Martine Delacour Formation

24/02/2026

Bonjour à tous,🦋

Depuis ce matin, vos messages, vos attentions, vos mots doux arrivent comme des petites lumières qui se déposent dans mon cœur : 𝙈𝙚𝙧𝙘𝙞 𝙞𝙣𝙛𝙞𝙣𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩 💛

Souvent, en séance, j’utilise une image : celle d’un 𝙝𝙖𝙢𝙨𝙩𝙚𝙧 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙨𝙖 𝙧𝙤𝙪𝙚 :
👉Au début, il doit faire un effort, trouver l’élan pour l’activer.
👉Puis, au fil du temps, l’inertie s’installe…
👉La roue tourne de plus en plus vite…
👉Jusqu’à parfois donner l’impression que tout s’accélère sans que l’on maîtrise vraiment le rythme 😁

La vie ressemble beaucoup à ça : plus les années passent, plus le temps semble filer.

Alors aujourd’hui, je vais ralentir la roue quelques instants :
👉Je regarde le chemin parcouru et je réalise que le passé n’est jamais si loin.
👉À l’intérieur, j’ai toujours 20 ans et cette part intacte, curieuse, vivante.
👉Et en même temps, demain est déjà là, avec ses promesses, ses projets, ses possibles : 𝙅𝙚 𝙥𝙚𝙪𝙭 𝙡𝙚𝙨 𝙞𝙢𝙖𝙜𝙞𝙣𝙚𝙧 𝙨𝙖𝙣𝙨 𝙖𝙫𝙤𝙞𝙧 𝙗𝙚𝙨𝙤𝙞𝙣 𝙙’𝙮 𝙘𝙤𝙪𝙧𝙞𝙧.

Aujourd’hui, c’est ma journée :
👉Un moment suspendu où je mesure la richesse des liens,
👉la chance d’être entourée,
👉et la beauté de continuer à avancer, pas après pas.

𝙈𝙚𝙧𝙘𝙞 𝙙𝙚 𝙛𝙖𝙞𝙧𝙚 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙞𝙚 𝙙𝙚 𝙢𝙖 𝙫𝙞𝙚, 𝙙𝙚 𝙥𝙧è𝙨 𝙤𝙪 𝙙𝙚 𝙡𝙤𝙞𝙣🥰
Vous êtes l'énergie précieuse de mes ailes 🦋

®

16/02/2026

Merci à France Bleue pour l’invitation ce matin, et en particulier à Yannick pour son accueil,

Nous avons parlé d’un sujet essentiel : l’écriture chez l’enfant, et son impact sur la confiance et les examens.

Une écriture lente, fatigante ou douloureuse peut pénaliser — non pas sur les connaissances, mais sur la capacité à les transmettre.

Pour celles et ceux qui souhaitent écouter ou réécouter l’émission, voici le lien du replay :
https://www.francebleu.fr/emissions/bienvenue-chez-vous-conso

Si vous vous reconnaissez dans ces situations, je reste disponible pour échanger.

06/02/2026

05/02/2026

Bonjour à tous,🦋

Aujourd’hui, je vais vous parler du vide…
🤨De ce moment où l’on croit que l’autre s’éloigne.
🤨D’un silence, d’un message qui tarde, d’une présence moins visible.

Et presque automatiquement, une question surgit :
🫵 𝙌𝙪’𝙚𝙨𝙩-𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙟’𝙖𝙞 𝙛𝙖𝙞𝙩 ?
🫵𝙌𝙪’𝙚𝙨𝙩-𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙟’𝙖𝙞 𝙙𝙞𝙩 ?
🫵 𝙀𝙨𝙩-𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙟’𝙖𝙞 𝙛𝙖𝙞𝙩 𝙦𝙪𝙚𝙡𝙦𝙪𝙚 𝙘𝙝𝙤𝙨𝙚 𝙙𝙚 𝙢𝙖𝙡 ?

𝘾𝙤𝙢𝙢𝙚 𝙨𝙞 𝙩𝙤𝙪𝙩 𝙥𝙖𝙧𝙡𝙖𝙞𝙩 𝙙𝙚 𝙣𝙤𝙪𝙨 :
Comme si l’autre n’avait pas sa vie, ses contraintes, ses journées pleines, son rythme.

𝘾𝙚 𝙧é𝙛𝙡𝙚𝙭𝙚 𝙚𝙨𝙩 𝙖𝙣𝙘𝙞𝙚𝙣 :
Il nous pousse à croire que le lien doit être constant pour être rassurant.
- Sinon, c’est qu’il y a un problème.
- Sinon, c’est qu’on n’est plus assez :
👉Plus assez intéressant.
👉 Plus assez important.

𝘼𝙡𝙤𝙧𝙨 𝙤𝙣 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙧𝙥𝙧è𝙩𝙚 :
On se raconte des histoires… rarement les plus douces.

𝙈𝙖𝙞𝙨 𝙨𝙞, 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙪𝙣𝙚 𝙛𝙤𝙞𝙨, 𝙤𝙣 𝙘𝙝𝙖𝙣𝙜𝙚𝙖𝙞𝙩 𝙙𝙚 𝙧𝙚𝙜𝙖𝙧𝙙 ?
Si, au lieu de chercher chez l’autre ce qui ne va pas, on regardait ce que cette absence vient toucher en nous ?

𝘾𝙖𝙧 𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙞 𝙛𝙖𝙞𝙩 𝙢𝙖𝙡, 𝙘𝙚 𝙣’𝙚𝙨𝙩 𝙥𝙖𝙨 𝙡’𝙖𝙗𝙨𝙚𝙣𝙘𝙚 𝙚𝙣 𝙚𝙡𝙡𝙚-𝙢ê𝙢𝙚 :
👉 C’est le vide qu’elle révèle,
👉 Cet espace intérieur qui semble soudain trop grand,
👉 Ce silence qui fait du bruit.

𝙋𝙖𝙧𝙛𝙤𝙞𝙨, 𝙡’𝙖𝙪𝙩𝙧𝙚 𝙚𝙨𝙩 𝙙𝙚𝙫𝙚𝙣𝙪 𝙪𝙣 𝙖𝙥𝙥𝙪𝙞 :
👉 Un repère,
👉 Une présence qui rassure et qui nourrit quelque chose de plus ancien.
👉 Et quand cette présence se fait moins disponible, ce n’est pas l’autre qui manque… C’est ce qu’il venait combler.

𝙇’𝙖𝙪𝙩𝙧𝙚 𝙙𝙚𝙫𝙞𝙚𝙣𝙩 𝙖𝙡𝙤𝙧𝙨 𝙪𝙣 𝙧é𝙫é𝙡𝙖𝙩𝙚𝙪𝙧, 𝙥𝙖𝙨 𝙡𝙖 𝙘𝙖𝙪𝙨𝙚🦋

Ami lecteur, comment te sens-tu en lisant cette chronique ?
Est-ce que toi aussi tu perçois ce vide… même discret ?
👉Et si, au lieu d’attendre que les autres te nourrissent, tu apprenais à te nourrir toi-même ? C’est souvent là que tout commence🦋

®

31/01/2026

Surprise !!! ✨

Et si aujourd’hui, on osait ?
Oser sortir du regard des autres…
Oser prendre un temps pour penser à nous…
Oser revenir à l’essence de qui nous sommes 🌿

Juste pour aujourd’hui.
Juste pour soi. 🦋

24/01/2026

Bonjour à tous, 🦋

Parfois, lorsque vous venez me voir en consultation, les mots n’arrivent pas toujours à exprimer ce que votre corps ressent ou ce que votre peau vient manifester.

Certaines personnes voient apparaître de l’eczéma, de l’urticaire, des plaques,
souvent dans des périodes de tension, de surcharge ou de chagrin profond.
Comme si la peau devenait le lieu d’expression de ce qui a été trop longtemps contenu.

𝘾𝙚 𝙣’𝙚𝙨𝙩 𝙥𝙖𝙨 𝙪𝙣 𝙝𝙖𝙨𝙖𝙧𝙙 :
👉Lorsque le système nerveux reste en état d’alerte trop longtemps, le corps cherche une issue.
👉Il tente de réguler, d’évacuer, de signaler.

La peau, frontière entre l’intérieur et l’extérieur, est particulièrement sensible à ce qui n’a pas pu être exprimé.
Elle réagit parfois comme si l’émotion était une agression, alors qu’elle n’est qu’un message resté incompris.

𝘽𝙞𝙚𝙣 𝙨𝙤𝙪𝙫𝙚𝙣𝙩, 𝙘𝙚𝙨 𝙧é𝙖𝙘𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙥𝙧𝙚𝙣𝙣𝙚𝙣𝙩 𝙧𝙖𝙘𝙞𝙣𝙚 𝙩ô𝙩 :
👉Dans des environnements où il fallait s’adapter, se taire, tenir.
👉Où montrer sa peur, sa colère ou sa tristesse n’était pas possible.

𝘼𝙡𝙤𝙧𝙨 𝙤𝙣 𝙖 𝙖𝙥𝙥𝙧𝙞𝙨 :
👉à faire bonne figure,
👉à sourire,
👉à ne pas déranger.

𝙈𝙖𝙞𝙨 𝙡𝙚 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙨, 𝙡𝙪𝙞, 𝙣’𝙤𝙪𝙗𝙡𝙞𝙚 𝙥𝙖𝙨 :
🫵Il continue de porter ce qui n’a jamais été déposé.

𝘾𝙚𝙨 𝙢𝙖𝙣𝙞𝙛𝙚𝙨𝙩𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙣𝙚 𝙨𝙤𝙣𝙩 𝙥𝙖𝙨 𝙙𝙚𝙨 𝙛𝙖𝙪𝙩𝙚𝙨 :
👉Elles ne sont pas là pour punir.
👉Elles indiquent souvent qu’un équilibre intérieur cherche à se rétablir.
🫵Parce qu’à force de tout contenir, le corps finit toujours par parler.

𝙀𝙩 𝙨𝙞, 𝙖𝙪 𝙡𝙞𝙚𝙪 𝙙𝙚 𝙡𝙪𝙩𝙩𝙚𝙧 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙚 𝙘𝙚𝙨 𝙨𝙞𝙜𝙣𝙖𝙪𝙭, 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙘𝙞𝙚𝙯 à 𝙡𝙚𝙨 é𝙘𝙤𝙪𝙩𝙚𝙧 𝙖𝙪𝙩𝙧𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 ?

Il est possible d’être accompagné grâce à des pour que le corps et l’émotionnel puissent enfin être entendus et d’intégrer en profondeur ce qui demande à l’être.🦋

®

22/01/2026

Bonjour à tous,🦋

Alors aujourd'hui, si vous regardiez autrement ce qui se passe à l’intérieur de vous ?

𝙄𝙡 𝙚𝙭𝙞𝙨𝙩𝙚 𝙪𝙣𝙚 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙡𝙡𝙞𝙜𝙚𝙣𝙘𝙚 𝙙𝙞𝙨𝙘𝙧è𝙩𝙚 :
👉une intelligence qui ne fait pas de bruit,
👉qui ne cherche pas à performer,
👉mais qui transforme en profondeur.

𝙑𝙤𝙪𝙨 𝙥𝙤𝙧𝙩𝙚𝙯 𝙥𝙚𝙪𝙩-ê𝙩𝙧𝙚 𝙙𝙚𝙨 é𝙢𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨 𝙙𝙞𝙛𝙛𝙞𝙘𝙞𝙡𝙚𝙨 à 𝙣𝙤𝙢𝙢𝙚𝙧 :
👉Des réactions qui surgissent sans prévenir.
👉Des souvenirs qui s’invitent encore,
🫵alors même que vous savez, rationnellement, que tout est fini.

Cela arrive lorsque certaines expériences n’ont pas été totalement intégrées :
👉Elles restent actives, quelque part,
👉dans le corps et le système nerveux,
👉comme si le passé continuait de se rejouer au présent.

La transformation ne passe pas toujours par les mots :
👉Elle passe parfois par le mouvement,
👉par le rythme,
👉par une autre manière d’entrer en relation avec ce qui est là.

Comme une chrysalide, il y a des temps :
👉où tout semble figé,
👉où rien ne ressemble encore à un envol.
Et pourtant, en profondeur, quelque chose se remet en circulation.
Ce qui était bloqué peut enfin trouver une issue.

Lorsque l’espace est suffisamment sécurisant, le système intérieur sait faire.
Il peut intégrer ce qui ne l’avait pas été et redonner toute sa place au présent.

Alors, peu à peu :
👉 les réactions s’adoucissent,
👉Le corps se détend,
👉L’élan de vie revient,
👉Et les ailes peuvent, un jour, se déployer.🦋

🎯Connaissez-vous l' , une approche de désensibilisation utilisant le mouvement naturel des yeux pour aider le cerveau à intégrer certaines expériences restées actives ?
👉Lorsqu’un vécu est trop lourd, il est essentiel de ne pas rester seul et d’être accompagné dans un cadre sécurisant, qui permet un travail profond et libérateur, tout en respectant le rythme de chacun.

®

14/01/2026

Bonjour à tous,🦋

Il m’arrive souvent de voir des personnes avancer… tout en regardant derrière elles. Le passé accroché au regard, comme s’il fallait encore le surveiller, le comprendre, le justifier.

Et pourtant, s’il y a bien une chose que la vie nous enseigne, c’est que le chemin ne se trouve jamais dans le rétroviseur. Il est là, devant, grand, ouvert, parfois flou, mais vivant.

👉Le passé n’est pas un ennemi.
👉Il n’est ni une faute, ni une punition.
👉Il est une expérience, une matière première.
👉Quelque chose qui a existé pour nous faire grandir, pas pour nous alourdir.

🫵Ressasser, c’est souvent confondre apprentissage et attachement.
🫵Apprendre, c’est prendre ce qui a été utile… et laisser le reste.
🫵S’accrocher, c’est continuer à porter ce qui n’a plus lieu d’être.

Je crois profondément que notre histoire n’est pas là pour nous freiner, mais pour nous propulser :
👉Elle nous apprend où sont nos forces, nos limites, nos besoins.
👉Elle nous montre jusqu’où nous avons déjà su aller.

Alors j’aime rappeler ceci :
🐛là où je vais est bien plus important que là d’où je viens.

Lever la tête, ce n’est pas nier le passé, c’est lui donner sa juste place et faire confiance à l’avenir, même sans tout voir, même sans tout comprendre.

Parce que la vie réserve toujours des surprises à celles et ceux qui osent avancer.
Alors ouvrez les bras, accueillez et continuez votre mon chemin…
Parfois, il suffit d’un pas accompagné pour oser regarder devant soi 🦋.

®

08/01/2026

Bonjour à tous,🦋

Ce matin, j’avais envie de vous partager un sentiment ou plutôt un ressenti...

Nous venons de franchir un jalon : une année s’achève, une autre commence.
Mais les choses ne changent pas simplement parce que le calendrier tourne.

👉 2026, une année 1 (un nouveau cycle), ne fait pas le travail à notre place.
👉Il ouvre une porte, oui… mais c’est à nous de décider de la franchir.

Il arrive un moment dans la vie où l’on ne peut plus attendre que quelque chose vienne de l’extérieur :
👉ni un signe,
👉ni une personne,
👉ni une énergie nouvelle,
👉pas même une nouvelle année.

𝘾’𝙚𝙨𝙩 𝙪𝙣 𝙖𝙥𝙥𝙚𝙡 𝙞𝙣𝙩é𝙧𝙞𝙚𝙪𝙧 :
👉Un appel à se prendre par la main,
👉à devenir l’acteur de sa vie,
👉et non plus le spectateur attentif de ce qui pourrait arriver.

On peut avoir fait d’immenses pas, traversé des épreuves, appris à se relever, mais vient un temps où avancer demande un engagement envers soi :
👉Un choix.
👉Une décision intime.

Et parfois, cet engagement commence simplement par le fait de s’offrir :
👉un espace pour y voir plus clair,
👉de se faire accompagner non pas pour être porté,
👉pour apprendre à marcher par soi-même, dans un cadre juste, sécurisant et respectueux de son rythme.

𝘼𝙫𝙖𝙣𝙘𝙚𝙧, 𝙘𝙚 𝙣’𝙚𝙨𝙩 𝙥𝙖𝙨 𝙣𝙚 𝙥𝙡𝙪𝙨 𝙖𝙫𝙤𝙞𝙧 𝙥𝙚𝙪𝙧 :
👉C’est décider malgré la peur,
👉C’est cesser d’attendre que l’élan vienne d’ailleurs,
👉C'est acceptant le soutien qui aide à transformer l’élan en mouvement : avec douceur, avec responsabilité, avec cette force tranquille qui murmure : « Je𝙨𝙪𝙞𝙨 𝙥𝙧ê𝙩𝙚, 𝙢ê𝙢𝙚 𝙛𝙧𝙖𝙜𝙞𝙡𝙚... 𝙢𝙖𝙞𝙨 𝙥𝙧ê𝙩𝙚.»🦋

Et vous…
Ressentez-vous cet élan discret de vous engager envers vous-même, de faire ce pas conscient qui peut changer la trajectoire ?

®

07/01/2026

Bonjour à tous,🦋

Comme chaque mois, la page “Actualités” de mon site est à jour !
Pour bien démarrer 2026, j’ai choisi de mettre la douceur et l’intention au cœur de ce début d’année.

Si vous souhaitez lire, partager, vous inspirer ou vous inscrire à un atelier, c’est par ici :
👉https://www.martinedelacourformation.fr/actualites/

Chaque mois, un petit moment pour penser à vous, revenir à l’essence de qui vous êtes et avancer à votre rythme.

Belle journée 🦋

®

31/12/2025

Bonsoir à tous, 🦋

En cette fin d’année, j’ai envie de poser quelques mots.
Pas pour faire un bilan parfait, mais pour reconnaître ce qui a été juste et gratifiant pour moi.

𝘾𝙚𝙩𝙩𝙚 𝙖𝙣𝙣é𝙚 𝙖 é𝙩é 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙞𝙘𝙪𝙡𝙞è𝙧𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 é𝙥𝙧𝙤𝙪𝙫𝙖𝙣𝙩𝙚 𝙙𝙪 𝙛𝙖𝙞𝙩 𝙙𝙚 𝙘𝙚𝙩𝙩𝙚 𝙛𝙞𝙣 𝙙𝙚 𝙘𝙮𝙘𝙡𝙚 𝙙𝙚 9 𝙖𝙣𝙨…
Un temps qui nous a souvent imposé :
👉de faire du tri dans de vieux dossiers,
👉de regarder en face,
👉de déposer ce qui était devenu trop lourd à porter.
Pas toujours confortable, mais nécessaire🙃

𝙈𝙖𝙡𝙜𝙧é 𝙘𝙚𝙡𝙖 𝙚𝙩 𝙥𝙚𝙪𝙩-ê𝙩𝙧𝙚 𝙜𝙧â𝙘𝙚 à 𝙘𝙚𝙡𝙖, 𝙘𝙚𝙩𝙩𝙚 𝙖𝙣𝙣é𝙚 𝙖 𝙖𝙪𝙨𝙨𝙞 é𝙩é 𝙛𝙖𝙞𝙩𝙚 :
👉de rencontres,
👉de partages,
👉de chemins croisés parfois brièvement, parfois plus longtemps.

𝙅𝙚 𝙧𝙚𝙨𝙨𝙚𝙣𝙨 𝙪𝙣𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙤𝙣𝙙𝙚 𝙜𝙧𝙖𝙩𝙞𝙩𝙪𝙙𝙚 :
🙏pour toutes les personnes qui m’ont fait confiance,
🙏pour celles que j’ai accompagnées,
🙏pour les recommandations, les avis laissés, les messages reçus, les échanges sincères, les moments vécus ensemble.

𝘾𝙝𝙖𝙦𝙪𝙚 𝙧𝙚𝙣𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙚 𝙖 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙩é.
𝘾𝙝𝙖𝙦𝙪𝙚 𝙥𝙖𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙖𝙜é 𝙖 𝙚𝙪 𝙙𝙪 𝙨𝙚𝙣𝙨.

🙏Merci à celles et ceux qui ont osé venir, se déposer, avancer.
🙏Merci aussi pour les soutiens discrets, les encouragements, les présences fidèles.

Dans quelques heures, une nouvelle année va prendre ses marques.
2026 s’ouvre comme une année 1, celle du renouveau, des graines semées, des élans nouveaux.
Un temps pour repartir plus léger, plus juste, plus aligné.

Je vous souhaite, comme on se le souhaite souvent, le meilleur :
👉des projets, de la douceur, de la paix intérieure.
👉Et plus que tout, je vous souhaite la santé.
Pour moi, c’est le souhait le plus précieux, la santé du corps, du cœur et de l’esprit.

Et puis… à l’année prochaine.
Vous pourrez continuer à lire mes chroniques, m’écrire, partager, cheminer à votre rythme.
Je serai là, avec la même présence et la même sincérité.

❝𝐉𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐫é𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐚𝐧𝐧é𝐞.
𝐐𝐮’𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐢𝐭 𝐯𝐢𝐯𝐚𝐧𝐭𝐞, 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐞𝐭 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐮𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮.❞

Avec toute ma gratitude
Martine 🦋