Hanh Jouffray Sophrologue

Hanh Jouffray Sophrologue Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Hanh Jouffray Sophrologue, Site web santé et bien-être, 88 Rue du pic saint Loup, Sainte-Croix-de-Quintillargues.

✨Sophrologue certifiée RNCP✨
🤯 Anxieux(se), stressé(e)?
💚Je t'accompagne pour un quotidien plus apaisé
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🍁 L’automne, le moment idéal pour prendre soin de soi 🍁Les feuilles tombent 🍂, les jours se font plus courts… et si comm...
07/11/2025

🍁 L’automne, le moment idéal pour prendre soin de soi 🍁

Les feuilles tombent 🍂, les jours se font plus courts… et si comme la nature, vous preniez le temps de ralentir? ⏸️
L’automne est une saison de transition, une invitation à se reconnecter à soi, accueillir le changement et cultiver la douceur dans son quotidien.

🧡La sophrologie peut vous y aider.
Respirer, relâcher les tensions, apaiser le mental, retrouver votre énergie, votre vitalité.
Quelques séances suffisent pour ressentir un vrai équilibre intérieur.

🧡Et si cet automne vous décidiez simplement de prendre soin de vous?

📍Je vous reçois dans mon cabinet à Sainte Croix de Quintillargues ou à Saint Gély du Fesc, à domicile ou en visio.

🗓️ Réservez votre pause bien-être dès aujourd’hui!

www.hanhjouffray-sophrologue.com

💚 Hier je vous partageais des photos de nos vacances au top dans les Pyrénées: l’air pur, des paysages grandioses, une r...
30/07/2025

💚 Hier je vous partageais des photos de nos vacances au top dans les Pyrénées: l’air pur, des paysages grandioses, une reconnexion à soi-même, des lacs de montagne, des souvenirs plein la tête pour toute la famille.
Spoiler alert: il y a eu aussi des flops. 😖
Nous avons marché pendant plus de 7h par jour pendant notre rando en itinérance.
Cette année je me suis équipée de bâtons de marche et ça m’a bien soulagé mais… je ne portais pas mon sac mais l’ancien de mon mari, ajusté tant bien que mal à ma taille, l’ascension était difficile. Je ne marchais pas au même rythme que mes hommes. Largement derrière. Je marchais la plupart du temps toute seule… enfin quand il n’y avait pas de familles entières d’espagnols qui marchaient au même rythme que moi! 😝 Heureusement mes hommes m’attendaient régulièrement.
Oui le tour du Néouvielle est assez fréquenté l’été. Et mon astuce c’était de partir de très bonne heure le matin avant tout le monde.
En arrivant au refuge, j’avais trop mal aux pieds, ampoules, douleurs, courbatures, je me suis foulé la cheville à 2 reprises (la 2eme fois c’était pour tenter d’échapper à des moustiques! En montagne à plus de 2000 m d’altitude). 🤔

😭 Et côté émotionnel à l’arrivée au refuge le 2eme soir, j’ai pleuré… pleuré peut-être de douleurs, de soulagement? Je n’avais qu’une envie c’était de retirer et balancer mes baskets! Et il fallait encore des forces pour monter la tente pour dormir le soir. Je pleurais aussi parce que le lac était loin de notre campement et pas accessible en tongs! Effectivement mon système nerveux était vraiment down à ce moment là. Mais c’est passé assez rapidement. Je ressentais alors le besoin d’être un peu seule, ne pas parler, respirer… merci à eux de respecter ça.
Mais bon, malgré les flops, il y a eu les rires, les jeux de cartes après le dîner au refuge, l’eau glacée du lac pour se revigorer et la fierté d’avoir su me dépasser.
🥰 Et puis aussi des larmes de bonheur, quand tout est calme sous la tente, que mes deux hommes sont en train de dormir, je les regarde et je me dis que j’ai beaucoup de chance. 🍀

💚Hello, j’espère que vous allez bien. 😊Je vous partage quelques photos de mon mois de juillet! Je sais que ce format est...
29/07/2025

💚Hello, j’espère que vous allez bien. 😊
Je vous partage quelques photos de mon mois de juillet! Je sais que ce format est très apprécié 😉
Sur un prochain post je vous mettrai plus de photos de nos vacances dans les Pyrénées. ⛰️

Belle semaine à tous et mettez des cœurs ❤️ par ici si vous avez aimé le partage!

Hanh ✨

Adresse

88 Rue Du Pic Saint Loup
Sainte-Croix-de-Quintillargues
34270

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