Elodie Maury sophrologie-bien être

13/11/2025

12/11/2025

🌾 La magie d’une courge musquée… slow et généreuse 🍂

Cette année, j’ai pris le temps de semer, d’observer, de récolter.
Ma courge musquée du potager m’a offert mille trésors :
une partie en bocaux pour l’hiver,
une autre en purée douce, en crème dessert réconfortante et en bouillon maison.
Et parce que rien ne se perd :
les graines ont trouvé deux chemins — certaines patienteront pour les semis du printemps prochain,
les autres ont été grillées doucement au four, juste pour le plaisir.

Prendre le temps de transformer, de savourer, de remercier la terre…
C’est ça, vivre slow : suivre le rythme de la nature, lâcher prise et se nourrir de simplicité.
🌿 Bon pour le corps, bon pour l’esprit.

10/11/2025

« Je transforme le lâcher-prise en force intérieure. »

Lâcher-prise, ce n’est pas renoncer.
C’est accueillir ce qui est, c’est choisir de faire confiance à la vie.
Et dans cette confiance naît une force tranquille, ancrée, profonde.

🌸 Respire. Laisse aller. Et sens la force qui grandit en toi.

06/11/2025

✨ Bucket List de Novembre ✨

Novembre, c’est le mois parfait pour ralentir, savourer et s’ancrer dans la saison 🍂
Entre les journées dorées et les soirées cocooning, je t’invite à t’accorder de petits plaisirs simples et réconfortants 💛

🌰 Boire un Pumpkin Spice Latte
📖 Lire sous un plaid bien chaud
🍁 Marcher sur les feuilles dorées
🍊 Diffuser de l’huile essentielle d’orange douce
🥧 Essayer une recette cocooning
🕯 Allumer une bougie
💌 Écrire 3 gratitudes chaque soir
🛁 Prendre soin de soi

Prends ce mois comme une invitation à la douceur, à la lenteur et à la gratitude 🍂💫

Et toi, lequel de ces petits bonheurs vas-tu savourer en premier ? ✨

03/11/2025

🌹✨ Les bienfaits de l’hydrolat de rose doTERRA 🌸

Une brume florale précieuse, issue de la distillation à la vapeur de la Rose de Damas, cultivée en Bulgarie 🇧🇬 — un véritable rituel de beauté et de bien-être 🌿

💧 Hydrate & rafraîchit
Un voile de douceur qui apaise la peau et lui redonne éclat et confort.

🌸 Calme & équilibre
Idéale pour les peaux sensibles ou fatiguées — elle aide à apaiser les rougeurs et les tensions.

🌿 Rituel sensoriel
Son parfum délicat de rose élève l’humeur, invite à la tendresse et à la gratitude envers soi-même 💕

✨ Comment l’utiliser ?
• En brume visage matin et soir
• Sur les cheveux pour les parfumer et les adoucir
• En brume d’ambiance ou de linge pour une atmosphère apaisante

Un geste simple, un instant slow 🌷
Respire, ressens, rayonne.

03/11/2025

✨ Faites-vous plaisir… ou faites plaisir pour Noël avec dōTERRA ! ✨

Les fêtes approchent à grands pas 🎄
C’est le moment parfait pour penser à des cadeaux bien-être — pour vous ou pour vos proches 💝

Voici les offres du mois de novembre à ne pas manquer :

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🎁 Produit du mois offert
👉 On Guard™ Roll-On (10 ml) offert pour toute commande LRP de 125 PV ou plus passée avant le 15 novembre.

🌿 -10 % sur l’huile essentielle de Gingembre (15 ml)
Idéale pour stimuler la digestion, réchauffer le corps et l’esprit en hiver.

🎄 Idées cadeaux bien-être :
💧 Offrez un flacon de Gingembre à un(e) passionné(e) de cuisine ou de vitalité.
💖 Faites découvrir On Guard™ à vos proches pour renforcer leur immunité cet hiver.
🎁 Composez un petit coffret dōTERRA personnalisé — une attention naturelle et pleine de sens avec la brume d hydrolat de rose par exemple. Et bien d autre coffrets cadeaux.

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✨ Offrez du bien-être. Offrez du naturel. Offrez dōTERRA. ✨

03/11/2025

🌸 Mantra du jour

« J’écoute mes besoins et je respecte mon rythme intérieur. »

✨ Aujourd’hui, je choisis de ralentir.
J’écoute les signaux que mon corps m’envoie, les émotions qui me traversent, les envies qui me guident.
Je n’ai rien à prouver, juste à être.
Respirer. Me recentrer. Honorer mon propre rythme — celui de la vie qui coule en moi. 🌿

💛 Parce que prendre soin de soi, c’est aussi savoir dire stop, se reposer, et accueillir ce dont on a vraiment besoin.

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01/11/2025

🌾 Bonjour Novembre 🍂

Novembre s’installe, avec sa lumière plus douce, ses odeurs de bois et de feuilles humides, son invitation à ralentir.
C’est le mois où l’on rentre un peu plus à l’intérieur — de sa maison, de soi-même.
Un mois pour se recentrer, se réchauffer, se cocooner. 💛

✨ Ce mois-ci, je t’invite à :
🌰 Te créer un rituel du matin tout doux (infusion, respiration, lumière naturelle)
🕯 Allumer une bougie et respirer profondément une huile essentielle apaisante (Bois de Hô, Encens ou Orange douce 🍊)
📖 Prendre quelques minutes chaque jour pour écrire ou simplement ressentir
💆‍♀️ T’offrir des moments de détente et de bienveillance envers toi-même

Bienvenue Novembre,
le mois du retour à soi, du calme et de la gratitude. 🍁

🌙 Et toi, quelle intention poses-tu pour ce nouveau mois ?

31/10/2025

🎃 « La magie douce d’Halloween »

Ce soir, la nuit s’habille de mystère…
Les feuilles dansent sous le vent, les bougies scintillent derrière les fenêtres. 🍂🕯️

Halloween, avant d’être une fête de frissons, est aussi un passage.
Un moment pour honorer la fin d’un cycle, pour remercier ce qui doit s’éteindre afin de laisser place au renouveau. 🌕

Et si, cette année, tu choisissais une autre forme de magie ?
Celle du calme retrouvé, d’une tisane chaude sous un plaid, d’une huile essentielle apaisante qui embaume la maison.
Celle d’un instant de reconnexion à toi, à ton souffle, à ta lumière intérieure. ✨

Ferme les yeux un instant.
Inspire la douceur.
Expire les peurs.
Ce soir, célèbre ta lumière… même au cœur de l’obscurité. 🌑💫

27/10/2025

Quand tout s’agite à l’extérieur, le véritable refuge se trouve à l’intérieur.
Respire profondément…
Ressens tes pieds posés sur le sol, ton souffle qui t’apaise, ton cœur qui bat. 💫

Même au milieu du tumulte, tu peux choisir le calme.
Tu peux t’enraciner dans ta présence, comme un arbre solide face au vent. 🌳

Répète doucement :
« Je m’ancre dans le calme, même quand tout bouge autour de moi. »

Ce mantra t’invite à cultiver la stabilité intérieure, à revenir à toi, à ton souffle, à ton essentiel. 🌸

💧Astuce bien-être :
Diffuse ou applique sur tes poignets quelques gouttes d’huile essentielle Balance ou Vétiver de doTERRA pour renforcer ton ancrage et te relier à la Terre.

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