Sens du toucher

10/11/2025

Et si le plus beau cadeau que l'on puisse se faire c'était de dire "Ouiiii" à TOUT ce que l'on est ? Rentrer chez soi pour goûter à ce qui vibre, pour nous & grâce aux autres.

En plus du qr code :
https://www.onparticipe.fr/b/mqdDereo

21/10/2025

Notre corps est un messager !

NOTRE COPRS NOUS PARLE

Notre corps est un indicateur précieux de nos états intérieurs, révélant ce qui nous attire, nous choque ou nous inspire. Avant même que notre esprit comprenne, le corps ressent : une chaleur dans la poitrine, un ventre qui se serre, une gorge qui se noue… sont autant de messages qui nous indiquent que quelque chose d’important se joue en nous.

Ces sensations, lorsque nous prenons le temps de les écouter peuvent révéler bien des trésors.

En écoutant et en verbalisant nos sensations, nous pouvons mieux agir en cohérence avec nos aspirations profondes.
En étant présent à nos réactions corporelles nous pouvons mieux nous connaître, mieux prendre soin de nous et mieux répondre à nos besoins.

Notre corps nous invite à ralentir, à respirer, à reconnaître ce qui vit en nous.
Plus on l’écoute, plus il devient un un guide vers plus de clarté, de respect de soi et d’alignement.

Et toi, vois-tu ton corps comme un messager ?

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Quelques ressources pour apprendre à s’écouter en profondeur

🧡Les cartes des sensations corporelles illustrées pour nommer ce qui se passe dans le corps : https://apprentie-girafe.com/produit/50-cartes-sensations-corporelles/

❤️‍🩹« Ma trousse d’empathie » une trousse garnie de pleins d’outils pour prendre soin de ton cœur et de celui des autres https://apprentie-girafe.com/produit/trousse-empathie/

💗Mon kit d’hygiène émotionnelle : pour s’écouter avec douceur au quotidien : https://apprentie-girafe.com/produit/kit-hygiene-emotionnelle

21/10/2025

La relation

Il y a entre toi et moi comme la serrure d’une porte dont chacun serait la clé.
Il y passe les puissances les plus secrètes de l’univers, elles vont et viennent librement quand personne ne les remarque, comme une respiration éternelle.
D’un côté puis de l’autre, comme un coeur qui bat, expansion et contraction, comme tout mouvement de vie.

La relation est comme les saisons, comme le jour succède à la nuit, tout meurt et tout renaît à chaque seconde.
L’amour serait davantage une rivière éternelle par laquelle on se laisserait traverser, qu’un sentiment fugace auquel il faudrait s’agripper.
Une main ouverte sur laquelle tout peut se poser puis s’en aller. Quand la main est vide, elle devient pleine de tout.

La relation amoureuse, est comme la relation à tout, qui relève davantage d’une chaude pulsation, au rythme de laquelle il conviendrait d’inspirer et d’expirer, plutôt que de retenir son souffle de peur de manquer d’air.
La relation alors, ne se termine pas, elle recommence à chaque instant. Elle ne meurt pas, elle monte au ciel pour redescendre comme la pluie. Et cela, quand je le touche du doigt, me console de tout.

🙏 Stephan Schillinger©️ 📚 Extrait des livres « Par un Curieux Hasard » disponibles sur curieuxhasard.com/boutique
(illustration : tomas kopera)

20/10/2025

Fidèle à soi-même !

J’apprends à m’aimer et à me pardonner, pas à pas, en accueillant toutes les parties de moi, même celles qui me semblent plus sombres ou difficiles. Je découvre que l’amour de soi est le premier pas vers la paix intérieure.

J’ai appris à me passer de ceux qui se passent de moi, en réalisant que mon bien-être et ma valeur ne dépendent pas du regard ou de la présence des autres. Ceux qui m’apportent de la lumière restent naturellement dans ma vie, et j’accepte de laisser partir ceux qui ne m’apportent plus de bonheur.

J’ai appris à accepter mes défauts, à surmonter mes peurs, en comprenant que mes imperfections font partie de mon humanité. Chaque peur que je traverse est une victoire qui me rapproche de ma liberté.

J’ai appris à dépasser toutes mes limites, à aller au-delà des barrières que j’avais moi-même construites. Avec chaque pas, je me prouve que je suis capable de bien plus que ce que je croyais possible.

J’ai appris à pardonner toutes mes erreurs, car elles sont des leçons précieuses sur mon chemin. En lâchant le jugement que j’ai souvent porté sur moi-même, je me permets de grandir et d’avancer plus léger.

J’apprends à ne pas me détruire, à ne pas laisser les voix intérieures ou extérieures m’écraser. Je m’engage chaque jour à me traiter avec compassion et respect, même dans les moments difficiles.

J’apprends à m’aimer telle que je suis, sans filtre ni condition, avec tout ce qui fait de moi un être unique et complexe.

Je suis fragile, et j’accepte cette vulnérabilité qui me rend humaine.

Je suis authentique, fidèle à moi-même, sans essayer de correspondre aux attentes des autres.

Je suis imparfait, et je choisis de me libérer du besoin d’être parfait pour être aimée.

Je suis rebelle, libre de suivre mon propre chemin, même si cela signifie marcher à contre-courant.

Avec amour✨🙏🤍
Robert Savoie présent et engagé

20/10/2025

L'amour que l'on mérite !

La blessure de rejet : quand l’enfance façonne l’amour que l’on se refuse

Le rejet, lorsqu’il s’infiltre dans le cœur d’un enfant, ne se contente pas d’être une simple expérience douloureuse. Il devient une empreinte indélébile, un prisme à travers lequel il apprendra à se voir lui-même et à interpréter le monde qui l’entoure. Un enfant qui se sent rejeté ne remet pas en question ceux qui le repoussent ; il se remet en question lui-même. Il se dit que s’il n’est pas aimé, c’est qu’il ne le mérite pas. Alors, il tente de compenser, d’être plus gentil, plus obéissant, plus utile… mais toujours avec cette peur sourde au fond de lui : « Si je ne suis pas assez, on me laissera tomber. »

C’est ainsi que naît la quête infinie de reconnaissance, ce besoin insatiable d’être validé par les autres, non pas par égoïsme, mais parce que l’amour de soi lui a été refusé avant même qu’il puisse l’apprendre. Ce rejet initial devient une racine, s’étendant à chaque relation future. L’enfant grandit en devenant un adulte qui donne tout, qui s’efface, qui s’épuise à vouloir être indispensable pour mériter une place, un regard, une caresse.

Il entre dans des relations où il ne sait pas recevoir, car recevoir implique de croire qu’il en est digne. Alors, il donne sans compter, pense aux autres avant lui-même, endosse le rôle du sauveur en espérant qu’en guérissant les autres, il guérira lui-même. Mais ce qu’il ne voit pas, c’est que ce rôle l’enchaîne. Car en sauvant pour être aimé, il ne s’autorise jamais à être aimé sans condition.

Le rejet, lorsqu’il est inscrit si profondément, fait naître une étrange contradiction : une peur viscérale d’être abandonné, mais une incapacité à réellement se laisser aimer. Car aimer suppose d’être vu, d’être accepté tel que l’on est, et pour celui qui a été rejeté trop tôt, cela semble toujours dangereux.

Alors, comment guérir ? En cessant d’attendre que l’amour vienne de l’extérieur. En osant, pour la première fois, s’accorder ce que l’on a toujours cherché ailleurs. Se choisir. Se respecter. Se donner ce qu’on a tant offert aux autres. Et comprendre, enfin, que l’amour que l’on mérite n’a jamais été conditionnel. Il a simplement été oublié
Auteur Malvina Mireille
Via la page Chamanmedium coach en relation d'âme 🙏

20/10/2025

Je ne sais pas si c’est vraiment vrai mais je me dis que c’est pas mal d’y croire, même un peu, pour ce lundi matin pluvieux après un week-end où j’ai eu la chance de recevoir beaucoup d’amour, de cœur et de joie (et de fatigue mais hein, on a dit qu’on regardait que le positif toussa toussa)
Qu’en penses-tu ? 🥰

Bonne semaine ! 💜💜💜

19/10/2025

💔 Animal au cœur. Un projet de décret gouvernemental pourrait, s’il entrait en vigueur, abaisser le niveau de protection des espèces protégées.

Dans le détail, ce texte vise à «assurer un état de conservation favorable des populations des espèces concernées», à condition que cette protection «permette leur coexistence avec les activités économiques existantes.» Une formulation inédite, qui «introduit un changement majeur de priorités et affaiblit le statut d’espèce protégée», alerte France Nature Environnement.

Le projet, qui ne mentionne aucune espèce en particulier, était soumis à la consultation du public sur le site du ministère de la transition écologique. Il a recueilli près de 21 000 avis – en grande majorité défavorables.

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18/10/2025

29/09/2025

Sentons nous respirer consciemment !

Cher.e Âmi.e,

Il existe, à partir d’un certain état de présence, un degré de perception de la réalité qui permet la dissolution des pires souffrances. C’est là que réside une poche de joie, pulsatile, qui ne cesse jamais d’exister.

La rencontrer ne nécessite aucune formation, ni lecture, aucun enseignement secret, ni diplôme, simplement le désir profond de regarder en soi en délaissant les filtres et lunettes déformantes que sont nos blessures. Bien sûr cela demande un certain « travail ». Cela nécessite de descendre dans notre cave, métaphore de l’inconscient.

Descendre les premières marches nous apprendra d’abord que la lumière est éteinte, et que malgré notre frénésie à actionner l’interrupteur, l’ampoule est vraisemblablement grillée. Quelques marches plus bas, nous découvrirons qu’il y a probablement eu une inondation, et que ces innombrables cartons entreposés là depuis notre enfance sont entrain de pourrir.

Là, nous commençons déjà à vouloir nettoyer à tout prix, rapidement. Et c’est la dernière chose à faire.

Je t’invite à observer, et surtout ne rien faire. Dans cette obscurité totale et nauséabonde, je t’invite à ne pas céder à la volonté de trier, de gesticuler, de ranger hâtivement cet amoncellement désordonné.

Là, justement, simplement, il faudrait s’asseoir, en plein milieu. Et allumer une bougie, déjà. Commençons par une, une seule. Voilà… je te présente le moment présent. La conscience du moment présent brûle la souffrance.

Et peut-être pouvons-nous à présent, assis au milieu de la cave, observer la lumière se faire, au rythme du vacillement de la flamme de ta conscience. Te sentir respirer, consciemment, jusqu’à entendre ton propre souffle. Et peut-être que là, tu t’autoriseras enfin à entendre des pleurs provenant du fond de la cave. Ce sont les appels de détresse de cet enfant intérieur que nous avons, chacun, enfermé dans notre cave. Et nous passons notre vie d’adulte à danser à leur rythme, dans la plus totale inconscience.

Le rejoindre et le prendre dans les bras, nécessite beaucoup de présence, beaucoup de conscience, et une absence totale de jugement. Et tu te rendras compte que, s’il est facile d’être tendre avec les autres, être tendre avec toi-même nécessite beaucoup, beaucoup de courage. C’est ici la première porte à passer, qui mène vers cet endroit de joie. Elle est basse et étroite, et y passer nécessite l’abandon de beaucoup de bagages aussi inutiles qu’encombrants.

La traverser ne nécessite aucun effort, au contraire. C’est ta force, ta résistance et ta volonté de contrôle qui t’empêchera de la traverser. La traverser nécessite un effondrement, un abandon, une vulnérabilité souriante, une confiance dans ce qui nous porte depuis toujours. Une confiscation du « Soi » par le « Cela ».

Et c’est là, seulement là, vous pourrez tous les deux commencer, lentement, très lentement, à ouvrir les cartons ensemble. Avec un sourire que plus rien n’éteindra jamais.

🙏 Stephan Schillinger©️ 📚 Extrait des livres « Par un Curieux Hasard » disponibles sur curieuxhasard.com/boutique 🥰 Stages & conférences : curieuxhasard.com/agenda (illustration : hugo simberg)

29/09/2025

Devenons des phares !

«Je ne peux pas vivre ma vie si je me préoccupe du regard des autres.»

C’est lorsque j’ai cessé de mendier l’approbation que j’ai commencé à vraiment vivre. Le jour où j’ai choisi de retirer mes masques, de déposer l’armure de la performance, et d’embrasser chaque parcelle de ma vérité, même celle qui dérange, j’ai découvert la LIBERTÉ.

Le regard des autres est un piège. Un théâtre silencieux dans lequel on joue un rôle qui n’est pas le nôtre. Mais moi, je n’ai pas été conçu pour jouer petit.

Je suis né pour rayonner. Pour me choisir. Pour marcher, tête haute, dans mes BASKETS BLANCHES, aligné avec mon âme, peu importe qui applaudit ou qui critique.

Chaque fois que je laisse le regard de l’autre dicter mes choix, je trahis la lumière que je porte. Chaque fois que je m’autorise à être pleinement moi, je deviens un phare. Et un phare n’a pas besoin d’être validé pour briller, il éclaire, simplement.

Alors aujourd’hui, à toi qui lis ces mots :
Si tu te sens jugé, incompris, rejeté…
Souviens-toi que ton authenticité est sacrée.
Elle ne se négocie pas.

Prends une grande respiration. Redresse-toi.
Et avance.
Le monde n’a pas besoin d’une copie conforme.
Il a besoin de TOI. En entier. En vrai. En amour.

Bobby Love présent et engagé
pour éveiller le cœur du monde💛

📷 par

29/09/2025

Chers parents
Ces 2 enfants jouent à peindre depuis 60 minutes sans hésitation.
Cela vous semble ordinaire et pourtant...

Ici, ils sont concentrés et rien ne vient troubler leurs élans.
Ici, ils jouent comme si ils étaient seuls au monde.
Ici, rien ne vient les interrompre sauf...la fin de la séance.

Chut! laissons les continuer

Si votre enfant aime le dessin, la peinture, il/elle est le/la bienvenu.e
pour la saison 2025/2026
4 séances (mercredi - samedi - dimanche)

Visite de l'atelier sur RDV
Infos & inscriptions au
06 63 28 96 82

Je suis Dominique Marcère, praticienne en et accompagnante dans vos 1ers pas en peinture.

Depuis plus de 10 ans, j'apprends aux adultes et enfants à exprimer leur , à se faire et à se par la

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Je suis formée directement auprès d' à la pratique et à la