Souffle éclairé

Bienvenue chez Souffle éclairé. Je m'appelle Christelle Bonnefoy et je suis sophrologue.

Pour moi, la sophrologie est bien plus qu'une thérapie, c'est tout un Art de Vivre Bonjour et Bienvenue

Je me présente, Christelle Bonnefoy, Je suis Sophrologue

Depuis ma plus tendre enfance, j'ai toujours été attiré, fasciné par le fonctionnement de l’être humain. Pour assouvir ce besoin de comprendre je me suis documentée à travers de nombreux livres : de la psychologie à la spiritualité en passant par le développement personnel. Puis progressivement, à titre personnel, j'ai découvert la pratique de différentes méthodes telles que l'hypnose, l'EFT, le yoga, .... et pour finir la Sophrologie.

Instinctivement, j'ai ressenti le besoin de partager la méthode qui m'a tant apporté : La sophrologie

J'ai fait une reconversion afin d'exercer le métier de Sophrologue. Dans un premier temps, je souhaite développer mon activité sur deux axes :

> Les accompagnements thérapeutique individuels : dans le but d'atteindre un objectif précis.
> Les séances collectives hebdomadaire : La régularité des séances permet d'installer un équilibre physique, mental et émotionnel sur le long terme. La sophrologie devient alors une activité hebdomadaire au même titre que la pratique de yoga, peinture ou tout autre loisir pratiqué au sein d'une associations.

Ce métier passion je l'exerce dans le partage, la bienveillance et le respect de tous. Pour plus d'information n’hésitez pas à aller consulter mon site
Je reste bien évidement joignable pour toutes questions

26/01/2026

🌟 Présentation de mon nouveau nom d’entreprise : Souffle Éclairé

Je suis ravie de vous annoncer une belle évolution dans mon parcours de sophrologue. En début d’année, j’ai décidé d’opérer un changement significatif en créant une véritable entité pour mon entreprise, et c’est ainsi qu’est né Souffle Éclairé.

Ce nouveau nom représente pour moi une ouverture vers plus d’authenticité. Le “Souffle” symbolise la vitalité, l’énergie et la sérénité que nous cultivons ensemble, tandis que “Éclairé” évoque la lumière et la prise de conscience que nous pouvons atteindre grâce à la sophrologie.

Le changement de logo, qui accompagne cette démarche, est un reflet de mon évolution personnelle et professionnelle. Bien que je n’aie pas changé en tant que personne, j’ai évolué au fil des pratiques et des rencontres enrichissantes. Ce logo incarne cette transformation et mon désir de continuer à cheminer vers une plus grande authenticité.

Je vous invite à suivre cette nouvelle aventure avec moi. Votre soutien m’est précieux. N’hésitez pas à me donner vos impressions et à partager cette belle aventure !

Ensemble, continuons à cultiver notre lumière intérieure !

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23/01/2026

✨ Et si on apprenait aux enfants à prendre soin d’eux dès aujourd’hui ? ✨

J’ai attendu presque 40 ans pour comprendre l’importance de m’écouter et de respecter mes ressentis. La sophrologie m’a permis de trouver mon équilibre et de m’aligner avec mes valeurs.

Aujourd’hui, j’ai à cœur d’aider les enfants à découvrir plus tôt cette capacité essentielle :
🌱 s’écouter
🌱 se comprendre
🌱 prendre soin d’eux pour devenir des adultes plus sereins et épanouis.

C’est dans cet esprit que j’ai créé "Mes Cartes Sophro Junior", pensées comme un outil simple, ludique et facilement utilisable en classe ou dans les temps calmes.

💬 Enseignant(e)s, professionnels de l’enfance :
Comment mettez-vous en place des temps pour prendre soin de soi avec les enfants ?
Quels outils utilisez-vous déjà ?

🤍 N’hésitez pas à partager ce post pour diffuser les idées, les expériences et aider d’autres enseignants à découvrir de nouveaux outils accessibles.

👉 Pour celles et ceux qui souhaitent découvrir les cartes :
🔗 https://sophrochristelle.etsy.com

Sophrologiquement

01/01/2026

✨ Bonne année 2026 ! ✨

Que cette nouvelle année soit synonyme de bien-être, d’équilibre et de sérénité.

Offrez-vous des moments de pause, de gratitude et de pleine conscience.

La sophrologie peut vous accompagner pour prendre soin de vous et cultiver la paix intérieure.

Prenons ensemble le chemin d’une année épanouissante et harmonieuse !

Prenez soin de vous tout au long de l'année, parce que chaque jour compte !

Avec toute ma bienveillance,

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#2026

31/12/2025

🎉✨ Bon Réveillon à tous ! ✨🎉

Ce soir, profitez pleinement de chaque instant et célébrez tout ce que cette année vous a apporté. Accueillez vos souvenirs avec gratitude et ouvrez votre cœur à l’avenir.

Demain, nous aurons l’occasion de tourner la page et d’accueillir un nouveau départ. Ayez confiance en demain et continuez à avancer avec assurance !

Je vous souhaite un réveillon joyeux, rempli de rires et de lumière.

Prenez soin de vous et savourez chaque instant !

Avec toute ma bienveillance,

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24/12/2025

🎄✨ Joyeux Noël à tous ! ✨🎄

En cette période festive, je tenais à vous adresser mes vœux les plus chaleureux. Noël est un moment propice au partage et à la gratitude. C’est l’occasion idéale pour prendre soin de soi et de ses proches.

Je vous invite à accueillir cette magie de Noël avec bienveillance et douceur. Profitez de ces instants pour vous ressourcer et vous reconnecter à vos émotions. Que cette période vous apporte paix intérieure, sérénité et joie.

N’oubliez pas de vous accorder des moments de pause, d’écoute et de relaxation. La sophrologie peut vous accompagner dans cette démarche, vous aidant à savourer chaque instant, même au milieu des festivités.

Je vous souhaite un merveilleux Noël rempli de lumière, d’amour et de belles énergies. Prenez soin de vous et de ceux qui vous entourent !

Avec toute ma bienveillance

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10/11/2025

Cher confrère sophrologue,

Le saviez vous ?
Selon une étude, environ 40 % des personnes ressentent une forme d’anxiété ou de mal-être pendant la période des fêtes de fin d'année, souvent en raison de souvenirs passés ou de pressions familiales.

Pour aider nos clients à vivre noël avec légèreté, j'ai créer un texte de Sophronisation Substitution Sensorielle, il est conçu pour aider à surmonter les blocages liés à noël et à retrouver la magie de Noël.
À travers les techniques de visualisation, ce texte vous permettra de :
✨ Éliminer les souvenirs négatifs liés à Noël
✨ Créer un espace de paix intérieure
✨ Accueillir la magie et la joie des fêtes
✨ Vivre des moments de partage sereins avec vos proches

Gagnez du temps et télécharger instantanément le PDF sur ma boutique Etsy : https://sophrochristelle.etsy.com

Ce que vous trouverez dans ce PDF : LE TEXTE DE SOPHRONISATION

DONNEZ LA POSSIBILITE A VOS CLIENTS DE VIVRE UN NOËL SEREIN ET LUMINEUX

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03/11/2025

🌟 Offrez à vos enfants un moyen de grandir sereinement ! 🌟

Après des vacances bien méritées, il est temps de retrouver le chemin de l’école. Mais cette période peut aussi être source de stress pour nos petits. Que diriez-vous de leur offrir un cadeau qui les aidera à mieux se comprendre et à gérer leurs émotions ?

🎈 Découvrez mes Cartes Sophro pour enfants ! 🎈

Ces cartes ludiques et colorées sont conçues pour initier vos enfants à la sophrologie, leur permettant d’explorer leurs émotions, de se recentrer et de trouver un peu de sérénité dans leur quotidien.

✨ Pourquoi choisir nos cartes ? ✨

Faciles à utiliser : Des exercices simples à pratiquer à la maison ou à l’école.
Amusantes et engageantes : Idéales pour susciter l’intérêt et la curiosité des enfants.
Un outil précieux : Pour les aider à gérer le stress et à développer leur confiance en eux.

Offrez leur la possibilité de mieux se connaître et de s’épanouir ! 🌈

👉 Commandez dès maintenant et laissez la magie opérer !

🛒 Boutique Etsy : https://sophrochristelle.etsy.com

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24/10/2025

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22/10/2025

🌟 Découvrez mon nouveau jeu de cartes pour enfants ! 🌟

Ca y est, je l'attendais avec impatience, je l'ai enfin entre mes mains.
Voici MES CARTES SOPHRO JUNIOR : un jeu de cartes ludique contenant 30 exercices de relaxation dynamique spécialement conçus pour les enfants sous forme de jeu. 🎈

Ces cartes sont idéales pour aider vos petits à se détendre, à mieux gérer leurs émotions et à développer leur concentration, tout en s’amusant ! Chaque exercice est simple, accessible et peut être pratiqué à la maison ou à l’école.

✨ Pourquoi ce jeu ?
Je crois fermement que les enfants grandissent en intégrant des bases solides dès leur plus jeune âge. J’ai donc souhaité leur enseigner l’importance de prendre soin d’eux-mêmes, afin qu’ils puissent le faire tout au long de leur vie. La sophrologie est un outil puissant qui favorise la compréhension de soi, tout en rendant autonomes. Quoi de mieux pour nos enfants ?

Favorise le bien-être et la sérénité.
Encourage des moments de partage et de complicité en famille.
Outil précieux pour les enseignants et les animateurs.

🌈 Ce jeu est maintenant disponible sur Etsy ! N’attendez plus pour offrir à vos enfants un moment de détente et de plaisir.

Boutique ETSY : https://sophrochristelle.etsy.com

Merci de soutenir mon projet en partageant cette publication à votre entourage ! 💖

ENSEMBLE, AIDONS NOS ENFANTS A GRANDIR SEREINEMENT !!

Sophrologiquement 🫶

17/10/2025

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09/10/2025

🌟✨ Grande nouvelle à venir ! ✨🌟

Vous avez adoré mon premier jeu de cartes axé sur la respiration, et je suis ravie de vous annoncer qu’un tout nouveau projet est en cours d'impression ! 🎉

Après des mois de création et d’excitation, je peux enfin vous dire que j'ai travaillé sur un jeu de cartes spécialement conçu pour les enfants.
Un jeu qui les accompagnera tout en douceur dans leur découverte des émotions et du bien-être. 💖

J'ai trop hâte de vous le présenter. Préparez-vous à plonger dans un univers ludique et bienveillant qui permettra à vos petits de s’épanouir tout en s’amusant !

À très bientôt ! 🥳

Sophrologiquement 🫶

Adresse

Sainte-Sigolène
43600

Téléphone

+33621955245

Site Web

https://christellebonnefoy.wixsite.com/christelle-bonnefoy, https://sophrochristelle.etsy.com/

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