Julien MARIE - Ostéopathe

21/01/2025

20/12/2024

23/09/2024

25/02/2024

Parce qu’un dessin vaut mieux qu'un long discours.

Schéma illustrant pourquoi une perte de mobilité des scapulas (à gauche) peut entrainer des douleurs aux épaules lors des mouvements avec les bras tendus au dessus de la tête.

La flèche rouge à gauche montre la zone de conflit possible si les omoplates ne basculent pas lorsque on lève les bras au dessus de la tête.

A droite les omoplates pivotent librement (flèches noires), il n'y a pas de risques de pincement des tendons des muscles de la coiffe des rotateurs, les mouvement de pousser se font plus aisément et dans le bon axe.

En conclusion, selon le point d'où vous partez, travaillez, entretenez, conservez ou améliorez votre mobilité des scapulas (omoplates).

25/09/2023

Aurélien Ferey et Florian Théot, deux enseignants en activité physique adaptée, ont récemment installé un cabinet de sport adapté dans l'ancienne clinique de Carentan (Manche).

17/05/2023

En cas de douleur ou de blessure, vous vous arrêtez. C’est un mauvais réflexe! Votre cicatrice sera fragile et vous risquez fort de récidiver. L’ensemble de votre corps se désentraînera et une autre lésion pourra survenir lors de votre reprise! Explications et conseils pratiques de votre m...

29/03/2023

07/03/2022

Dr. Alf Nachemson (1931–2006) was a giant in back pain research, and unfortunately his 1981 paper about spinal forces during flexion is also one of the most misinterpreted and abused studies in the history of the field. This diagram from it specifically has been widely used to demonize flexion (stooping).

What do I mean by “demonize”? The scientifically unjustified portrayal of flexion loading on intervertebral discs as a major mechanism of back pain.

And if flexion injures discs, then surely it can also be avoided to prevent and treat back pain… and so flexion avoidance became a dubious pillar of back pain rehab.

Many years later, shortly before his death, Dr. Nachemson expressed his regrets:

“This experiment has been misinterpreted as evidence that the disc is a significant pain generator and that increasing the biomechanical load leads to greater pain. But this study merely showed how the lumbar spine responds to normal physiologic loading in various positions of the body. It does not give any indication as to where the pain actually comes from.”

Whether we get back pain is influenced by MANY non-obvious factors. The belief that we must not stoop to lift things is too simplistic at the least, and probably just wrong.

This quote is also from that interview, and it’s too great not to include:

“One of the main goals of my career has been to determine the cause of non-specific back pain. And in this I have failed. I didn’t know the origin of back pain in those days, and I don’t know now.”

👏🏻

For citations and links to more info, see the web version of this post:

https://www.painscience.com/microblog/misuse-of-a-classic-back-diagram.html

This post idea came from on Twitter. My thanks for that, it’s been a goone.

~ Paul Ingraham, PainScience.com publisher

18/07/2021

Sport et vie n°185 mars-avril

04/04/2021

👶 Journée mondiale de la plagiocéphalie | Comment prévenir la tête plate chez le nourrisson ? Une fiche d'information a été conçue pour lever les inquiétudes des parents et leur donner les moyens d'agir, grâce à des gestes simples 👉 bit.ly/3sYaFOd

Professionnels de santé ou de la petite enfance : vous êtes de précieux relais d'information !

| Naître et Vivre Jumeaux et Plus Ministère des solidarités et de la santé