Cindy LTX Psy

31/08/2024

🌟 Dernier post de notre série sur le sport et la santé mentale : l’histoire inspirante de Simone Biles ! 🏅
Simone nous a montré qu’il est possible de concilier performance au plus haut niveau et respect de sa santé mentale. En choisissant de prioriser son bien-être aux JO de Tokyo, elle a redéfini ce que signifie être un athlète. 🧠💖

📺 Pour en découvrir plus sur son parcours incroyable, je vous recommande chaudement de regarder le nouveau documentaire sur Netflix dédié à Simone Biles. Vous y verrez comment elle a transformé les défis en victoires et continue de briller sur et en dehors des tapis. 🎥🌟

N’oubliez pas de partager vos réflexions en commentaire ! 🗣️💬

27/08/2024

28/05/2024

❤️

07/05/2024

S’autoriser à explorer 🔦

02/05/2024

🧠 𝗧𝗖𝗖, 𝗔𝗧, 𝗖𝗡𝗩, 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗰𝗵𝗲́𝗺𝗮𝘀 🧐
🌟 Vous avez peut-être déjà entendu parler de ces différentes approches de psychothérapie, mais de quoi s’agit-il réellement ? Qu’est-ce qui change dans la prise en charge du patient ? Pourquoi existe-t-il plus de 400 approches différentes ? Et surtout, laquelle choisir ? 🤔
📖 Le livre « Bienvenue chez le psy » de Catherine la Psy est là pour répondre à toutes vos questions ! 📘
👩‍⚕️ vous guide sans blabla et avec humour à travers 22 séances de psychothérapie. Suivez-la auprès de patients attachants, et découvrez la réalité des thérapies telles qu’elles se déroulent dans le cabinet : techniques utilisées, relations patient-psy... 💬

24/04/2024

Combien de fois avons-nous entendu « J’ai pas eu de feeling avec ce psy » ? En réalité, ce que vous appelez le feeling, c’est l’alliance thérapeutique. Mais c’est quoi au juste ? Dans ce post, je vous donne la définition et les composantes de cette alliance essentielle entre un patient et son psy. Elle permet au patient de se sentir à l’aise, compris et lui offre un terrain propice pour progresser vers ses objectifs thérapeutiques. Et vous, avez-vous une bonne alliance avec votre thérapeute ?

14/04/2024

Il est si facile de se laisser emporter dans la frénésie de nos vies, courant d’un endroit à un autre, jonglant avec mille pensées et préoccupations. Mais au milieu de cette agitation, prenons un moment pour nous arrêter. Respirons profondément. Observons les détails qui nous entourent. Trop souvent, nous sommes captivés par le passé ou obsédés par le futur, oubliant de savourer pleinement le présent. Et si aujourd’hui, nous faisions un peu différemment ? 😌

10/04/2024

Hier, j’ai abordé le sujet de la psychothérapie d’une manière plutôt théorique. Mais si vous recherchez des exemples concrets et pratiques, je ne peux que vous recommander vivement le livre du docteur Sylvie Wieviorka, intitulé « Dans la tête de ma psy ». 📚

Ce livre s’adresse à toute personne qui se pose des questions sur la psychothérapie et sur le moment opportun pour consulter.

L’écriture est accessible, le vocabulaire est clair et l’auteure utilise des exemples de discussions avec ses patients pour illustrer ses propos.

09/04/2024

Transcender ses peurs et vivre pleinement, avec courage et authenticité 💃

09/04/2024

📺 En thérapie, une série qui offre un aperçu du déroulement des séances de psychothérapie.

Suivez le Dr. Dayan, psychiatre et psychanalyste, dans ses séances avec ses patients.
Bien que je ne pratique pas la psychanalyse, je trouve cette série très instructive pour déconstruire les préjugés sur la santé mentale.

Et vous, l’avez-vous vue ? Qu’en avez-vous pensé ?