Metta Kula

15/03/2026

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🌸 Appel à toutes les mamans !🌸

Rejoignez-nous pour une séance de yoga postnatal dédiée au renforcement en douceur du périnée et à la reconnexion avec votre corps après la naissance. 🤍

Venez avec votre bébé et découvrez des techniques simples de massage pour bébé qui peuvent aider à soulager les gaz et apporter du confort à votre petit bout. 👶✨

Vous n’avez pas de bébé mais vous souhaitez travailler votre périnée? Vous êtes également les bienvenues ! 💪🧘‍♀️

📅 **Quand : Mercredi 18 mars
⏰ **Heure :10h30 – 12h00
📍 **Lieu : Au studio

Un moment doux pour bouger, apprendre et partager dans une ambiance chaleureuse. 💫

Envoyez-nous un message pour réserver votre place! 💌

03/03/2026

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Venez nombreux partager un moment convivial ce mercredi de 10h30 à 12h autour d’un café ☕✨ Au studio Metta Kula Les enfants sont les bienvenus!

24/02/2026

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Je suis profondément heureuse d’animer le workshop de printemps chez cette année 🌿✨ Un immense merci pour cette belle opportunité 🤍

L’atelier commencera à 9h30 🕤 et s’inspire pleinement de l’énergie du printemps 🌸 — une saison de renouveau, d’éveil et de transformation douce 🌱

En yoga et en Ayurveda, le printemps est le moment idéal pour alléger le corps, dissiper la stagnation accumulée pendant l’hiver ❄️ et créer de l’espace pour une nouvelle vitalité 🌞 Tout comme la nature fleurit à nouveau, nous sommes invités à faire de même 🌼
Notre pratique sera orientée vers le soutien des processus naturels de détoxification du corps 💧 avec une attention particulière portée au foie. À travers une séquence d’asanas ciblées — torsions, compressions et ouvertures 🌀 — nous stimulerons la circulation et favoriserons la purification ✨ Nous intégrerons également des pranayamas spécifiques 🌬️ pour réveiller le prana (énergie vitale) ⚡ clarifier l’esprit 🧠 et relancer l’énergie 🔥

Nous aborderons aussi le rôle des plantes de saison 🌿 et d’une alimentation adaptée 🥗 pour accompagner cette transition : des conseils simples et concrets pour harmoniser votre quotidien avec l’énergie du printemps 🌸 et vous sentir plus léger·e, plus clair·e et revitalisé·e 🌞

La pratique durera 1h30 ⏳ et sera pensée comme un véritable rituel de passage vers la nouvelle saison 🌷 pour repartir ancré·e 🌳 aligné·e ✨ et inspiré·e 💫

Après l’atelier, notre stand Metta Kula sera présent 🤍 si vous souhaitez poser des questions, échanger ou approfondir la manière de soutenir votre système au fil du printemps 🌿

Le printemps est une invitation à laisser derrière soi ce qui n’est plus nécessaire 🍃 et à avancer avec ouverture et élan 🌈 J’ai hâte de partager ce moment avec vous 🌿💛

22/02/2026

Les vacances sont terminées et le planning reprend son rythme habituel ✨

Que vous soyez élève régulier·e ou simplement de passage pendant les vacances, vous êtes les bienvenu·e·s au studio pour découvrir, essayer ou continuer votre pratique 🧘‍♀️💛

Le planning offre un large choix :

🌅 Cours le matin, le midi et le soir

🕊️ Yin doux & yoga tout en douceur
🔥 Yoga dynamique
🪽 yoga Arien
💪 Pilates

est actuellement en congé maternité 🤍
Elle profite pleinement de ce précieux moment, mais elle sera de retour très bientôt au studio ✨
Nous avons hâte de la retrouver parmi nous 🧘‍♀️💛

Et profitez aussi des séances d’auto-massage avec 💆‍♀️✨

À vous de choisir… Nous avons hâte de vous retrouver sur le tapis 🤍

20/02/2026

🌸 Yin Yoga & Equinoxe de Printemps 🌸

L’équinoxe de printemps marque le moment d’équilibre parfait entre le jour et la nuit. Il symbolise la renaissance et l’éveil de la nature après l’hiver.

Cet atelier est une invitation à éclore, à prendre un moment pour libérer les stagnations de l’hiver et accueillir l’énergie montante du printemps 🌱.

Au programme :
• Un temps d’ancrage pour explorer le symbolisme du printemps et clarifier nos intentions pour la saison à venir.
• Une pratique de Yin Yoga fluide, centrée sur les méridiens Foie/Vésicule Biliaire, associés à l’élément Bois.
• Une méditation guidée sur l’éclosion.
• Un temps d’intégration dans une ambiance apaisante.

📅 Dimanche 22 mars 2026, de 17h à 18h30
Accessible à toutes et tous, quel que soit votre niveau de pratique.

📍Metta Kula Yoga
228 rue Chenal, Sallanches
Réservation sur le site Metta Kula Yoga : https://www.mettakula.com/cours

Tarif : 30€, à régler le jour de la séance.
Les places sont limitées.

Je me réjouis de partager ce moment magique avec vous 🤗
Avec douceur 🌸

Roxane
06 99 21 67 47 / roxane.py@gmail.com

22/01/2026

Réflexologue, mon cabinet de Réflexologie Plantaire se situe au centre ville de Sallanches, dans le quartier de l’école Jules Ferry.

J’ai suivi 2 années de formation au sein de l’école Mont Blanc Bien-être , cette formation complète et sérieuse m’a permis d’acquérir de solides connaissances théoriques et pratiques dans le domaine de la Réflexologie Plantaire.
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J’aime accompagner mes patients vers un mieux-être en toute bienveillance, les soulager de leurs maux et prendre le temps d’échanger avec chacun.

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Chez MettaKula, je propose des ateliers de réflexologie (palmaire et plantaire) pour aider à soulager les maux du quotidien (maux de tête, migraines, douleurs musculaires et articulaires, qualité du sommeil, stress et états anxieux, immunité). Le thème des ateliers varie en fonction des saisons et des besoins de chacun. Un vrai coup de pouce pour vivre mieux au quotidien et apprendre les gestes qui soulagent rapidement.

21/01/2026

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20/01/2026

🌸 Metta Kula est très heureuse d’annoncer les nouvelles dates et horaires du Café des Mamans 🌸


Futures mamans, jeunes mamans, grands-mères…
bébés et enfants sont les bienvenus 🤍👶🧸

Un moment chaleureux pour se retrouver, échanger et partager autour d’un café ou d’un thé ☕🍵

Venez comme vous êtes, on vous attend avec joie ✨🫶

04/01/2026

Bonne année ✨

Merci d’être là — de venir pratiquer, de cultiver la présence à votre manière, et de faire partie de ce chemin partagé.

Chacun·e d’entre vous apporte quelque chose d’unique à l’espace, et c’est ce qui fait de Metta Kula un lieu si vivant et chaleureux.

En entrant dans cette nouvelle année, nous avançons ensemble — avec curiosité, courage et bienveillance. Une année pour explorer, approfondir, ralentir parfois, se challenger aussi, toujours avec douceur.

Vous trouverez ci-dessous la planification principale de l’année 🌿

D’autres ateliers et propositions viendront s’y ajouter au fil du temps, portés par différents enseignants. Les idées ne manquent pas, alors restez attentifs à l’espace… de belles choses arrivent.

Nous nous réjouissons de vous retrouver sur le tapis 🤍

Avec Metta 💙
L’équipe Metta Kula


py

20/12/2025

Très beau week-end à toutes et à tous !
Et un doux début de vacances ✨

Prenez le temps de célébrer ces moments avec vos proches, dans la joie et surtout en bonne santé 🙏

Je vous partagerai également le planning pour la période des fêtes.

Voici déjà quelques informations importantes :

🧘‍♀️ Mes cours sont maintenus normalement

🎄 Le 25 décembre : le studio sera fermé

🌅 Le 1er janvier : le studio sera ouvert pour une séance de yoga le matin avec Sema

👧 Le 24 décembre : cours enfants avec Delphine

🕑 Diane travaille jusqu’à 14h, puis sera en vacances jusqu’au 7 janvier

❌ Pas de yoga avec Alice les 22 et 29 décembre

🌙 Yoga avec Roxanne uniquement les mardis 🙏 .py

💆‍♀️ Il y aura Auto Massage avec

Au plaisir de vous retrouver très vite au studio 💙🙏

16/12/2025

Aujourd’hui, il est temps de vous présenter notre chère Alice , qui enseigne le Vinyasa le lundi pendant la pause déjeuner.

Nous avons beaucoup de chance de pouvoir compter sur son énergie lumineuse et inspirante ✨

Ci-dessous, vous pouvez découvrir Alice à travers ses propres mots 🤍

Après plusieurs années passées à voyager, découvrir de nouvelles cultures, et explorer du monde, j’ai aujourd’hui déposé mes valises au pied du Mont Blanc.
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Cette quête de découverte de l’autre, m’a petit à petit amené vers une quête de découverte de soi. C’est désormais le voyage intérieur qui m’appelle, la recherche d’harmonie entre le corps, le coeur, et l’esprit.
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C’est en 2018 que j’ai commencé à pratiquer le Yoga, par les postures, puis j’ai vite compris que cet univers ne s’arrêtait pas à cela, et mon initiation a commencé. J’ai eu la chance de débuter avec des professeurs qui m’ont passionnée. C’est donc naturellement que j’ai décidé de sauter le pas avec une première formation en 2021, puis mon apprentissage m’a guidée jusqu’en Inde l’année suivante.

Le Yoga fait désormais partie de mon quotidien, et j’ai à cœur de le partager.

15/12/2025

Aujourd’hui, le studio a la joie de vous présenter Roxane .py , notre amoureuse du Yin 💫

Une enseignante douce, attentive et profondément connectée à cette pratique qui invite au lâcher-prise et à l’écoute de soi 🤍

Voici quelques mots d’elle, partagés avec le cœur, pour mieux la découvrir 🌙✨

Et si vous preniez le temps de ralentir, ressentir et lâcher prise ?

Psychologue depuis plus de 15 ans, professeure de Yin Yoga et de Méditation de Pleine Conscience (programme MBCT), je m’inscris dans une approche intégrative corps-esprit. Passionnée par les pratiques douces et introspectives, je vous accompagne vers plus d’équilibre et de bien-être au quotidien.

Mon approche allie bienveillance, présence et simplicité.
Les postures deviennent un espace d’ancrage, de relâchement et de découverte intérieure. Le tapis, un lieu de transformation où l’on apprend à accueillir ce qui est avec patience, curiosité et compassion.

Rejoignez-moi pour un cours de Yin Yoga, des ateliers thématiques ou un cours particulier sur mesure.

Avec douceur,