Magalie Rameaux Diététicienne Nutritionniste

Magalie Rameaux Diététicienne Nutritionniste https://www.dieteticienne-sallanches.com/prendrerdv

Je vous propose des consultations diététiques en téléconsultation sans limite géographique, avec le même suivi qu'en cabinet

30/11/2025

🍎Prendre un fruit frais plutôt qu’une compote aide vraiment pour la perte de poids.

Tu mastiques,
Tu actives la satiété,
Tu prend le temps de mastiquer,
Tu évites le pic de glycémie.

De plus, tu profites des fibres intactes qui régulent l’appétit et soutiennent une digestion optimale.

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30/11/2025

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28/11/2025

Et oui, tu peux manger au McDo sans tout faire dérailler!
Il te suffit d’orienter tes choix vers les options les plus équilibrées.

L’essentiel, c’est que ça reste occasionnel pour garder un bon rythme nutritionnel au quotidien.

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28/11/2025

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23/11/2025

Lors d’une perte de poids, ce n’est pas seulement la quantité de calories qui compte, mais surtout leur qualité.

Miser sur des aliments nutritifs soutient ton énergie, ta satiété et des résultats durables!!

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22/11/2025

Si tu mange très souvent au restaurant, je t'encourage à limiter les desserts trop sucrés afin d'éviter une prise de poids.

Même avec un plat très tentant, rester connectée à ta satiété te permet de profiter du repas sans aller au-delà de ce dont ton corps a réellement besoin.

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22/11/2025

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21/11/2025

Les aliments bruts : légumes, fruits, œufs, légumineuses, oléagineux, céréales complètes... forment la base d’une alimentation équilibrée grâce à leur richesse naturelle en fibres, vitamines et minéraux.

En les mettant au cœur des repas, on construit une alimentation simple, efficace et réellement bénéfique pour la santé.

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