Nicolas Combes

28/05/2025

🌬️ Atelier Respiration & Bain en eau froide ❄️
Le 7 juin à Sallanches – de 8h30 à 12h

Envie de respirer autrement ? De te reconnecter à ton corps et de tester tes limites en douceur ? Cet atelier est fait pour toi 💥🧘‍♀️

👉 2h30 de pratique et d’échanges autour de la respiration :
On va explorer des techniques puissantes mais accessibles à tous :
✨ Respiration complète (activation du diaphragme)
✨ Cohérence cardiaque pour calmer le système nerveux
✨ Respiration carrée (focus et recentrage)
✨ Respiration invisible et “gazeuse” pour aller plus loin en douceur

Tu repartiras avec des outils concrets à intégrer dans ton quotidien pour gérer le stress, mieux dormir et retrouver ton énergie ✨

🧊 Ensuite, place au moment “Cryoptim” :
3 minutes de froid sec ❄️
15 minutes de fauteuil auto-massant 💺
Un vrai shot de détente et de récupération physique !

📍Lieu : Sallanches (2 adresses – voir affiche)
💸 Tarif première participation : 80€ au lieu de 100€
⚠️ Places limitées, pense à réserver !

Respire. Ressens. Plonge. 🌬️❄️

06/01/2025

Respiration, Apnée & Kintsugi : Plonger au cœur de soi

L’apnée n’est pas seulement une question de souffle, c’est un voyage intérieur. Chaque plongée révèle nos peurs, nos croyances limitantes, mais aussi notre capacité à les dépasser.

Quand le manque d’air se fait sentir, l’esprit devient le seul guide. Les pensées affluent : « Je ne vais pas y arriver », « Je dois remonter ». Pourtant, c’est dans ce moment précis que l’on apprend à lâcher prise et à faire confiance.

✨ C’est là que le Kintsugi prend tout son sens.

Comme l’art japonais qui répare les céramiques brisées avec de l’or, chaque fissure intérieure devient une opportunité de transformation.

🫁 L’apnée enseigne :
• L’acceptation de nos limites pour mieux les dépasser.
• La présence totale dans l’instant.
• La transformation du doute en sérénité.

Chaque plongée est une réparation dorée, un témoignage de résilience et de paix intérieure.

💡 Et si chaque souffle retenu devenait une méditation ? Chaque fissure, une œuvre d’art dorée ?

👉 Plongez en vous, écoutez votre souffle, sublimez vos fissures.

13/11/2024

❄️ Les bienfaits du Bain Froid ❄️

Plongez dans un bain froid et découvrez ses nombreux avantages pour votre corps et votre esprit :

🌟 Renforce le système immunitaire
💪 Améliore la circulation sanguine
🧘 Réduit le stress et l’anxiété
⚡ Boost d’énergie et de vitalité
💧 Accélère la récupération musculaire

Adoptez cette pratique revigorante pour un bien-être optimal !

23/10/2024

Merci pour votre confiance 🙏

12/10/2024

Retour sur le dernier stage de bain en froide ❄️

08/10/2024

29/09/2024

Un témoignage qui fait chaud au cœur, merci 🙏