16/02/2026
Coucou les vivants,
Ces temps-ci, les énergies sont intenses. Elles nous secouent, nous font travailler en profondeur sur nous-mêmes en allant nous chercher là où l'on n'a pas forcément envie d'aller et elles nous fatiguent aussi beaucoup pour certains.
Je sais qu'en ce moment, aller en forêt peut sembler plus compliqué : le temps suffisant qui nous manque, la motivation qui n'est pas vraiment là, la météo peu engageante voire repoussante, ou simplement ce ras-le-bol général et cette lourdeur qui pèse sur un peu tout.
Et pourtant, la nature reste accessible. Même depuis chez toi.
Oui oui, parfois il suffit de quelques minutes. Voici une petite pratique simple qui peut t'y aider. Tu l'adaptes à ton rythme et ton envie.
Allonge-toi ou assieds-toi confortablement au calme, ferme les yeux, respire profondément plusieurs fois en douceur, prends bien le temps de sentir tout ton corps dans l'espace, écoute le te guider. Une fois que tu te sens plus relaxé, en présence, visualise-toi en forêt, les pieds ancrés dans la terre, le dos contre un arbre solide.
(Si tu ne visualises pas, émets simplement l'intention à partir de ton cœur et ton cerveau fera ce qu'il faut pour que tu le vives dans le corps à ta façon, fais-toi confiance).
Puis ressens la fraîcheur de l'air sur ta peau, l'odeur de l'humus qui pénètre doucement tes narines, l'écorce de ce magnifique arbre sous tes doigts, le silence vivant qui t'entoure entremêlé de petits chants d'oiseaux…
Laisse simplement cette nature s'installer en toi et autour de toi, sens sa présence t'apaiser, te réconforter, te nourrir de l'intérieur et accorder vos vibrations avec amour pour ne faire plus qu'un.
Même à distance, elle est là. Elle t'attend. Elle te reconnaît.
Si tu as envie de partager cette expérience sur le post ou en privé, je serai ravi de te lire.
Prends soin de toi, personne ne le fera à ta place 💚
Avec le cœur
Stéphane
