Ecole de sophrologie de Salon de Provence

01/10/2024

Deux enseignements majeurs de la philosophie bouddhiste pour une vie apaisée

15/08/2024

Formation à la sophrologie en présentiel
Le prochain cycle débute le 19 septembre
A Salon de Provence

Présentation de l'école de sophrologie pour la préparation au métier de sophrologue professionnel

10/07/2024

La page de l'Ecole de sophrologie et de sophrothérapie de Salon de Provence est maintenant ici :
https://www.facebook.com/groups/785246278178921

10/06/2024

La prochaine formation à la sophro-analyse débute le 4 juillet près de Salon de Provence (Ecole de sophrologie et de sophro-analyse de Salon de Provence)

La méthode
1; Se connecter au senti ou au ressenti d'une difficulté récurrente actuelle
2. En restant relié à ce vécu / ressenti, d'autres souvenirs, images, événements vont remonter jusqu'à retrouver les événements, les traumas de l'enfance ou de l'adolescence qui sont à l'origine de la souffrance du patient.
3. Tandis que l'émotion est revécue, les mots - qui n'ont pu
être dit alors - vont pouvoir s'exprimer et libérer leur charge émotionnelle. Et ainsi libérer l'énergie bloquée

C'est l'hypermnésie qui rend possible ce cheminement vers le passé.

Il s'agit d'affaiblir l'inconscient pour renforcer le moi conscient.

20/05/2024

FORMATION A LA SOPHRO-ANALYSE

La sophro-analyse est une thérapie qui s'appuie sur les sensations, les émotions et l'association libre pour faire émerger, en toute sécurité, les événements à l'origine de nos difficultés et souffrances actuelles.

C'est grâce à une libre expression des émotions et des mots refoulés que la personne se libère des contraintes du passé. Il s'agit donc de retrouver puis désactiver les souvenirs douloureux afin ensuite de pouvoir se projeter librement - et avec plus de ressources - vers l'avenir.

Cette recherche est facilitée par l'hypermnésie : augmentation de la mémoire, état caractéristique du niveau sophro-liminal.

L'objectif du travail sophro-analytique est donc multiple :
- retrouver les événements significatifs et marquants de notre histoire , parfois refoulés.
- libérer et accepter les traces émotionnelles de ces événements (récents ou très anciens)
- désactiver les traumatismes en permettant aux mots de resurgir durant le revécu
- aider la personne à se projeter positivement dans son futur afin de mieux intégrer les acquis de la séance

Pour plus d'informations et pour vous inscrire :

Ecole de Sophrologie - Modules de formation

06/04/2024

L'école de sophrologie et de sophro-analyse (https://ecole-sophrologie.com/la-sophro-analyse) forme également à la thérapie par les mouvements oculaires. Voici un lien vers un article :

l existe plusieurs méthodes de retraitement de l’information : EMDR, IMO, EMT… La thérapie par les mouvements oculaires que nous proposons est un complément utile à l’entretien sophrologique.

22/03/2024

Voici la NOUVELLE PAGE de l'école de sophrologie et de sophro-analyse de Salon de l'école de sophrologie et de sophro-analyse de Salon de Provence :
https://www.facebook.com/ecole.sophrologie.sophro.analyse.salon.provence

L’école de sophrologie & de sophro-analyse de Salon de Provence vous propose une formation certifiante :un contenu de qualité,des formateurs qualifiés et expérimentés dans un cadre verdoyant propice à l'échange & à la pratique au Domaine de Petite à Grans

13/03/2024

https://yoga-vendee.blogspot.com/2024/03/84-yoga-et-maladie-dalzheimer.html

11/03/2024

Intervention de Chrystel Gautier aux 25èmes Rencontres de la Fédération Française de Sophrologie

1-A la rencontre de la résilience.
A-définition et fondements de la résilience
B-la résilience comme processus psychique, facteurs de résilience
C-Les théories de l’attachement et
résilience

2-sophrologie et résilience : une subtil rencontre.
A- la connexion, cerveau esprit
B-passer du stress à un grand bien-être
C-parler et respirer pour exister

3-Études de cas
A- Enfants harcelés
B-Enfants porteurs de handicap et de troubles divers : la Sophrologie, comme soin au sein de l’école.

06/03/2024

Nouvelle séance (audio seulement) de yoga

Blog sur le yoga en Vendée et notamment à Mouilleron le Captif. Articles, séances de hatha-yoga, respiration, citations, méditation, vidéo

21/02/2024

03/02/2024

SHANTI MUDRA, ASANA ET EXERCICE DYNAMIQUE

Les exercices de la relaxation dynamique du 1er degré viennent du yoga. Ils puisent leur origine dans un yoga très ancien qui a longtemps été pratiqué secrètement dans l’Himalaya.

Shanti mudra a inspiré l'exercice de la coupe. Mudra peut être traduit par signe ou geste (symbolique). Shanti, c'est la paix.

Il peut être réalisé en position assise ou debout en fonction de l'intention ou de l'objectif.


DESCRIPTION

Placer les mains au niveau de l'abdomen, paumes vers le ventre.

Expirer...
Sur l'inspiration, élever lentement les mains; le bout des doigts effleurent le ventre, le thorax puis le visage. Continuer le mouvement en écartant les bras, souplement, en V.

Suspendre le souffle et attendre le besoin d'expirer...

Sur l'expire, faire alors le mouvement inverse jusqu'à ramener les mains devant l'abdomen, l'une sur l'autre, paumes vers le ciel...

Suspendre le souffle et attendre le besoin d'inspirer.

Enchaîner 3 fois...

Si l'exercice est réalisé en position assise, il sera proposé après les exercices dynamiques debout. Permettez alors à votre dos de s'étirer lors de la phase inspiratoire, ce qui veut dire que celui-ci va s'écarter du dossier de la chaise.

Il peut également être proposé en fin de séance comme un ancrage du positif vécu et un retour dynamique vers le monde extérieur.

Une variante consiste à étirer le menton vers le ciel tout en montant les bras. Cette variante produira une sensation de force. Il est intéressant de le proposer à une personne qui doit passer un entretien par exemple. Durant la phase de suspension de souffle poumons pleins, nous pouvons évoquer une phrase (sankalpa ou SRS): J'ai confiance en moi.

INTENTIONS

On peut proposer une intention d'oxygénation (RD1), d'ouverture aux autres (RD2) ou de paix (RD3 ou RD4), c'est-à-dire d'établir la paix en soi.

Le fait d'ouvrir les bras génère également une sensation de force.

Réalisé en fin de séance, l'intention sera d'inspirer tout le positif vécu et de l'intégrer en soi.

Il amplifie également la respiration et procure une sensation d'étirement et de bien-être.

Thierry Loussouarn
https://www.ecole-sophrologie.com/