14/01/2026
🌿 Pourquoi la sophrologie n’est pas “juste de la relaxation” ?
On me dit souvent :
👉 « Je suis déjà très fatigué, je n’ai pas l’énergie de faire quelque chose en plus… »
Et c’est justement là que la sophrologie peut aider.
La sophrologie n’est pas seulement un moment de détente.
C’est une méthode concrète qui permet d’apprendre à : ✔ mieux gérer le stress et l’anxiété
✔ retrouver un sommeil plus réparateur
✔ apaiser les tensions physiques et mentales
✔ reprendre confiance en soi au quotidien
Chaque séance apporte des outils simples, que vous pouvez ensuite utiliser chez vous, dans votre vraie vie.
💡 Ce n’est pas “se détendre une heure”,
👉 c’est apprendre à aller mieux durablement.
📍 Depuis 2019, je vous accueille toujours au même endroit, au cabinet à Sanguinet - Landes
📩 Renseignements et prises de rendez-vous par téléphone.
🌱 Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une base.
Au plaisir d'en parler avec vous.
Charlotte
