ZénéO

Association de Bien-être et de Santé naturelle
Des professionnelles compétentes et engagées

ZénéO est une association de bien-être basée sur le secteur de Sanguinet, rayonnant sur le Nord des Landes et le Sud du bassin d’Arcachon. ZénéO a pour but de faire le lien entre toutes les pratiques de bien-être afin de proposer la meilleure solution, le meilleur accompagnement pour vous, en vous orientant vers la technique la plus adaptée à vos besoins pour vous accompagner dans votre recherche de mieux être au quotidien.

15/04/2026

L'inspiration ZénéO du mardi by Charlotte Conte - Sophrologue

Et si ce printemps était l’occasion de vous reconnecter à votre énergie féminine ? Après 40 ans, notre corps, notre rythme et nos besoins évoluent… Et parfois, sans même s’en rendre compte, on s’éloigne de soi.
J’ai créé ce quiz pour vous aider à faire le point en douceur sur votre énergie intérieure 💛

Quelques minutes pour vous écouter… vraiment.
Faites défiler les slides, notez vos réponses, puis découvrez votre profil en fin de carrousel.
Dites-nous en commentaire :
Vous avez eu une majorité de A, B ou C ? 👇
Parce que le printemps est peut-être le moment parfait pour vous choisir à nouveau.

Envie d’en parler ? Envoyez-nous PRINTEMPS en message privé.
Likez & Partagez à toutes les femmes que vous aimez !
Charlotte pour l'équipe ZénéO, bien dans sa peau.
Corinne Lacombe Naturopathe
Aurore Bien Etre
Sabrina Colas
Terre d'Aventures Créatives
Inspire Sophrologie / Charlotte CONTE, Sophrologue à Sanguinet
Bisca Grands Lacs

05/03/2026

Il ne reste qu'1 seule place !!!
Retrouvez nous ce dimanche pour un brunch bien-être chez Sana à .
Des ateliers pour prendre soin de vous, des exercices détente pour bien démarrer la journée, un brunch sans gluten & sans lactose pour prendre soin de votre santé !

Hâte d'être à dimanche ❤️

Plus d'infos et réservation, c'est ici 👇
https://www.billetweb.fr/atelier-bien-etre-et-brunch-a-sanguinet

L'équipe ZénéO
Corinne Lacombe Naturopathe Sanguinet
Inspire Sophrologie / Charlotte CONTE, Sophrologue à Sanguinet
Terre d'Aventures Créatives
Aurore Bien Etre
PBA Biscarrosse Sabrina Colas
Bisca Grands Lacs

03/03/2026

Inspiration ZénéO du mardi by Inspire Sophrologie / Charlotte CONTE, Sophrologue à Sanguinet

On nous a souvent appris à minimiser nos émotions.
À “gérer” en silence.
À continuer coûte que coûte.
Pourtant, une émotion ignorée ne disparaît pas.
Elle s’exprime autrement.

✨ Dans la vie personnelle :
• Une dispute de couple qui cache en réalité de la fatigue ou un besoin non exprimé.
• Des tensions avec un enfant ou un adolescent liées à notre propre stress.
• Une séparation ou un divorce où la tristesse se transforme en colère.
• Une surcharge mentale qui devient irritabilité permanente.

✨Dans la vie professionnelle :
• Un stress chronique qui s’installe.
• Un changement de poste générant doute et insécurité.
• Des incompréhensions avec des collègues ou un supérieur.
• Un épuisement progressif pouvant mener au burn-out.

🔭 Gérer ses émotions ne signifie pas les bloquer.
Cela signifie les reconnaître, les comprendre et les réguler. Concrètement :
• Faire une pause avant de réagir.
• Respirer lentement pour apaiser le corps.
• Mettre des mots précis sur ce que l’on ressent.
• Identifier le besoin derrière l’émotion.
C’est un apprentissage.

🍀La sophrologie peut être un outil intéressant pour développer cette capacité de régulation et retrouver plus de stabilité au quotidien.

Je reste à votre écoute.
Je vous reçois dans mon cabinet à ou en visio.
Charlotte pour ZénéO
Corinne Lacombe Naturopathe Sanguinet
Aurore Bien Etre
Sabrina Colas
Terre d'Aventures Créatives
Charlotte Conte - Sophrologue
Bisca Grands Lacs
RESO

02/03/2026

Enjoy Mars !

02/02/2026

Et si votre lundi donnait le ton d’une semaine plus sereine ? La sophrologie aide à calmer le mental et relâcher le corps grâce à la respiration et à la conscience des sensations.

🌬 Conseil du jour : respiration anti-stress (5 minutes)
Inspirez 4 sec par le nez → bloquez 2 sec → soufflez 6 sec par la bouche.
Répétez 5 fois avant de commencer votre journée.

💡 Astuce bien-être
Choisissez un moment simple (café, do**he, trajet) et concentrez-vous uniquement sur vos sensations. Vous entraînez votre esprit à être concentré sur l'essentiel pour votre journée afin d'être efficace et ne pas s'épuiser.

✨ Commencer la semaine, c’est donc prendre le temps de démarrer le lundi du bon pied !

🙏🏼 Charlotte Conte Sophrologue
🌺 Au cabinet/en visio & accompagnement personnalisé
📲 0650880681
💻 inspire-sophrologie.com

́naturelle

27/01/2026

✨ Inspiration du mardi by Slo-Aum ✨

En hiver, la peau du visage est souvent la première à montrer les signes de fatigue : teint terne, traits tirés, mâchoire crispée, cernes…

Mais ce n’est pas “juste la peau”.

C’est souvent une circulation ralentie, des tensions accumulées, un manque d’oxygénation.

💡 La clé : transformer ta routine en rituel bien-être.

En quelques minutes par jour :

• Double nettoyage pour une peau qui respire
• Auto-massage pour relancer la circulation
• Gestes de lissage pour drainer
• Respiration pour relâcher les tensions

Prendre soin de sa peau, ce n’est pas de la vanité.
C’est un acte de présence à soi ✨

21/01/2026

L'inspiration ZénéO !

Le bien-être naît de l’équilibre entre le corps, le mental et le rythme de vie. En lien avec la sophrologie, cette approche globale invite à s’écouter, ralentir et respecter ses besoins au quotidien.

🌿 Et toi, quelle est ta priorité bien-être en ce moment ?

🙏🏼 Charlotte Conte Sophrologue pour .bienetre
🌺 Au cabinet / en visio & accompagnement personnalisé
📲 0650880681
💻 inspire-sophrologie.com

14/01/2026

🌿 Pourquoi la sophrologie n’est pas “juste de la relaxation” ?

On me dit souvent :
👉 « Je suis déjà très fatigué, je n’ai pas l’énergie de faire quelque chose en plus… »

Et c’est justement là que la sophrologie peut aider.
La sophrologie n’est pas seulement un moment de détente.

C’est une méthode concrète qui permet d’apprendre à : ✔ mieux gérer le stress et l’anxiété
✔ retrouver un sommeil plus réparateur
✔ apaiser les tensions physiques et mentales
✔ reprendre confiance en soi au quotidien

Chaque séance apporte des outils simples, que vous pouvez ensuite utiliser chez vous, dans votre vraie vie.
💡 Ce n’est pas “se détendre une heure”,
👉 c’est apprendre à aller mieux durablement.

📍 Depuis 2019, je vous accueille toujours au même endroit, au cabinet à Sanguinet - Landes
📩 Renseignements et prises de rendez-vous par téléphone.
🌱 Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une base.

Au plaisir d'en parler avec vous.
Charlotte

14/01/2026

Toute l'équipe de ZénéO vous souhaite une formidable année; remplie de joie, de bonne humeur, de moments de rigolade, une santé pétillante et de l'amour à partager !

Corinne Lacombe Naturopathe Sanguinet
Inspire Sophrologie / Charlotte CONTE, Sophrologue à Sanguinet
Aurore Bien Etre
Sabrina Colas
Terre d'Aventures Créatives photo sur Instagram

16/12/2025

Quand l’espace se fait simple, le corps peut enfin se relâcher… La nuit n’est pas faite pour lutter,
mais pour se déposer.

Un éclairage doux,
une chambre épurée,
une respiration plus lente…
Tout devient un signal de sécurité pour le corps.

✨ La sophrologie accompagne ce retour au calme
et favorise un sommeil plus naturel et réparateur, grâce à des outils et des exercices de respiration & de relaxation.

Ce soir, simplifiez, tamisez la lumière,
et laissez la nuit vous porter 🌿

Douce nuit 🌙
Charlotte Conte - Sophrologue
Inspire Sophrologie
https://www.inspire-sophrologie.com/sommeil-et-sophrologie/

📩 Accompagnement sommeil – sur rendez-vous

15/10/2025

🌸 ZénéO pour Octobre Rose 🌸
Portes ouvertes/ Ateliers proposés gratuitement
Participation libre pour
Aurore Bien Etre
PBA Biscarrosse Sabrina Colas
Corinne Lacombe Naturopathe Sanguinet
Inspire Sophrologie / Charlotte CONTE, Sophrologue à Sanguinet
Maëlle Colas Community Manager
SOMA agence communication
Les Roses de Sanguinet

08/10/2025

J-2 ... Retrouvez nous !!! 🩷
Vendredi 10 octobre 2025
A partir de 18h
Maison de la foire
Biscarrosse

Adresse

Impasse Des Martinets
Sanguinet
40460

Site Web

https://corinne-lacombe.my.canva.site/pass-bien-etre

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque ZénéO publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.