Ekhi Libre

Ekhi Libre Laura Boué-Grabot - Enseignante de Yoga Restauratif & Éducatrice Somatique 🌞Accompagnements personnalisés

« On ne va pas en montagne pour se vider la tête,mais pour la remplir d’inoubliable - et laisser le cœur, lui, se délest...
17/04/2026

« On ne va pas en montagne pour se vider la tête,
mais pour la remplir d’inoubliable -
et laisser le cœur, lui, se délester du poids du monde. »

Il y a quelques jours je recevais en cadeau cette magnifique citation de .. 💛
Une pensée partagée qui m’a beaucoup touchée.
Alors je voulais vous la laisser ici.
Je la trouve très jolie.

Elle résume si bien ce que ces espaces nous offrent.. Un point de liaison.
Une occasion de se laisser à nouveau jouer, être, sentir, découvrir, s’émerveiller.
Un point de bascule finalement.
Celui où notre esprit cesse de jouer le guide permanent, non pas pour disparaître, mais pour se replacer au service de notre cœur, qui s’allège et recommence à rêver.
(Je crois que c’est pour ça qu’il est fait 😌)

Nous revoilà simples, vrais et reliés.
Ces instants en montagne, seuls ou partagés, sont pour moi essentiels.
Ils inspirent mes pratiques, nourrissent mon corps et rappellent à mon cœur ses plus belles qualités.

Ils me laissent savourer sans avoir à produire.

J’y ai laissé ma maman il y a quelques années. 🤍
Presque la moitié d’une vie maintenant.
Un espace où l’on peut encore tout se dire.
Quand je me tais, je l’entends.
Et ça fait un bien fou de pouvoir y pleurer et y rire.
De chérir ce que c’est que d’être un enfant. 🌞
Même quand on devient grand.

À toutes nos joies et nos peines,
Puissent-elles être sublimées par l’immensité des sommets 🏔️

Bisous,
Laura

Ce n’est pas le corps qui va dans la posture.C’est la posture qui amène au corps, qui s’adapte et propose une RENCONTRE ...
08/04/2026

Ce n’est pas le corps qui va dans la posture.
C’est la posture qui amène au corps, qui s’adapte et propose une RENCONTRE 💛

Ce que présentait Ysé Tardan Masquelier lorsqu’il parlait de passer du « faire » à « l’être » est particulièrement vrai en Restauratif, où la méditation consciente et le soutien guident chaque instant.

Ici nous abandonnons tout engagement, nous sortons des repères habituels où le corps est instrumentalisé en vue d’un fin.
La posture redevient expérience avant d’être pratique ou exercice.
Et le corps s’ouvre naturellement comme un terrain d’exploration pour la régulation de notre état. 🌱

🙏 Parce que la sécurité et le soutien permettent de se relier à ce qui reste masqué par l’effort et la résistance.

Du statut d’objet à celui de sujet, le « laisser-être » offre au corps des possibilités de transformation profonde, là où le « vouloir-faire » s’oppose, contraint et renie nos réalités.

Ici, il n’y a rien à produire.
Les postures s’adaptent à tous les corps, tous les âges et les besoins.
L’expérience est la vôtre tout simplement.
Pas celle du voisin, du professeur, d’une photo ou d’un idéal.
Elle est celle qui se laisse découvrir lorsque l’on accepte que le contact se fait avant tout avec soi-même.

Son corps • Ses ressentis • Son autorité

✨Une présence qui grandit pour habiter la vie ✨

C’est dans cette rencontre privilégiée et puissante que je vous accompagne avec tout mon cœur ❤️

Ça vous parle ?
Écrivez-moi un petit mot pour en savoir un peu plus sur la pratique ! 🌻

Laura

C’est le retour des plannings colorés pour célébrer le printemps et le mois d’avril 🌸🌱 (et parce que j’aime bien aussi 😉...
02/04/2026

C’est le retour des plannings colorés pour célébrer le printemps et le mois d’avril 🌸🌱 (et parce que j’aime bien aussi 😉!)

Ce mois-ci, exceptionnellement, nous avons une date unique pour notre pratique collective de Yoga Restauratif .generale.anglet alors à vos agendas : ✨Mardi 21 avril - de 19h45 à 21h15 ✨

Et bien sûr, nos accompagnements personnalisés se poursuivent et je reste à l’écoute de vos demandes. 🙏
Que ce soit à Bayonne, à Sare ou à domicile selon vos besoins.

💫 Le Yoga Restauratif (aka Relaxation Profonde Supportée) et les pratiques de régulation par le mouvement permettent de rééquilibrer notre système nerveux.
Dans la sécurité et le soutien, nous retrouvons la capacité de libérer nos tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Ce sont alors tous les systèmes clés de notre santé qui recommencent à s’harmoniser.

💫 L’Éducation Somatique et le travail sur les réflexes archaïques permettent d’agir de manière spécifique sur les schémas neuro-sensori-moteurs immatures, parasités ou affectés par nos réponses de stress.
Dans cette réintégration douce, nous restaurons les fondations : pour réouvrir l’accès à nos compétences motrices, cognitives, affectives et relationnelles.

Parce que nous sommes faits pour grandir libres et nous sentir pleinement vivants 🌻

Écrivez-moi un petit mot pour toute demande, ou prise de RDV.
Nous prenons toujours le temps d’échanger pour définir ensemble ce qui pourrait vous convenir 💌
Tel : 06.95.77.21.64

Dans la douceur et la joie du corps,
Laura 🌼

🤸‍♀️ Tu connais le mythe du vieillissement ?« Quel être pourvu d’une seule voix, a d’abord 4 jambes le matin, puis 2 jam...
24/03/2026

🤸‍♀️ Tu connais le mythe du vieillissement ?

« Quel être pourvu d’une seule voix, a d’abord 4 jambes le matin, puis 2 jambes le midi, et 3 jambes le soir ? » 

C’est l’énigme du Sphinx que nous proposait Sophocle (au Ve siècle avant JC) à laquelle Oedipe répondait : l’être humain (du 4 pattes à la canne dans sa vieillesse 👴)

Cette présomption que le vieillissement lui-même nous rendrait raides et souffrants a été depuis largement intégrée comme vérité générale sans même que nous ne questionnions aujourd’hui ses fondements..

Pourtant il est clair que nous faisons encore face à bien des incompréhensions quand à l’origine de nombreuses douleurs chroniques, problèmes de mobilités, situations invalidantes ..

Lorsque les explications concrètes nous échappent, il semble être de mise d’attribuer ces limitations aux effets du vieillissement (entre autres).

Mais POURQUOI accepter cela comme un état de fait ?

🧠 Nous savons aujourd’hui que notre cerveau et notre corps sont adaptatifs et faits pour ressentir, apprendre et peaufiner leur fonctionnement pendant encore de très nombreuses années : tant que nous entretenons nos compétences nous maturons nos capacités !
C’est le principe même de la plasticité cérébrale.

Si nous acceptons d’envisager le corps dans sa dimension somatique comme un système vivant qui se ressent et répond à son environnement alors peut-être qu’une autre voie de compréhension pourrait s’ouvrir ?

🌟Ce que nous avons accepté comme inévitable ou que nous tenons pour structurel, devient alors une possible réponse d’adaptation qui peut être désapprise.

Si nos capacités sont limitées, c’est assurément que nous avons perdu l’accès aux compétences qui leur permettent d’émerger.

🌱 Dans le cadre de la prévention des blessures, de la gestion de la douleur, de l’équilibre, de la posture et de la mobilité (ainsi que pour un certain nombre de capacités cognitives, affectives et relationnelles : sommeil, concentration, apprentissage, aisance sociale etc.), le travail somatique visant à :
• Redévelopper notre conscience sensorielle 🌞
• Et récupérer notre contrôle moteur 🌞
offre de magnifiques promesses pour nous aider à retrouver notre autonomie.. ✨

🌱 On annonce le printemps tout doucement, presque secrètement. Dans l’hiver qui se clôture et les projets qui bourgeonne...
20/03/2026

🌱 On annonce le printemps tout doucement, presque secrètement.
Dans l’hiver qui se clôture et les projets qui bourgeonnent.
Dans ce qui a encore besoin d’un peu de temps pour se mettre en mouvement.

Cette photo comme trait d’union 🪢 parce qu’elle traduit aussi ce qui nous relie :
L’amour d’un dehors si vibrant qu’il a la capacité de nous r-aspirer dans l’instant ..
Et ces couleurs qui font fondre le cœur, secouent le corps et lui donnent de l’élan.

L‘attention consacrée à notre environnement.
L’envie profonde de préserver tout ce qu’il y a de plus vivant. 🌞

Dehors comme Dedans.
Au Champ & en Accompagnement.

Des métiers et des vies qui se mêlent, se répondent et s’invitent mutuellement.

Alex & Laura
🧑‍🌾🌱🧘‍♀️

Maraîchage Bio et Transformation de Produits Végétaux

Accompagnements en Relaxation Profonde et Éducation Somatique libre

VOUS SENTIR CHEZ VOUS, partout 🌞🌸Il y a tant de choses que j’aime partager à travers mes pratiques, tant de bienfaits ép...
17/03/2026

VOUS SENTIR CHEZ VOUS, partout 🌞🌸

Il y a tant de choses que j’aime partager à travers mes pratiques, tant de bienfaits éprouvés qui me sont chers, de sentiments qui me gonflent le cœur lorsque vous m’expliquez vous aussi les avoir rencontrés ..
(et pouvoir les laisser s’installer progressivement à vos côtés 💛)

Mais très certainement celui-ci reste l’un des plus précieux 🙏

✨Se sentir CHEZ SOI dans son corps.✨

Quand on y pense au fond, c’est fondamental, basic presque.
Et pourtant ..
Il y a tant de nos vies qui nous exportent ailleurs.

Qui nous isolent, nous coupent, nous mettent en défense.

Qui façonnent insidieusement la mutation de cette terre d’accueil nourricière et on ne peut plus familière, en un terrain hostile et étranger dont on finit par chercher à se protéger.
Qu’on souhaite pousser, dissimuler, ou corriger.
Mais que l’on n’apprend plus à rencontrer.
Et qu’on silence ou qu’on entrave parfois jusqu’à finir par vraiment s’abîmer..

Notre CORPS reste notre maison, ce foyer dans lequel nous évoluons, À TRAVERS LEQUEL NOUS RESSENTONS et avec lequel nous finirons notre vie.

C’est par le corps que nous faisons l’expérience de tout ce qui nous est apporté.
Un langage sensible qu’il est essentiel de réapprendre à partager.
Car il CONTIENT autant qu’il permet de SUBLIMER 🌸

Se sentir chez soi, en sécurité, nous offre la joie de recommencer à nous laisser traverser.
Pour reconnaître
Pour ressentir
Pour s’écouter
Pour laisser toute la vie circuler
Et pouvoir de nouveau s’engager à l’habiter de façon équilibrée, libre et alignée.
🌼

C’est ce qui a participé à transformer ma vie, ce qui nourrit aujourd’hui ma santé. ☀️
Ce que je tiens par-dessus tout à vous permettre de retrouver ❤️

Laura 🌱
(Dans un corps vivant, toujours changeant, que je continue d’explorer comme un moyen aussi de mieux aimer 🧡)

Laisser remonter de qui pousse en silence 🌱S’enraciner autrement.Dans le chaud, le doux, le lent.Parfois, souvent, ce n’...
10/03/2026

Laisser remonter de qui pousse en silence 🌱
S’enraciner autrement.
Dans le chaud, le doux, le lent.

Parfois, souvent, ce n’est pas le moment de comprendre, de forcer, c’est le moment de ressentir.

Se déposer dans l’écoute pour laisser s’effriter, se déployer.

Il faut du temps pour établir la sécurité.

Pas de pression ou d’urgence.

Se dépêcher ne fait que freiner.

Et on ne fait pas pousser les plantes en tirant dessus.

Quand on la laisse tranquille, la nature fait des forêts disait 🌱

Et bien nous sommes de la nature.

Un temps de silence fertile, c’est ce qui nous est aussi demandé.

Développer cette élégance de l’écoute s’apprend, se cultive, se répète doucement 🌞

Je vous accompagne aussi à vous offrir ce temps 💛.

Paisible, curieux, aimant.

À arrêter de faire, de devoir, de juger.

Pour pouvoir soutenir ce qui cherche déjà à œuvrer..

Laura 🙏
Une main tendue vers une présence vivante et équilibrée ✨

Relaxation profonde
Travail corporel
Système nerveux régulé
Sécurité
Sérénité

PLANNING DU MOIS DE MARS 🧡🌸Les mardis 10 et 31 mars, on se retrouve .generale.anglet pour nos SÉANCES COLLECTIVES de Yog...
03/03/2026

PLANNING DU MOIS DE MARS 🧡🌸

Les mardis 10 et 31 mars, on se retrouve .generale.anglet pour nos SÉANCES COLLECTIVES de Yoga Restauratif.
De 19h45 à 21h15 ✨
Une pratique de relation profonde supportée que je vous propose en petit groupe pour ressourcer corps & esprit en profondeur.

Et pour vos SÉANCES INDIVIDUELLES et accompagnements personnalisés, je vous retrouve à Bayonne et Sare sur RDV tout au long du mois 💛
💫 Le Yoga Restauratif et les pratiques somatiques de régulation par le mouvement permettent de rééquilibrer notre système nerveux.
Nous redevenons capables, dans la sécurité et le soutien, de libérer nos tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Et le corps peut alors recommencer à harmoniser les systèmes clés de notre santé.
💫 La Réintégration sensori-motrice et le travail sur les Réflexes Archaïques permettent d’agir de manière spécifique sur les schémas neuro-musculaires liés aux réponses de stress qui parasitent l’accès à nos pleines compétences motrices, mais aussi cognitives, affectives et relationnelles.
Nous travaillons ici notamment sur l’amélioration de la posture, de la mobilité, de la force et de la stabilité, ainsi que sur la libération des douleurs et la prévention des blessures.

Selon vos besoins et grâce à un suivi entièrement adapté, nous travaillons donc à :
🌼 Soutenir votre équilibre mental et émotionnel
🌸 Vous épauler dans votre santé féminine et accompagner en douceur la périnatalité
🌼 Soulager les troubles et affections chroniques inscrites dans le corps
🪷 Et assurer la liberté, l’autonomie et la mobilité du corps quel que soit votre âge ou votre condition physique

Parce que nous sommes faits pour grandir et nous sentir pleinement VIVANTS 🌱

💌 Écrivez-moi pour toute demande ou prise de RDV :
06.95.77.21.64

Avec toute ma tendresse,
Laura

Même la plus belle des graines a besoin d’un terrain fertile pour pousser ..🌱💛Et pourtant, on nous pousse à toujours dev...
24/02/2026

Même la plus belle des graines a besoin d’un terrain fertile pour pousser ..🌱💛

Et pourtant, on nous pousse à toujours devoir nous dépasser sans jamais regarder ce qui initie le mouvement.
Sans chercher à comprendre d’où émanent nos capacités ☀️
Et à chercher plus, plus, plus, toujours plus… il ne nous reste parfois plus rien.

⚠️Un système en danger ne peut que tenter de se protéger.
SURVIVRE.
Activé, figé, épuisé.

Et souvent dans une enveloppe qui semble encore « fonctionner ».
Pourtant, certains messages ne peuvent être ignorés. Ils ne sont pas des symptômes à traiter de manière isolée mais bien les signaux qui nous invitent à plonger, à regarder leur cause première, profonde.

Car rien de ce qui sera rencontré n’aura alors d’effet véritable tant que nous n’aurons pas pris le temps de rétablir l’équilibre.
De nourrir la terre.
D’aller à la racine.

✨Nos fondations reposent sur un système nerveux régulé.✨
Capable de retrouver sa SÉCURITÉ 💛

Elle est le socle de notre stabilité physiologique, psychologique et émotionnelle.

La préserver, c’est redonner au corps les conditions nécessaires au maintien et à l’épanouissement de notre santé 🌱

🙏 Je t’accompagne pas à pas pour y arriver 🙏

💌 Écris-moi si ce post te parle et si tu as besoin d’échanger 🫶🏼

Avec douceur,
Laura 🌞

Il y a des moments où c’est facile et d’autres où ça l’est moins.. Où les choses se contractent, où l’horizon se brouill...
13/02/2026

Il y a des moments où c’est facile et d’autres où ça l’est moins..
Où les choses se contractent, où l’horizon se brouille et l’élan semble se perdre dans les questionnements.

Pourtant le refuge du corps, lui, ne cesse de nous guider.
Et je sais comme il peut être dur d’y revenir lorsque tout nous échappe en apparence ..

Dans le chaos, la lutte ou le maintien, nous avons appris à poser nos efforts vers l’extérieur.

Revenir à la vie que nous contenons, cependant, permet de recommencer à l’habiter.
Pas à pas.
Un instant après l’autre.
Comme on rencontrerait un nouveau né.
Dans cette extrême précaution inhérente à la tendresse d’un moment privilégié.
Et de retrouver, par petits bouts, le plaisir de cette patience qui sait, au fond, que les choses de la vie travaillent souvent en silence.

En ce moment j’accepte aussi le flou, l’inconfortable, l’incertain.. j’accepte d’observer les craintes et les tensions nouvelles et de reconnaître leur lieu de naissance.
J’accepte d’écouter sans savoir.
Sans besoin de produire.
De revenir dans ce qui n’a pas besoin de mot pour être.

Ça remue, c’est laborieux parfois, mais c’est là, vivant en nous, dans la simple attente d’un lien retrouvé pour recommencer à œuvrer.
Nous ne nous sommes pas perdus nous nous sommes séparés.
Je sens combien cette base de présence, sensible, sensorielle, sécuritaire, offre à tout ce qui s’agite et voudrait nous presser de trouver réponse de cesser de nous aspirer.

Pour que ce qui est, déjà là, puisse se dévoiler ✨

Dans la douceur et la lenteur la dispersion se rassemble en une circulation claire et harmonieuse 💛

PLANNING DU MOIS DE FÉVRIER 🌱💛Mon compte Canva étant toujours en inspection pour disparition suspecte ..🧐 retour au bric...
03/02/2026

PLANNING DU MOIS DE FÉVRIER 🌱💛

Mon compte Canva étant toujours en inspection pour disparition suspecte ..🧐 retour au bricolage Insta pour vous concocter un petit planning maison 👌

On se retrouve donc les 10 et 24 février de 19h45 à 21h15 .generale.anglet pour les séances collectives de Yoga Restauratif 🧘‍♀️
Une pratique de relaxation équilibrante et réparatrice que je vous propose en petit groupe pour ressourcer corps & esprit en profondeur.
Les inscriptions se font par ici 👉 : https://app.shakerapp.io/85f8d6bb-fb12-4903-ba74-ce7e5d1d21af/events/167beeee-cb0d-4662-bf10-762b12b84311

Et je continue de vous accompagner individuellement à travers le Yoga Restauratif mais aussi en Éducation Somatique (travail de régulation neuro-motrice et de conscience sensorielle) selon vos besoins pour vous permettre de retrouver la joie de vous sentir pleinement vivants 🌞🌱.
Ensemble et grâce à un suivi entièrement adapté, nous travaillons à :
🌼 Soutenir votre équilibre mental et émotionnel
🌼 Vous épauler dans votre santé féminine et accompagner en douceur la perinatalité
🌼 Soulager les troubles et affections chroniques inscrites dans le corps
🌼 Et assurer la liberté, l’autonomie et la mobilité du corps quel que soit votre âge ou votre condition physique

Pour que nous puissions tous accéder à nos pleines capacités 🙏❤️
Et parce que nous sommes fait pour grandir dans un corps plein de vie ✨

Écrivez-moi pour toute question ou prise de RDV :
☎️ 06.95.77.21.64

Avec le cœur,
Laura

Bonus dodo perché 🌄🏔️Parce que j’ai longtemps rêvé de tout plaquer pour vivre là-haut ☁️Et qu’aujourd’hui j’intègre ces ...
26/01/2026

Bonus dodo perché 🌄🏔️
Parce que j’ai longtemps rêvé de tout plaquer pour vivre là-haut ☁️
Et qu’aujourd’hui j’intègre ces espaces dans les dimensions de mon quotidien 🙏
Parce que c’est aussi ce qui me rappelle à quel point c’est riche d’exister 💛
Partout.
Tout le temps.

Dolomites part.4
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