26/11/2025
« Oui je mange de la raclette… et alors ? 😏🧀 »
Sur cette photo, ce n’est pas un homme “coupable”.
C’est quelqu’un qui PROFITE de son repas de fête, en famille, sans se priver…
Mais qui sait déjà qu’en janvier, c’est NOUVEAU DÉPART. 💪
Les baskets sont prêtes, le tapis aussi, les dates sont entourées sur le calendrier :
✅ finir l’année sans frustration
✅ attaquer janvier avec un plan béton sport + nutrition
✅ retrouver énergie, confiance et une silhouette dont il/elle sera fier(e)
Tu as le droit de savourer ta raclette sans culpabilité.
Ce qui compte, ce n’est pas ce que tu manges entre Noël et Nouvel An...
Mais ce que tu feras entre Nouvel An et Noël prochain. 😉
🎯 En janvier, on lance ton plan de reprise sur mesure : sport à ton niveau + alimentation réaliste, sans régime extrême.
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