Bar Ô Zarôm

28/04/2026

27/04/2026

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On entend parfois que l’aubépine est une plante adaptogène.
En réalité, ce n’est pas exact au sens scientifique.

Les adaptogènes agissent sur l’ensemble de l’organisme et la réponse globale au stress.
L’aubépine, elle, a une action plus ciblée.

En revanche, sur le terrain, en herboristerie, on observe qu’elle aide à rééquilibrer l’organisme, surtout quand le stress se manifeste au niveau du cœur.
C’est dans ce sens qu’on peut parler d’une action “adaptative”.

C’est avant tout une plante du cœur.

Elle est utilisée depuis longtemps, et les études confirment cet usage.
On observe notamment une amélioration de la tolérance à l’effort, une diminution des palpitations, et un effet vasodilatateur qui facilite la circulation et soulage le travail du cœur.

Elle est particulièrement intéressante chez les personnes sensibles au stress, quand celui-ci se manifeste physiquement :
palpitations, tension, sensation d’oppression.

Dans ces cas-là, elle aide à apaiser et à réguler, sans effet sédatif marqué.

Son action repose sur les flavonoïdes et les proanthocyanidines.
Ces composés soutiennent le muscle cardiaque, améliorent la circulation et participent à l’équilibre du système nerveux.

On peut l’utiliser en cas de palpitations, de stress avec manifestations cardiovasculaires, ou de troubles du sommeil liés à la nervosité.

Elle s’utilise en infusion de sommités fleuries, en extrait ou en teinture mère.
Son action est progressive, sur plusieurs semaines.

Elle est bien tolérée, mais en cas de traitement pour le cœur, il est préférable de demander un avis médical.

27/04/2026

🌿 Balade découverte des plantes sauvages comestibles et médicinales

En cette belle saison 🌞 avez-vous envie de prendre l'air tout en apprenant à connaître les plantes sauvages ?

Je vous propose une balade conviviale à Sarreguemines à la découverte des plantes médicinales et culinaires.

Pour tout renseignement et inscription contactez l'Université Populaire de Sarreguemines.
Ou par message

22/04/2026

Pas mal ça quand ce sera la saison 🤗

22/04/2026

22/04/2026

L'Atelier d'Arkana une vraie bulle de douceur et de déconnexion au monde extérieur.
Anne avec toute sa bienveillance et son professionnalisme vous amène dans son univers avec passion mais ce qui est fort ,c'est cette prise en main de votre corps et l'énergie qui circule fortement.
Elle a le don de vous détendre et réharmoniser votre énergie.
Ma séance en présentiel à son cabinet était une expérience hors du commun mais celle qui m'a bluffé est celle à distance ,pragmatique j'étais sceptique mais j'ai dû admettre que la connexion de nos 2 êtres était bien réel et que ça a fonctionné aussi bien qu'en présentiel.
Oui Anne est une vraie professionnelle que je recommande fortement.
Pour ma part c'est à revivre sans modération 😉🤗
On s'y habitue à ces bonnes pratiques 🫠

21/04/2026

🍃Hummm trop bonne cette soupe d'ortie 😋
Vous voulez la recette les Z'ami(e)s 😉

21/04/2026

🍃Super bonne cette soupe d'ortie ,vous voulez la recette les Z'ami(e)s 🤗😉

20/04/2026

Bonjour et bon LUNDI ! ☕️🌼
Passez une MERVEILLEUSE JOURNÉE ! 🌿🌷 🪻🌿
Portez vous bien !

20/04/2026