Institut de Coaching et d'Hypnothérapie Uran

09/04/2026

Le stress : votre carburant... ou votre poison ? 🛑
On en parle tout le temps, mais sait-on vraiment ce qu'il se passe à l'intérieur ?

Le stress n'est pas votre ennemi : c'est une énergie. C'est le cortisol qui vous aide à vous lever et à relever des défis.
Mais quand le robinet reste ouvert trop longtemps, le moteur finit par "griller". C'est là que le Burn-out s'installe.

❓ Vous vous sentez irritable en rentrant ?
❓ Votre sommeil est perturbé ?
❓ Vous n'arrivez plus à débrancher ?

Dans ma nouvelle vidéo, je vous explique comment ne plus laisser le stress envahir votre foyer. Je vous présente la méthode du "SAS" : un outil simple pour couper court à l'accumulation et protéger votre santé mentale.
👉 Découvrez la vidéo ici :

Ne laissez pas la journée de travail gâcher votre soirée. Apprenez à faire la coupure ! 🌿

PNL SanteMentale moselle
coachingdevie therapeute Hypnothérapie

07/04/2026

Un retour en arrière... » 🕰️

📍 Paris, mes 18-20 ans. Pleine pratique du Wing Chun sous la direction du Sifu Daniel Belotti
Avec Florian Garel
Les arts martiaux ne sont pas seulement un sport, c'est une école de vie.
Ils m'ont enseigné la rigueur, la discipline, et l'art de canaliser son énergie.
C'est cette même discipline que j'applique aujourd'hui dans mon cabinet à Sarreguemines, non plus pour le combat, mais pour vous aider à maîtriser vos propres « énergies » : vos émotions, votre stress, et votre esprit.
🧘‍♂️ Le chemin du bien-être commence souvent par la discipline intérieure.

Rigueur HasanUran Therapeute BienEtre Mental Concentration Souvenirs

03/04/2026

30/03/2026

Ce qui me connaissent le savent. Je n'aime pas la politique mais là je ne peux pas rester silencieux...

Le silence est parfois assourdissant. 😶
Aujourd'hui, mon cœur est lourd et je ressens un profond ras-le-bol.

Comment peut-on rester silencieux face à des écoles bombardées ( Fillettes en IRAN ) et des populations civiles qui subissent l'horreur chaque jour ( GAZA) ?

Il semble que les grands débats médiatiques servent parfois à masquer des réalités bien plus sombres et des affaires qui dérangent (Affaires Epstein ,) pendant que le sort des innocents est ignoré.

Et pendant ce temps, tous les pédophiles et pédocriminels sont tranquilles !!

Mais la souffrance ne s'arrête pas aux frontières des zones de conflit. Ici, en France, nous subissons de plein fouet les conséquences économiques de ces décisions.

Entre la baisse du pouvoir d'achat et l'inflation, beaucoup d'entre vous luttent pour joindre les deux bouts. 📉

Il est temps de se demander : où est l'humanité ? Pourquoi la paix semble-t-elle si loin alors que les conséquences, elles, sont déjà dans nos assiettes et nos factures ?

Partagez si vous aussi vous en avez assez du silence et de l'indifférence. 🙏✨

26/03/2026

Une petite vidéo Youtube pour expliquer qu'est-ce que c'est l'hypnose? ,😊
Belle journée à toutes et à tous

https://youtu.be/XuFKTHxM5nU?is=DArN5s1nCb_LdYMM

mental être

24/03/2026

🔥 Force & Confiance : 2ème session pour nos jeunes filles !
​Session n°2 réussie avec le super groupe de l'IME de Sarreguemines. L'apprentissage de la self-défense continue et les progrès sont là !
Apprendre à se protéger, c'est gagner en autonomie et en force. Continuez comme ça ! 🥊🛡️

​

22/03/2026

🥊 L’IMPACT PUR : Plus qu’un entraînement, une discipline.

Le Wing Chun n'est pas seulement un art martial, c'est une forge pour l'esprit. Découvrez ma nouvelle démonstration au mannequin de bois sur la chaîne As-Gourou.
Apprenez à maîtriser votre corps pour dominer votre mental. Le combat commence à l'intérieur.

👇 Regardez la vidéo complète ici :

https://youtu.be/F8J8lC1Y3Wc?is=JOABHMwLrQ97p4nI

21/03/2026

La véritable force n'est pas de crier plus fort que les autres, mais de garder le cap dans la tempête. Le silence et le succès sont les seules réponses qui comptent face aux bruits du monde. Soyez des Guerriers Mentaux."
📩 Contact en MP ou par téléphone 0649738470
pour tout accompagnement.
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20/03/2026

Adieu à une légende : Chuck Norris (1940 - 2026)
"C'est avec une grande émotion que j'apprends le départ de Chuck Norris. Plus qu'un acteur, il était pour moi une véritable icône qui a bercé ma jeunesse et forgé mon admiration pour les arts martiaux.
Je n'oublierai jamais ce duel légendaire face à Bruce Lee dans le Colisée de Rome. C'est cette intensité, cette rigueur et ce charisme qui m'ont poussé, plus jeune, à franchir la porte d'un dojo pour commencer le sport.
Aujourd'hui, le monde perd un maître, mais son influence et ses films continueront de faire rêver les générations à venir. Merci pour l'inspiration, Walker. Reposez en paix. 🥋🙏

19/03/2026

Le lion ne se retourne pas quand un petit chien aboie. 🦁
Nouvelle vidéo en ligne sur la chaîne As-Gourou ! On décortique la psychologie des manipulateurs et je vous donne 3 clés pour rester imperturbable face aux mensonges.
👉 Lien ou en Story !

https://youtu.be/z7v2I9iqmtU?is=PEXIkcYKafdToyex

16/03/2026

Comment réagir face à deux attaquants simultanés, dont l'un est armé d'un couteau ? C'est le défi relevé par mes élèves ce soir. 🔥
Dans cette vidéo, vous voyez le travail sur :
1️⃣ La gestion de la distance : Ne jamais se laisser encercler.
2️⃣ La priorité de menace : Gérer le couteau d'abord, le crochet ensuite.
3️⃣ La fluidité : Enchaîner les techniques de désarmement et de percussion sans s'arrêter.
La technique l'emporte toujours sur la force brute. Fier(e) de leurs progrès ! 💪👍
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